博鳌亚洲论坛计划于3月底举办年会,设置四个板块议题******
中新社北京1月11日电 (记者 夏宾)博鳌亚洲论坛11日在北京召开2023年新闻发布会 。论坛秘书长李保东表示 ,论坛按惯例将于今年春季,初步考虑在3月底 ,在海南博鳌举办2023年年会。年会将在做好防疫的同时 ,以线下方式举行,具体日期会在确定后尽早公布。
据悉,今年年会计划设置“发展与普惠”“治理与安全”“区域与全球”“当下与未来”四个板块议题 ,旨在更好地推动各方理性探讨自身利益和共同利益 、短期利益和长远利益 的关系,从而促进国际合作,凝聚发展共识 。
李保东称 ,今年年会将邀请包括东道国中国在内 的各国领导人 、政府官员 、国际组织负责人 、企业代表、专家学者和媒体人士出席会议,共商疫后亚洲与全球发展大计。
李保东表示 ,当今世界正站在新 的十字路口 。一方面挑战更大,困难更多,另一方面国际社会求稳定 、谋发展 的呼声也更高,愿望也更加强烈。
他直言,我们不能让眼前 的困难搅乱了实现可持续发展目标的路线图 ,不能让局部 的利益分歧掩盖了整体和长远利益的需要 。如果国际社会能够携手应对好疫情、地缘政治冲突等挑战 ,加强宏观政策协调 ,就能够推动世界经济重回复苏轨道 。反之,就可能面临经济下滑甚至发展倒退 的不利前景 。
李保东强调,在此背景下,博鳌亚洲论坛将坚持促进亚洲经济一体化 的初心 ,践行促进世界共同发展 的使命 ,积极促进中国、亚洲和世界各国的对话交流 。论坛2023年年会将继续聚焦亚洲和世界发展 的前沿问题,致力于凝聚各国共促疫后世界经济复苏的共识,推动国际社会加强政策协调和团结合作,迎接共同挑战 ,促进共同发展。(完)
追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?******
新冠感染后“阳康”了
好想赶快回健身房“撸铁”
可现在到底适不适合锻炼 ?
应该怎样科学恢复运动?
这 是近期不少小伙伴们关心 的问题
让我们听听专家们怎么说
问题一 :恢复期到底能不能运动 ?
山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示
新冠感染后长期住院或居家养病
会导致肌肉力量和耐力 的下降
适量运动有利于身体恢复
但切忌操之过急
一般情况下
恢复期运动量
不宜超过平时 的三分之一
逐渐增量即可
对患有糖尿病、高血压、冠心病
等慢性病人群
及60岁以上老年人
最好在运动前咨询医生
根据自身情况
制定具体运动处方
问题二 :如何保证运动适量?
恢复运动之前及过程中
可持续对身体状况进行评估
广东省体育局日前发布的
《新型冠状病毒感染转阴后(阳康人员)重返运动指南》指出
可使用6分钟步行距离试验
简易评估运动能力
正常人6分钟步行距离大于450米
主观感受轻松 、不费力
心率在每分钟110次以下
可以尝试开始恢复运动
世卫组织提示
恢复运动过程中
可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”
粗略作为逐步提高活动水平 的指南
如在锻炼后感到严重疲劳
以及其他症状加重
此时应避免进一步活动
问题三 :恢复运动应如何“循序渐进” ?
恢复初期可开展一些相对温和的运动
如慢步走 、做广播操 、健身操等
而且要控制时间和强度
足球、篮球、羽毛球、长跑等
较为剧烈 的运动
建议暂缓恢复
根据世卫组织发布 的
《康复指导手册 :COVID-19相关疾病 的自我管理(第二版)》
可考虑将恢复锻炼分为
五个阶段
每个阶段至少保持7天
第一阶段 :为恢复锻炼做准备
例如 :呼吸练习 、温和 的步行、拉伸和平衡练习
第二阶段 :低强度活动
例如:散步、轻微 的家务
第三阶段:中等强度 的活动
例如 :快走、上下楼梯、慢跑等
第四阶段:具有协调和有效技能的中等强度练习
例如:跑步 、骑自行车 、游泳等
第五阶段:回归到基线练习
可以完成感染之前的正常运动锻炼了
问题四:“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项?
王萍芝提醒
运动时要及时监测心率变化
以及主观感觉
如再次感染新冠
或运动时出现
心悸、头晕 、胸痛等不适
须立即停止运动
必要时寻求医疗帮助
长期健身者普遍认为自身体质好
易在未完全康复 的情况下
进行较高强度运动
造成病情反复
因此切忌盲目自信
避免过度运动
记者 :刘扬涛、马晓媛、薛宁婧
视频制作:薛宁婧
编辑:吴俊宽 、王沁鸥