网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动，调侃自己“ 是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值的、有用的 。从某种程度上说，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症”的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许，它并非一无是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无是处 ，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗、清洁 、检查等在过去都可能是生活的策略，是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说 ，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生的背后动因 。
医学范畴 的“强迫症”是怎样的 ？
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症”，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿，需极力抵抗，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱 。
它 的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些 ？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩。
也就是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧 、挫败 的境地。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西、扔物品，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做 的是带孩子去就医。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不 是 。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就 是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称 ，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力。(完)
长白林海 的电力巡线人 ：在极寒中“走出”一条安全线****** (新春走基层)长白林海的电力巡线人：在极寒中“走出”一条安全线 中新网吉林2月3日电 (石洪宇 孙晓晨)山路被半米深 的积雪覆盖。一大早，沈铁吉林供电段泉阳电力工区工长邹伟华便带着徒弟王鹏进了大山 。这一天 ，他们要在雪中跋涉14公里，完成供电设备的巡检任务 。 踩着齐膝深 的积雪 ，邹伟华叮嘱王鹏：“降雪后必须巡检 ，雪越大越得进山 。”在长白山林海深处 ，穿着黄色马甲的二人组非常显眼。 42岁的邹伟华在电力线路工岗位上工作了22年 。他所在 的泉阳电力工区守护的浑白线是长白山脚下唯一一条铁路线 ，是长白山地区居民乘车进出大山的主要线路 ，也 是泉阳泉 、长白山天泉 、农夫山泉等多个矿泉水厂物资运输 的“大动脉”。 山路崎岖 ，却不能轻装上阵。邹伟华 的背包里不光有钳形表、脚扣子等检修工具 ，还有一把铁锹，遇到雪深处他们要一锹一锹掘出道路 。看着气喘吁吁的徒弟王鹏 ，邹伟华拍拍他的背 ：“雪里走路不能歇，一歇脚就冻得受不了 。”  邹伟华(右一)带领同事巡线 吉林供电段供图这对师徒一年要走七百多公里，相当于从北京走到沈阳 。他们每个季度都要对线路内的电杆、变压器、配电箱等供电设备进行巡视 。 邹伟华说，林海中的电力线路沿线地形复杂 ，无法使用机动车巡检，只能徒步完成。相比其他季节 ，冬天 是最艰难 的。冰天雪地里 ，他们要细致检查每一处电杆，生怕错过隐患。 走到一处电杆，邹伟华发现横担扭曲变形，他拿着望远镜反复确认 。“应该 是大雪把树枝压弯了，先记录一下，回头申请一个‘天窗时间’进行维修。”邹伟华对王鹏说 。 邹伟华厚厚 的本子上记录着哪一处设备易发生故障，哪一段路要怎么走。工区职工们认为 ，这就是整个班组的检修“小红书”。 王鹏 是个“90后” ，已经跟着邹伟华处理过不少故障。即便工作环境艰苦，他也干劲十足。看着损坏 的横担，王鹏主动请缨 ，“‘天窗’下来了我上去换吧 。” 邹伟华再次叮嘱 ：“冬天电杆上有薄霜不好爬，一定要注意安全。”听到师傅一口答应 ，王鹏很高兴。 长白林海冬季昼短夜长 ，早出晚归、披星戴月已经成了邹伟华的日常 。为了不耽误巡检 ，他把干粮带在身上，由于温度太低，干粮很快被冻凉 。在背风 的树后 ，师徒解决了午餐。 静谧 的午后山林中，二人踩着积雪继续前行。今年 的春运仍在进行，邹伟华和同事们的工作仍然很繁重 。(完)
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