你羡慕的秒睡可能是一种病！******

　　近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟是罕见病”的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡 的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着 。经医院诊断，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病。

　　不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困 ，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就是得了“发作性睡病”吗？

　　一、不可控的秒睡

　　与普通犯困 的有意识不同，发作性睡病的犯困 是不可控制的。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中，比如开车、吃饭、工作等。据媒体报道，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动 的患者在工作中突然睡着摔断胳膊、切掉手指……

　　可见，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者的学习 、工作 、生活带来了严重的影响，甚至会有生命危险 。

　　因此，普通 的犯困并不 是发作性睡病，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍：

　　1 、白天嗜睡

　　患者嗜睡的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。

　　2、猝倒

　　当患者情绪激动时，比如大笑、愤怒、恐惧，会短暂突发性肌肉无力，也就 是猝倒。轻则说话困难 、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地 。

　　3、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动，旁人 的触摸可以减轻瘫痪。这种症状持续几分钟后会自行消失 。

　　4、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在的图像或声音，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈 。

　　5 、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕 的梦打断，因此夜晚睡眠不佳 ，导致白天更困。

　　此外，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟 、精神障碍、认知功能损害、偏头痛等症状 。

　　除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等）、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断。

　　据研究，发作性睡病 的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病 。

　　二 、发作性睡病为什么会被误诊 ？

　　2021年中国青年报 的一篇文章《懒惰？不思进取 ？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊 的一个原因 。

　　患者会被老师认为学习态度不好、懒散；会被家长觉得意志力不够 、懒散；会被领导批评 是工作态度不好。

　　美国2018年 的一项调查研究显示 ，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68%的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。

　　按照0.02%的人群发病率计算，我国约有70万患者，但目前只有不到5000人确诊 ，还有更多患者处于误解当中。

　　中国睡眠研究会常务理事、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现、早期治疗，大部分患者能够恢复正常生活的七八成 。

　　此外 ，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合 。

　　一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗。

　　有患者入睡 的时候会出现恐怖 的幻觉，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病 ，或被当作抑郁症 、精神分裂来看待 ，可见，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。

　　三 、如何治疗发作性睡病 ？

　　中华医学会神经病学分会发布的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出，研究结果表明遗传 、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路的功能，导致该病的发生 。

　　因为目前尚且无法确定明确的病因，因此 ，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。

　　在非药物治疗方面：

　　1、保证睡眠

　　改善夜间 的睡眠 ，可以通过安静的房间 、适宜的光线、温度等营造良好 的睡眠环境 。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次 ，每次15~20 min 。

　　2、加强社会 的认知 ，减轻患者的心理负担

　　做好发作性睡病的科普，加强社会 的认知，增强老师、家长等对患者的理解 、支持和帮助 ，减轻患者 的学业负担，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作 。

　　3 、保持情绪稳定

　　特别 是容易猝倒的患者，应尽量避免触发猝倒的因素 ，如大笑、紧张 、愤怒等。

　　在药物治疗方面：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类、文拉法辛）、 替洛利生、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪 的治疗 。

　　以上药物切不可自行服用，而应及时就医 ，根据医嘱服药。

　　资料来源：中国青年报、中华医学会神经病学分会、科普中国、央视新闻、读特新闻、新华报业网 、北京科学中心

　　整理：党敏

从“两个文明”维度把握中国式现代化******

　　作者 ：王锁明（南京大学马克思主义学院教授）

　　党 的二十大报告指出 ，中国式现代化是人口规模巨大的现代化 ， 是全体人民共同富裕的现代化，是物质文明和精神文明相协调的现代化， 是人与自然和谐共生 的现代化，是走和平发展道路的现代化。这一重要论断包含和体现了我们党不断探索现代化 的方法论和实践论。深刻把握中国式现代化 的丰富内涵和实践要求，“两个文明”维度不可或缺。

　　中国式现代化首先体现在物质文明 的快速增长上。近代中国史一再告诉我们，一个国家经济落后 、积贫积弱 ，必然备受欺凌，也难以独立自强 。发展中国家与发达国家 的差距 ，最根本 的就在于物质经济上 的落后或不发达。经济实力 是一个国家综合国力竞争的基础和核心 。新中国成立后，在“一穷二白” 的基础上 ，我们党领导全国人民完成了社会主义改造 ，建立了比较完整 的工业体系和国民经济体系 。改革开放40多年来 ，我们党领导人民成功开辟了一条中国式现代化道路 ，社会主义现代化建设取得了举世瞩目 的伟大成就 ，并经受住了国内外各种复杂严峻挑战的考验，所有这些都离不开强大 的经济支撑。发展是硬道理， 是解决我国一切问题 的基础和关键。改革开放以来 ，我们牢牢坚持以经济建设为中心，不断推动经济持续增长 ，从而使得综合国力显著提升，人民生活水平明显改善 ，中国特色社会主义事业取得历史性成就 、实现历史性跨越。进入新时代，面对百年变局和世纪疫情相互叠加的复杂局面 ，面对世所罕见 、史所罕见的风险挑战，更加需要我们谋划发展 、实现发展 、推进发展 ，从而为推动社会 的全面进步打下坚强后盾，也为在危机中育先机、于变局中开新局厚植深厚底气。

　　中国式现代化还体现在精神文明 的繁荣进步上 。精神力量是一个国家和民族最为深沉厚重的力量。精神文明是中国特色社会主义的重要特征和重要目标。将精神文明建设推向更高水平，也始终是中国式现代化的重要目标指向 。没有社会主义文化繁荣发展 ，就没有社会主义现代化 。随着中国特色社会主义进入新时代 ，我国社会主要矛盾发生转变，人民生活水平不断提高 ，也带来人民对文化生活的需求越来越突出。为适应这一趋势 ，“十四五”规划提出要推动“社会主义核心价值观深入人心 ，人民思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质明显提高，公共文化服务体系和文化产业体系更加健全，人民精神文化生活日益丰富 ，中华文化影响力进一步提升，中华民族凝聚力进一步增强 。”踏上新征程，面对前进道路上可以预见和难以预见的风险挑战 ，我们比以往任何时候都更加需要思想 的引领 、文化的滋养、精神 的支撑 ，所以必须抓实抓好精神文明建设，提供高质量文化供给 ，不断满足人民更高精神文化需求 ，促进提升国民素质和社会文明程度，不断为现代化建设增强凝聚力和向心力 。

　　中国式现代化更体现在“两个文明” 的协调发展上 。当前，面对国内外环境发生深刻变化，我们要加深对中国之路、中国之治、中国之理 的理解，增强实现“两个文明”协调发展的行动自觉 ，努力让“方方面面都要强起来”。

　　把握辩证关系 。习近平总书记指出 ，要“以辩证 的 、全面 的 、平衡的观点正确处理物质文明和精神文明 的关系” 。一方面，大力发展物质文明，为精神文明建设提供物质条件和实践经验；另一方面 ，努力加强精神文明，为物质文明建设提供精神动力、智力支持和思想保证。实现中华民族伟大复兴 的中国梦 ，“是物质文明和精神文明比翼双飞的发展过程”。在实际工作中 ，我们要从物质文明建设与精神文明建设 的关系和相互作用出发 ，充分认识物质文明与精神文明均衡发展的重要性 ，并采取切实措施，坚定不移地推动物质文明与精神文明协调发展。

　　汲取历史经验。新中国成立70多年来特别 是改革开放40多年来 ，我们党领导人民成功开辟了一条中国式现代化道路 ，不仅创造了经济快速发展和社会长期稳定 的世界奇迹 ，也创造了精神文明繁荣进步的丰硕成果。应该说，这与我们党在改革开放之初就创造性提出“两手抓、两手都要硬” 的战略方针 是分不开的。实现物质文明和精神文明协调发展 是我们党不懈奋斗的目标。在当今复杂严峻 的国内外形势下，为顺利完成社会主义现代化建设的目标任务，我们可以从过去现代化建设实践经验中获得启示，深化对“两个文明”协调发展重要性和迫切性的认识 ，努力推动物质文明和精神文明相辅相成 、整体跃升 。

　　满足多样需求 。推动“两个文明”协调发展， 是实现中华民族伟大复兴中国梦 的重要前提 ，也 是实现人民对美好生活向往的必然需要 。进入新时代 ，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾 。中国式现代化坚持以人民为中心，注重物的不断丰富和人的全面发展相统一 ，这就决定了中国式现代化必须不断满足人民日益增长 的美好生活需要 。人民对美好生活的向往 是全方位 、多层次的，客观上就要求“两个文明”协调发展 。通过抓好经济建设 ，满足人民日益增长的物质需求；又通过抓好文化建设 ，满足人民日益增长 的精神需求 。总之，在全面建设社会主义现代化国家新征程上 ，我们必须坚持实现经济社会发展和人 的全面发展相结合，推动物质文明和精神文明协调发展，努力实现人民物质生活和文化生活同步改善 。

　　坚持统筹规划。在我国社会主义现代化建设中 ，实现物质文明和精神文明协调发展，必须落实好党中央关于“两个文明”协调发展 的一系列方针政策 ，从中明确如何实现“两个文明”协调发展的实践要求，将之贯穿我国改革开放和现代化建设全过程、渗透社会生活各方面。开启新征程，在为实现中华民族伟大复兴不懈奋斗的每个阶段、每个环节上 ，我们都要把握各项工作 的关联性和耦合性，做好促进经济发展和精神文明创建工作 的统筹规划、协同治理、久久为功 ；从落实“一岗双责”抓起，层层压实责任，建立健全促进“两个文明”均衡发展的理念及体制机制，加强“两个文明”协调发展的制度化建设，常态化推动“两个文明”均衡发展 、相互促进 ，避免“一手硬一手软” 的现象；立足新发展阶段，更要坚持新发展理念 ，推动在高质量基础上发展 ，不断将“两个文明”建设推向更高水平，实现国家硬实力与软实力齐头并进、共同发展。