关节弹响 是病吗******

　　张先生最近有些烦恼，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解 ，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响。而且，他的颈椎 、膝盖、髋关节 、腮帮在活动时都有明显的弹响 。这些身体的异样让他心有余悸 ：关节弹响 是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到 的武打演员在开打之前转脖子、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声的关节弹响 ；后者则是我们需要重点关注 、及时就医 的关节弹响 。

　　造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨 、关节滑膜结构异常；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中 ，危险程度最高 的标示为五颗星。

　　颈椎弹响：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★

　　其实 ，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好的生活习惯，很多高风险的弹响和关节损伤都是可以避免 的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成的，严重时可能导致关节脱位、无法复位，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作。最后要提醒 的 是 ，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

我 是新时代 的兵|为导弹“筑巢”的工程兵******

　　解说：沙子呷 ：我是沙子呷，“筑巢” 是我们新时代导弹工程兵 的神圣使命 ，在我20年的军旅人生中“掘进”就是关键词 。“我们虽然不上发射场，不能亲手送导弹飞天，但每一次掘进 ，都是为火箭军夯实战斗力基石，同样 是在托举大国长剑腾飞。”

　　构筑‘藏得住、打不着、抗得了 、摧不毁’ 的导弹阵地 ，按时交出优质工程，是我们导弹工程兵担负国防工程建设 的重要任务 。我们长年奋战在大山深处 ，跋山涉水，穿岩凿壁 ，在地下建设导弹家园。因此，我们也被誉为“为导弹筑巢的人” 。

　　入伍20余年来，我和我 的部队 ，遇到过无数艰难险阻，但每一次都被我们化险为夷。

　　有一次，作业面已经完成爆破，我们回到施工现场 。忽然我听到山体传出滴水声 ，感觉情况不妙，连忙大喊 ，快撤。这时 ，只见作业面拱顶上方出现一道裂缝，细沙碎石开始往下掉落。刚下连 的新兵刘晓波第一次遇到这种情形，被吓蒙了。我赶紧快步上前，一把抱上他就往外跑 。结果，我刚带着官兵撤到安全地带 ，就听到一声巨响，作业面被塌方埋得严严实实。

　　还有一次，一处阵地施工遇到罕见的不良地质 ，塌方断面形成大窟窿 ，像是张开了的“老虎口”挡在前面 。我立刻带领党员突击队 ，爬上高空作业架 ，一边研究处理方案，一边和官兵一起抢险，我们硬是凭借着钢铁般 的意志 ，连续鏖战3个昼夜 ，成功降服塌方 。

　　当然 ，“铁” ，只 是我们导弹工程兵 的基本素质，除此之外 ，我们还 是新时代的匠人 ，更据有创新精神。如今 ，新装备、新技术、新工艺、新材料等蕴含的科技神力 ，在岩层深处裂变出巨大效能，为建设优质高效 的国防工程提供了强大的技术支撑。导弹工程兵已实现了施工主体由传统工兵向科技工兵 、作业模式由人力密集型向科技技能型 、指挥手段由单向指令向信息集成的根本转变。

　　同时，大批优秀 的科研人才正在不断加入我们的队伍 ，“95后”战士已经慢慢成为施工中的主体力量 。我们作为新时代的导弹工程兵，扎根深山 ，沐浴党恩 ，一路成长。在强军兴军的伟大征程中 ，我们有坚如磐石的信念，一定会把一项项国防精品工程留在祖国版图上 。

　　科学顾问 ：费伯禹

　　制片顾问：范文军

　　编 导 ：金 赫

　　动 画 ：卞文斌

　　鸣 谢 ：北京市人民政府征兵办公室

　　出 品 ：中国科协科普部 光明网