降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
自然资源部：中国单位GDP建设用地使用面积5年下降21.51%****** 中新社北京1月12日电 (记者 庞无忌)记者12日从中国自然资源部获悉，2023年全国自然资源工作会议日前以视频形式召开 。会议指出 ，五年来，中国单位GDP建设用地使用面积(地耗)下降21.51% 。 会议指出，中共十九大以来 的五年 ，自然资源部推进“多审合一 、多证合一、多测合一、多验合一”改革 ，一般登记和抵押登记办理时间压缩至5个工作日以内 。化解不动产“登记难”历史遗留问题共计1100多万套，惠及2600多万民众 。增减挂钩政策累计为贫困地区筹集资金4400多亿元(人民币，下同) 。第三次全国国土调查全面完成。生态保护修复取得开创性进展，划定全国生态保护红线 ，陆域生态保护红线占陆域国土面积的近三分之一。 针对2022年自然资源工作 ，会议透露，在服务稳经济大盘方面，2022年自然资源部出台一系列超常规、阶段性自然资源要素保障政策 ，持续提高用地用海审批效率 。其中 ，2022年报国务院农用地转用和土地征收项目1058个 、面积319.06万亩 ，同比分别增加196% 、49%，涉及投资6.16万亿元。 此外 ，会议称 ，2022年，编制完成首部全国国土空间规划纲要；落实最严格的耕地保护制度，2021年全国耕地总量多年来首次实现净增加 ；落实最严格的节约用地制度，2022年处置批而未供土地和闲置土地461万亩；加强矿产资源绿色勘查开发，加大新能源发展急需的锂 、钴 、镍矿及油气等战略性矿产出让力度等。(完)
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