“阳”了能不能洗澡？专家提醒：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近 ，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法 。但也有人结合亲身经历 ，表示自己洗头 、洗澡后并没有出现症状加重 的情况 。对此 ，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病 的风险，需要注意 的 是如果处于发烧 、身体疲倦、肌肉酸痛的虚弱情况，洗澡时可能会跌倒，长时间洗澡也会使身体更劳累 。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒，洗澡 的时机也很重要。处于急性高热严重时期 ，由于人体水 、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡 。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张 ，血液量相对不足，容易导致低血压等情况 。另一方面，冬天气温较低，体质较弱 的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情 ，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人 的体力尚可 ，一般可以洗澡，但要注意三点。一是保证室内适合温度 ，以免着凉；二要注意水温不要过高 、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力 ；最后 ，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水 。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

纪录片赋予硬核科技以浪漫诗意******

　　纪录片《鹤舞长江》剧照 。中央广播电视总台供图

　　2022年12月20日 ，白鹤滩水电站16台百万千瓦机组全部投产发电。白鹤滩与乌东德 、溪洛渡、向家坝、三峡 、葛洲坝水电站“串珠成链”，点亮了世界最大 的清洁能源走廊，在新征程上为践行“两山”理念 、落实“双碳”目标注入澎湃的绿色动能 。纪录片《鹤舞长江》 ，全景式呈现了这项超级工程的诞生背景 、建设历程 ，引领观众深度感受“绿色奇迹”背后的中国智慧、中国精神、中国力量。

　　世界首台百万千瓦水轮机组 、世界最大的地下厂房 、世界最“聪明”的智能大坝……白鹤滩水电站攻克了40项世界级难题 ，取得1000余项技术专利 ，机组实现100%国产化。这 是我国水电装备制造从“跟跑”“并跑”到“领跑”的又一杰作。核心技术 的突破，是攀登，也 是接力 。水电站历经半个多世纪选址、10年勘察设计、10余年建设施工，承载着几代水电人的光荣与梦想。《鹤舞长江》以选址筹建为开篇 ，用真实的镜头捕捉一个个闯关夺隘的动人故事 ，留下了弥足珍贵的影像资料和历史信息。

　　作为专业性极强 的工程题材纪录片，如何用影像语言艺术地挖掘和呈现工程价值 ，让广大观众在震撼之余 ，激发起更多情感共鸣 ？该片做了诸多有益尝试 。

　　以生动贴切 的语言 ，呈现科技之美 。一个超级工程 ，就 是一件精美绝伦的工业艺术品 ，凝结着工程师们非凡 的想象力与创造力 。以一个铁球“借力打力” ，实现上层爆破的同时，保护底部基岩 ；通过“雕刻师”级别 的精准爆破，岩壁吊车梁一次成型，为庞大 的地下宫殿打造出能承担万吨重量 的坚实“臂膀”；以低热水泥破解“无坝不裂” 的难题 ，成功筑成“无缝大坝”；为泄洪洞岩壁敷上一层光滑 的“镜面”，阻断空泡效应 ，让“深水炸弹”无处栖身 ；以充满传统文化意蕴的“双龙戏水”出水口设计 ，巧妙消解泄洪势能……纪录片将科技术语转化为日常语言 ，以通俗易懂 的表达诠释复杂问题，打破专业隔阂 ，赋予硬核科技以浪漫诗意 。

　　以平凡动人 的故事，书写奋斗之路 。令观众印象深刻的，不仅 是那座雄伟壮观 、造型优美 的大坝，更有数万名建设者和10万移民的无私奉献。前期负责勘探的工程师们冒着生命危险，徒步于垂直落差近千米 、最窄处不足1米的白鹤驿道 ；河谷上空 的7座彩色缆机中 ，清一色的女司机昼夜不停 ，以女性的细致与专注 ，累计吊送100万罐混凝土 ；移民工作者刘祖雄不顾病痛，翻山越岭，开展详尽 的入户调查、制定安置方案，努力带领库区移民走出世代贫困……纪录片以工程建设为主题，但关键视角始终 是人 。工程建设过程中 ，朴实 的奉献和真切 的情谊 ，令纪录片充满温度和力量 。

　　纪录片专门辟出章节 ，呈现工程配备 的一整套完善的生态系统保护方案 。乌东德水电站为洄游 的鱼类量身打造“专用电梯”，白鹤滩水电站为两岸崖壁上 的鸟儿栗喉蜂虎“乔迁新居”、为300余株古树逐个定制移栽方案……从江中到岸边，“生态优先 、绿色发展”的理念落地生根、拔节生长。

　　在纪录片 的最后一集，镜头离开白鹤滩 ，像坝中流泄的江水一般涌向长江、奔入大海 。随着镜头 ，观众看到了沿线各地正在建设或运行的水面光伏 、抽水蓄能电站 、远海风电等多能互补 的清洁能源体系 。这是实现中华民族永续发展 的不竭动力，也是我们饱含诚意 、努力实现“双碳”目标 的一个剪影。（周飞亚）