北京200公里外的网红瑜伽村，和村里的“土酷大神”******
中新网北京6月21日电(记者 邢蕊)6月21日 ， 是国际瑜伽日 。这种起源于印度的古老运动，在国内颇受都市白领 的追捧。人们总 是不由自主地将它和时尚、潮流这些摩登词汇联系在一起 。
然而 ，在距离北京只有200多公里 的一座小村里，却隐藏着一群高龄“瑜伽大神”。
院里掰玉米 的大娘可以轻松将腿举过头顶 ，田间挖野菜的大妈能忙中偷闲来个倒立。就连村口晒太阳的大爷 ，一言不合也能给你劈个叉。
这个神奇 的村庄坐落在张家口市张北县以北，它有一个让人过目难忘 的名字——玉狗梁。
玉狗梁村 ，距离北京200多公里 。在这里，村民们除了吃饭 、睡觉 、劳动 ，练瑜伽如今也 是日常生活 的一部分。没有窗明几净 的教室和门类繁杂 的装备，田间地头 是他们 的秀场 ，白手套蓝头巾 是他们 的标配 。瑜伽这项舶来品 ，在这里打破了城市与农村 的“次元壁”，让很多人都认识了玉狗梁。
破 圈
在中新网记者给79岁的武启莲打电话时 ，老人家正在忙着烧火做饭 。
玉狗梁地处冀蒙交界的坝上草原 ，气候寒冷干燥，土豆和莜面是这里的主要物产。如果没有农活 ，村里人一般每天只吃两顿饭。
武启莲练习瑜伽已经有5年 的时间 ，她不仅 是村里的“瑜伽高手” ，也 是短视频平台上 的红人 。
武启莲短视频账号截图。2019年，武启莲 的孙子偶然将奶奶练习瑜伽的视频上传到网络 。视频中 ，农村 的土炕上铺着一块薄薄 的瑜伽垫，穿着红袜子的武启莲缓缓下蹲，将双手撑在瑜伽垫上，双腿又绕过双臂，看起来有些瘦弱的胳膊随即将整个身体撑起 。
高难度瑜伽动作和银发 的农村老人，形成强烈 的反差感 。这种画面不断刺激着看客 的眼球 ，这条视频最终收获7.6万点赞 。而随着武启莲视频账号 的活跃 ，玉狗梁也意外走红 。
借着这股“东风” ，村里越来越多的人都注册了短视频账号。一些人也开始通过拍视频获利 。
武启莲的账号目前有超过16万粉丝，她上线 的一款“初 、中级有效健身瑜伽课程”售价19元 ，已经有超过700人付款。
质 疑
玉狗梁的另一位“网红”，是驻村第一书记卢文震。其实在他来到村里之前 ，玉狗梁和瑜伽几乎没有任何联系。
2016年初，卢文震与另外两位同事入驻当时还是国家级贫困村的玉狗梁 ，开展精准扶贫工作 。
零下二十七八度的天气 ，路上还残留着未化 的积雪。一路颠簸后 ，他们一行人先来到乡里 。当时玉狗梁 的村支书骑着一辆电动三轮，头戴一顶有些旧 的毡帽，身穿一件几乎包了浆 的军大衣，拿着一部直板老人手机 ，将他们带到了玉狗梁村。
工作组刚到时，玉狗梁村 的村支书 。受访者供图 。直到现在，卢文震都对这一幕记忆犹新 。在他过往的生活中，几乎很少见到这样贫穷破败的山村：“年轻人都外出打工了 ，留下的都 是体弱多病、上了年纪 的老人。村里连个小卖部都没有 ，到处都 是残垣断壁 。”
如今，在国家扶贫政策的帮助下，玉狗梁经过村民们的努力，早已不再是那副残破模样。不过对于彼时 的卢文震来说 ，要面对的确实 是个棘手 的局面。
安顿好之后，如何帮助村民脱贫 ，成为令工作组头疼的问题。一次偶然的机会 ，卢文震发现村里老人都爱在炕上盘腿 ，而这个动作和瑜伽中的“双盘”十分相似。一个大胆的想法在他脑海中出现 ：“教大家伙练瑜伽，把身体养好了，才能干活挣钱。”
第一书记教大家练瑜伽的事情，很快在村里传开了。“甚是个瑜伽？”是老乡们提出 的第一个问题，经过卢文震的解释，大家很快明白：瑜伽就是锻炼身体 。
卢文震供图。赵占南 摄质疑声接踵而至 。
“你们 是来扶贫的，练瑜伽能脱贫 ？”“城里人喜欢运动，我们每天干农活都很累了 ，吃饱了撑 的没事干才锻炼身体。”甚至有人向乡里举报 ：玉狗梁村在搞“邪教”。
武启莲刚开始也觉得这就 是在胡闹 ：“我们都不赞成卢书记 ，一把年纪了还练瑜伽 ，也不怕人笑话。”
为了吸引村民加入，卢文震自费买了一批白手套和瑜伽垫，谁来练瑜伽就可以免费领一个垫子 。为了免费的礼物 ，再加上妇女主任的劝导，一些人开始跟着卢文震一起锻炼身体。
改 变
说 是号召练瑜伽，但卢文震自己也是个门外汉 。他从网上看了大量 的视频教程后发现 ，很多动作都不适合村里 的老人：“首先要确保安全 ，不追求高难度体式。瑜伽只是名义 ，把大家组织起来锻炼身体才 是目 的 。”
他从最简单的动作开始教起，任何动作都要先自己练熟 ，确保安全后再教给村民们。两三个月以后，很多人尝到了练瑜伽的甜头。
因为常年劳作 ，武启莲和老伴儿落下了腿疼胳膊疼 的毛病 。在武启莲老伴加入瑜伽队几个月后，这些毛病竟然好转了 。在老伴的推荐下，武启莲也开始跟着练瑜伽：“后来看卢书记教得挺好，老汉身体也好了 ，我才去的。”
早上和傍晚各练一次瑜伽 ，现在已经成为武启莲的生活习惯 。而因为瑜伽 ，她 的老年生活也发生了翻天覆地的变化。
卢文震供图。赵占南 摄2016年底，国家体育总局社会体育指导中心注意到了这群练瑜伽 的老人。2017年，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村” 。随之而来 的，还有媒体的关注 。
有电视台邀请村民们录节目，很多老人也因此走出村庄，开了眼界、见了世面 。武启莲兴奋地告诉记者 ：“以前活了这么大都没去过城里 。现在因为练了瑜伽去了十几个地方 ，高铁、火车 、飞机都坐了个遍，连我儿子都没坐过飞机嘞 。”
还有一件最让她骄傲 的事——一手拉扯大的孙子也因为她练习瑜伽，娶上了媳妇：“他们在我直播间认识的 。”
玉狗梁 的变化，吸引了在外打工的村民回来建设家乡。新一届村委会 的平均年龄不到50岁，他们都是玉狗梁 的希望 。
新任妇女主任孙俊仙自从去年回到玉狗梁后，每天都带领着老人们练习瑜伽 ：“早就知道玉狗梁火了 ，我也要回来出出力。”
2021年 ，国家体育总局社会体育指导中心正式为玉狗梁颁发“中国健身瑜伽示范村”荣誉奖牌。玉狗梁的未来，似乎一片明朗 。
困 局
铺天盖地的报道为玉狗梁带来了实实在在 的好处 。2018年 ，也 是玉狗梁丰收的一年。
那一年 ，村里引进了藜麦种植，建起了光伏电站，村民收入不断增加 。卢文震介绍，光是靠种植藜麦，年人均增收可以达到1100多元 。种植多的村民 ，年收入能达到近万元。
卢文震供图 。赵占南 摄随着近几年的短视频热潮 ，互联网也成为一些村民增收的渠道之一。不过，发展 的过程也遇到了困难 。
村民 的账号同质化比较严重 ，彼此存在竞争关系 ，自然难免摩擦，一度导致村里练瑜伽的人开始减少。
一辈子在田里劳作的老人们 ，也没有任何营销的概念 ，有些人甚至无法用普通话和直播间里的“家人们”沟通 。加之近几年疫情的影响，卢文震想在村里搞旅游业 的想法也暂时搁浅 。
卢文震供图。赵占南 摄外界看似风光无限的玉狗梁，如今又一次站在了发展的十字路口。卢文震自己也不确定，流量什么时候会从玉狗梁褪去。当务之急 ，他想的 是 ：“要尽快把玉狗梁的品牌做起来。”
其实早在2017年底，第一轮扶贫任务已经结束，卢文震的任期也即将结束 。但那个时候玉狗梁 的发展刚刚有了点起色 ，他不想走，村民们也想让他留下。这一干，又 是3年。
在玉狗梁的一千多个日日夜夜，卢文震和村里 的老人产生了深厚 的感情。村里有人家杀猪、盖房，大家都会叫卢文震去吃饭 ，吃完还要再塞给他一块肉 。有时候练瑜伽看不见他 的身影 ，村民们还会到处找他，给他送点土豆 、莜面、萝卜丝 。
卢文震供图 。赵占南 摄久而久之，卢文震和村里 的老人们形成了依赖，“我不敢离开他们，离开以后 ，他们就很牵挂。”
第二个任职期满后 ，1966年出生的卢文震也快到了退休 的年龄 。“玉狗梁还没完全发展起来，我也不甘心 。”同家人商量后 ，他开始了在玉狗梁的第三个任期 。这一次，他要在这儿结束工作生涯 。
卢文震微信头像 。卢文震 的微信头像 ， 是一株只有两片叶子、但却有着很长根茎的榆树苗 。他说：“玉狗梁未来 的路 ，也要像榆树苗一样 ，稳扎稳打地走 。”
现在 ，卢文震想借着玉狗梁 的品牌，开发一些文创产品 。他把目光投向了漫山遍野 的蒲公英 。他希望蒲公英的种子，可以带着玉狗梁瑜伽老人的精神 ，落在哪里，就在哪里生根发芽。(完)
春节期间如何做好儿童健康防护****** 【抗疫中 ，我们众志成城53】 儿童是疫情防控 的重点健康保障人群 。临近春节 ，如何做好儿童的健康防护 ？日前，在国务院联防联控机制召开 的新闻发布会上，北京儿童医院急诊科主任王荃提醒 ，春节期间 ，家长和儿童尽量不去人流聚集的地方 ，尽量少带或者不带低龄儿童参加聚餐 、聚会 。她还特别提醒 ，春节期间家长要注意交通安全 ，防止儿童跌落 、烧烫伤等 。 儿童感染新冠病毒以后，可能难以清楚表达症状 ，家长应该特别留意哪些情况 ？王荃揭示，家长首先要关注孩子 的精神状态，如果发现孩子精神萎靡、嗜睡或者烦躁不安，甚至出现了呻吟 ，“可能还有部分孩子出现意识障碍甚至抽搐 ，这都 是家长要警惕 的” 。 另外 ，当孩子呼吸频率明显加快 ，甚至出现了喘息、发憋或声音嘶哑，咳嗽起来声音 是破 的，或咳嗽起来像犬吠 的声音，甚至出现发不出声音 的情况，家长都需要格外关注 ，及时带孩子就医。 “对于小婴儿，在呼吸时出现了点头样的动作 ，甚至 是耸肩样 的动作 ，这都提示孩子有呼吸困难 。”王荃说 。 此外 ，家长还应该关注孩子 是否有喂养困难 、拒食 、频繁呕吐 、腹泻或者尿量减少等情况，体温在41摄氏度及以上 、发烧超过3天 、伴有新发皮疹等情况，要特别关注 ，及时就医。 春节将至 ，在旅途和返乡后 ，对于儿童防护应该注意什么 ？春节期间聚餐比较多，家长该怎么加强儿童防护呢 ？ 对此，王荃建议尽量不要给孩子安排长途远行 ，“如果孩子生病了就不要带他出行” 。 出行前 ，备好口罩和免洗的手消或者消毒湿巾。家长要了解目的地疫情流行和人员流动情况 ，“尽量不去人流聚集 的地方，因为这会增加孩子感染的风险” 。王荃说 ，“如果乘坐公共交通工具出行 ，建议途中做好家长个人和孩子 的防护，规范佩戴口罩”。 对于低幼儿童 ，王荃表示 ，3岁以下 的孩子不推荐常规佩戴口罩 ，如果可能 的话要尽量保持安全社交距离，保持咳嗽、打喷嚏 的卫生礼仪 。对于他们的防护，要做好手卫生，“尽量避免孩子到处乱摸，尤其 是摸了其他东西之后再摸眼、口 、鼻 的行为要杜绝” 。 王荃介绍 ，春节期间常见 的儿童伤害，主要包括道路交通伤害 、烟花爆竹伤 、烧烫伤、跌倒伤等情况 。她特别提醒 ，“家长在车子启动前 ，一定要绕车一周，确保车子周围没有孩子，以免造成伤害 。”家长带孩子乘车 ，要根据孩子的年龄、身高 、体重配备合适 的安全防护措施 ，包括安全座椅 、增高坐垫或者安全带，并且给孩子规范配备。“这样可以大幅度降低孩子在道路安全伤害中所受到的损伤 。” 跌落伤也 是春节期间最常见的儿童伤害之一 。王荃提醒说，春节期间走亲访友，不要把三个月以上 的孩子单独留在没有护栏 的床上 、座椅上或者沙发上 ，以免发生跌落 ，窗户下和阳台上都不要堆放可供孩子攀爬的物品。她同时也提醒家长要注意防止烧烫伤 、烟花爆竹伤等春节期间常见的儿童伤害。 (光明日报 记者 詹媛) 每日彩票地图 |
