回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防、处理的“攻略” 。

　　中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受 的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现：一 是 是否突然厌食 、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三 是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说。

　　对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次；孩子足底心处 是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说 。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说 。

　　兰颖表示，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节 。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”

　　专家提示 ，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。

推动中国同中亚国家关系高水平发展（和音）******

　　中国同中亚五国实现“三个全覆盖”——全面战略伙伴关系全覆盖、双边层面践行人类命运共同体全覆盖、签署共建“一带一路”合作文件全覆盖 ，将为携手构建更加紧密 的中国—中亚命运共同体注入重要动力

　　日前，习近平主席在人民大会堂同来华进行国事访问 的土库曼斯坦总统谢尔达尔·别尔德穆哈梅多夫举行会谈 。两国元首宣布将中土关系提升为全面战略伙伴关系，就推动构建中土命运共同体达成重要共识，并共同见证签署“一带一路”等领域合作文件 。这标志着中国同中亚五国实现了“三个全覆盖”，即全面战略伙伴关系全覆盖、双边层面践行人类命运共同体全覆盖 、签署共建“一带一路”合作文件全覆盖 。

　　中土两国理念相通 ，目标相似 ，利益相连。在两国元首 的战略引领下，中土各领域多层次交流合作取得丰硕成果，友好关系日益巩固。中土建立全面战略伙伴关系 ，持续深化全方位合作，推动构建中土命运共同体，将使两国关系在更高水平上向前发展 。中土构建命运共同体 是在彼此尊重 、坦诚互信 、互利共赢 的基础上 ，更好地深化互利合作、照顾彼此关切 、巩固世代友好。双方要在彼此核心利益问题上相互支持 ，尊重各自走符合本国国情的发展道路 ；加快发展战略对接，充分发挥中土合作委员会等机制作用 ，不断拓展合作的广度和深度，用实实在在的合作成果为两国关系提供支撑；深化执法安全、生物安全合作 ，共同打击“三股势力”，筑牢维护两国发展 的安全屏障；加强各领域各层级交流，开展人文合作 ，深化人民感情 ，筑牢两国关系持续健康发展 的民意和社会基础。这些有利于两国实现发展振兴，为两国人民创造更多福祉 。

　　中土关系进一步提升，体现了中国同中亚国家关系 的高水平发展。31年前，中国率先同中亚国家建交，开启了双方交往和合作 的大门。31年来，双方走出了一条睦邻友好 、合作共赢的新路，成为构建新型国际关系的典范 。习近平主席去年1月在中国同中亚五国建交30周年视频峰会上指出：“无论国际风云如何变幻，无论未来中国发展到什么程度，中国都始终 是中亚国家值得信任和倚重的好邻居、好伙伴 、好朋友 、好兄弟。”中国同中亚五国分别建立全面战略伙伴关系，在双边层面践行人类命运共同体，有助于维护地区和平稳定与发展繁荣 。作为中国同中亚国家开展合作的新机制，“中国+中亚五国”合作机制公开透明 、互利共赢、平等互惠、务实管用 ，为深化中国同中亚国家全方位合作提供了重要平台 。办好首届“中国+中亚五国”峰会，将充分发挥元首外交引领作用，推动中国同中亚国家关系实现新发展，助力双方更好应对共同挑战。

　　中亚地区 是“一带一路”的首倡之地 。中国同中亚国家秉持共商共建共享原则 ，推动“一带一路”倡议在中亚地区开花结果，为地区人民带来了实实在在 的福祉 。中国—中亚天然气管道 是世界上最长 的天然气管道 ，截至2022年6月累计对华输气超4000亿立方米 ；乌兹别克斯坦“安格连—帕普”铁路隧道贯通，彻底改变了上千万人的出行方式；中哈霍尔果斯国际边境合作中心与中哈连云港物流合作基地成功建成 ，打开了中亚国家通向太平洋的大门；中吉乌公路正式通车 ，成为跨越高山、畅通无阻的国际运输大动脉……在“一带一路”倡议与中亚国家发展战略对接框架内，中国同中亚国家合作取得一系列历史性、标志性、突破性成就 。双方继续高质量共建“一带一路”，加快发展战略对接，将更好促进本地区经济发展、人民福祉、睦邻互信。

　　亲望亲好，邻望邻好 。中国坚持亲诚惠容和与邻为善、以邻为伴周边外交方针 ，深化同周边国家友好互信和利益融合 。中国与中亚国家赓续友谊、推进合作 ，携手构建更加紧密的中国—中亚命运共同体，必将为推动构建人类命运共同体作出更大贡献 。