“裁员潮”横扫美国科技行业（环球热点）******

　　一段时间以来 ，“裁员潮”持续席卷美国硅谷 ，不少科技企业近期都宣布将执行裁员计划。专家指出 ，“裁员潮”反映了虚拟经济过度扩张后 的收缩趋势，同时暴露了美国高通胀和利率飙升对企业收益造成的冲击。未来，随着科技革命演进 、美国政府“筑墙”“断链”及强势推行产业回流政策等 ，美国科技行业还将持续受到影响。

　　众多企业遇寒潮

　　2023年伊始，美国科技界接连传出企业裁员消息。

　　据《华尔街日报》报道 ，电子商务巨头亚马逊1月4日宣布将裁员逾1.8万人 ，超过此前公布 的裁员方案。这 是美国科技行业近来规模最大 的一次裁员动作。“亚马逊生鲜”“亚马逊无人超市”等零售和人力资源板块受裁员影响最大。

　　同一天，商业软件龙头Salesforce也宣布一项成本削减计划 ，包括裁减10% 的岗位，涉及约8000名员工。在线视频平台Vimeo当日也宣布了6个月内的第二轮裁员方案，涉及裁减11% 的员工。

　　另据《福布斯》杂志网站报道 ，1月5日，时尚电商Stitch Fix宣布将裁减约20%的正式员工 。1月9日，人工智能初创公司Scale AI宣布将裁员20% 。

　　在此之前，多家美国科技巨头与初创企业已公布大规模裁员计划。2022年11月 ，社交媒体平台脸书的母公司Meta宣布将裁员1.1万人 ，约占其员工总数 的13%。《经济学人》杂志网站称 ，这是Meta成立以来的首次大规模裁员。Meta首席执行官扎克伯格表示，公司同时将减少招聘人数，除极个别岗位外 ，招聘冻结期延长至2023年第一季度。与Meta几乎同时 ，社交媒体公司Snap也表示将裁员20% ，同时搁置了其无人机项目。

　　《华尔街日报》引用调查平台layoff.fyi统计称，2022年初以来 ，美国1000多家科技企业共裁员超过15万人 ， 是2021年 的10倍 。

　　寒潮也席卷了科技股价。2022年全年，以科技股为主的纳斯达克指数累计暴跌33.1% 。2023年则延续了这一态势 ，纳斯达克指数继续落后于标准普尔500指数和道琼斯指数。Meta 、亚马逊 、苹果、奈飞、特斯拉等科技股多数下跌 。

　　“裁员增加 、股价下跌 、市值缩水 ，美国大型科技公司又度过了艰难 的一周。”《卫报》日前报道称。

　　过度扩张引调整

　　关于裁员潮出现的原因，科技企业普遍指向前期过度扩张和宏观经济形势。

　　亚马逊公司首席执行官安迪·贾西日前在一封公开信中表示 ，“由于经济形势不稳定且过去几年招聘速度太快，我们不得不继续裁员。”《卫报》报道称 ，2020年3月 ，亚马逊 的全球员工数约为62.8万人 。而疫情期间受线上业务驱动，亚马逊员工激增至150万人。

　　Salesforce联席首席执行官马克·贝尼奥夫也在致员工的信中表示 ，疫情初期 ，公司收入激增 ，导致过度招聘 ，而现在公司正面临经济下行，客户 的采购决策变得更加谨慎 。

　　中国现代国际关系研究院研究员陈凤英对本报记者表示 ，疫情期间 ，美国虚拟经济过度膨胀，导致人员大量扩招、企业效率下降。后疫情时代，市场“由虚向实”作出调整 ，线下生产 、生活开始恢复，虚拟经济开始收缩，促使科技公司进行结构性转型 。

　　与此同时，美国通胀高企 、美联储激进加息，导致企业融资借贷成本急剧上升 ，压缩了企业投资和效益空间。消费者科技支出减少 、数字广告前景黯淡 ，也促使企业通过裁员 、冻结招聘等方式削减开支 。

　　中国现代国际关系研究院美国所副研究员孙立鹏接受本报记者采访时表示 ，当前，美国企业 、机构及个人对美国宏观经济预期普遍不佳 。不少国际机构下调美国经济增速预测 。在经济预期走弱的大背景下，科技等经济敏感型行业可能会采取预先防范和止损措施，进行结构性裁员及业务调整。

　　科技创新转型的需求，也进一步驱动美国科技企业人员结构调整。陈凤英表示 ，互联网经过数十年高速发展 ，已经出现增长放缓、创新乏力现象。美国许多互联网企业遭遇发展瓶颈，迫切需要技术创新来寻找新的增长点 。Meta公司开拓元宇宙业务、马斯克 的Neuralink公司开发脑机技术等均代表了这一趋势。而在企业调整业务部门的过程中 ，裁员必然会成为选项之一。

　　长期变化需观察

　　科技行业一直被视为拉动美国经济 的“马车”之一 ，而“裁员潮” 的出现，令不少舆论对美国宏观经济危机产生担忧 。

　　“‘裁员潮’令人联想到本世纪初的互联网泡沫 。”路透社报道称，2000年到2003年期间 ，廉价资金、高投资者预期和充裕现金流催生了科技行业巨大泡沫 。如今 ，“危险可能再次出现。”

　　“裁员潮”是否指向美国经济衰退 ？受访专家表示，目前作出这样 的判断或许为时尚早。

　　中国外汇投资研究院独立经济学家谭雅玲对本报记者表示，2022年12月美国失业率降低0.2个百分点至3.5% ，维持在历史低位 。科技行业“裁员潮”更多反映了企业对劳动力情况进行 的局部数量性调整， 是企业优化就业人员技能 、提升专业化程度 的体现。

　　“从2008年华尔街金融风暴至今 ，美国经济增长率有高有低，但美国经济总规模却在扩大，这 是美联储调整货币政策 的重要背景与逻辑。在关注美国经济波动性的同时，也要关注经济现实全貌。”谭雅玲说。

　　“目前，美国互联网裁员并没有影响到美国就业指标 ，裁员潮更多是虚拟经济膨胀过度后的收缩。预计美国科技股板块的调整将会持续 。具体美国科技行业走势如何 ，还要观察美国货币政策调整、通胀的抑制情况及美国2023年上半年经济走势。”陈凤英说。

　　但“裁员潮”对美国乃至全球科技产业而言并非没有隐忧 。

　　孙立鹏指出 ，美联储加息对企业投资和扩张 的抑制作用已经逐步显现 。在全球供应链仍然面临多重挑战 的背景下 ，美国政府执意推进产业链回流 、打造“小院高墙” 、针对中国科技等行业进行打压、强化对外投资审查等，“回火效应”会对美国科技企业 的海外投资布局 、出口及经营情况造成持久影响 。

　　“美国政府近年来强化产业回流政策 ，出台《两党基础设施建设法案》《芯片与科学法案》《通胀削减法案》及《国家先进制造业战略》等 ，通过大规模补贴帮助本国科技产业获取竞争优势，这将给科技变革及全球科技产业带来怎样 的变化 ，还需要密切观察。”陈凤英说。林子涵

“阳康”中如何运动？专家提醒 ：把握节奏与强度 ，循序渐进恢复锻炼******

　　“阳康”中如何运动?专家提醒——

　　把握节奏与强度 ，循序渐进恢复锻炼

　　华声在线全媒体记者 周倜

　　眼下 ，不少新冠感染者陆续处于“阳康”的恢复阶段，何时可以恢复体育锻炼、选择哪种运动方式等话题 ，受到大家关注。1月9日 ，湖南省国民体质监测中心主任王奎针对以上热点予以解答 。

　　循序渐进，分阶段恢复运动

　　“‘转阴’之后，应注意至少7至10天避免任何运动，保持静养休息 。在身体逐渐恢复活力之后 ，可分5个阶段逐渐恢复运动锻炼频次。”王奎表示 ，“阳康”过后 ，运动锻炼需慢慢来 ，注意把握节奏，切勿盲目“上强度” 。

　　王奎介绍 ，“五阶段恢复法”是不错 的方式 ，该方法采取进阶式 ，每次进阶时间不得低于7天。人们可参考下列方法：

　　第一阶段为“阳康”后 的第二周 。此时可开始呼吸训练、拉伸、平衡练习等 。以上运动基本不会耗费体力 ，可参照执行 。

　　第二阶段为“阳康”后的第三周。瑜伽 、相对较快的步行等低强度 的运动 是适合选项，也可居家进行简单且强度较低的家务劳动 ，每天开展10—15分钟，逐渐恢复体能。

　　第三阶段为“阳康”后 的第四周 。此阶段可逐渐开始进行低强度有氧练习和力量练习 ，如健步走 、上下楼梯 、慢骑自行车等 ，每次5分钟，每天开展2次 。如果身体可以承受 ，可在次日运动时适度增加运动频次与强度 ，每周开展3—5天 ，每天总运动时间10—30分钟。

　　第四阶段为“阳康”后 的第五周。可开展中等强度的有氧和力量练习 ，运动量可以恢复至平时状态 的80%左右 ，可进行跑步 、长距离骑行 、舞蹈课 、各种负重力量练习、功能性训练等 ，每周开展3—5天 ，每天总运动时间30—60分钟。

　　第五阶段为“阳康”后 的第六周。此时可恢复至正常状态 ，按平日运动计划和习惯进行运动即可 。

　　值得注意的是 ，运动过程中须及时监测心率变化及主观感觉，一旦有异常，如呼吸困难、胸闷 、心悸、发热等症状 ，须立即停止恢复运动 的进程，必要时寻求医疗帮助。

　　鼓励老年群体以居家锻炼为主

　　“阳康”阶段的老年群体健康问题，不容忽视 。

　　王奎表示 ，冬季气温低，加之新冠病毒仍在，此时老年朋友不适合进行户外锻炼 。无论 是否已经感染新冠病毒，还是正处于感染后 的恢复期，老年朋友都应以居家模式为主。

　　针对老年人居家 ，如何引导其确保自身基本 的肌肉力量 ，预防骨质疏松等问题，王奎建议，可充分利用家中的沙发、桌椅等物件进行简单锻炼。比如 ，简单 的起坐练习是不错选项 ，通过交替站起和坐下的动作，不仅能保证老年人的心肺耐力得到锻炼 ，也足以改善老年人肌肉流失等情况 。

　　此外，家中 的桶装水和油壶都可以作为老年人做力量练习的道具。可在老年人承受能力范围内 ，为其配备相应 的液体容量在桶内，便于锻炼，确保安全 。

　　可根据方法进行呼吸训练

　　呼吸训练法是王奎推荐 的有效锻炼方式。它不仅 是新冠病毒感染者在恢复阶段时能最快采用的运动方法，也有助于尽快恢复机体功能 。

　　王奎介绍，常见的呼吸方式包括胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸指在呼吸时胸腔扩充为主;腹式呼吸指在呼吸时腹部扩充为主 ，胸腔移动较少，又称膈式呼吸 ， 是更为高效的呼吸方式 。

　　训练时，可把双手分别放置胸腔、腹部，感受胸腔、腹腔 是否全面“外扩”。此外 ，保持吸气3秒、呼气7秒 的节奏 ，多次训练 。也可尝试鼻腔吸气 、用嘴呼气的方法 ，该方法若不能熟练掌握 ，可利用“吹气球” 的方式进行辅助。

　　“呼吸训练法 ，老少咸宜 ，不费体力，正处于恢复阶段的群众可自行训练 ，逐渐掌握，帮助自身尽快康复肺功能 。”王奎说 。