剧中相关商品热度飙升 热播剧为啥能成“带货王”******

　　《狂飙》火了。这部反黑题材 的电视剧自播出后口碑炸裂，收视率一路狂飙，剧中相关商品也热度飙升 ：安欣警官破案用的电脑品牌引关注，剧中 的美食肠粉、猪脚面火出圈，剧中关键角色高启强的“成功秘笈”《孙子兵法》更 是成为电商平台销冠……热播剧的影响力和带动力可见一斑 。

　　这些年，随着电视剧产业高质量发展 ，一部剧带火一件商品、一个景点乃至一座城市的例子屡见不鲜 。当年《长安十二时辰》热播带火临潼火晶柿子等陕西美食；《安家》热播后，上海老严包子铺 的原型门口排起长队 ；《梦华录》热播让人们对象征传统文化的汉服和茶饮心向往之……一些敏锐 的商家抓住热点，借势营销，赚得盆满钵满 。这 是很多品牌绞尽脑汁搞花式营销、主播们坐在直播间讲上一天也未必能达到 的效果。

　　热播剧为啥能成“带货王” ？作为最贴近大众 的文艺形式之一，影视作品具有强大 的溢出效应和传播效应，能够潜移默化影响人们的生活方式和消费行为，从而带动文化产品和一般商品 的消费热潮。尤其 是在如今这个播出多平台、收看多屏幕 的时代 ，一部电视剧的播放量动辄百亿次 ，抵达人群之广 、产生辐射力之大不可小觑 。

　　影视作品拉动生产消费大有文章可做。用好热播剧 的带货力无疑是消费市场捕捉流量 、挖掘存量 的关键一招。如何让电视剧更好地为消费市场再添一把火 ？在这方面 ，影视工业更为成熟的国家有比较丰富 的经验。比如，韩国电视剧就 是通过有意识地策划，为韩国的旅游 、服装 、化妆品 、食品 、手机等行业带来巨大品牌溢出效应，使这些产业获得更大市场空间 ，电视剧不仅输出了韩国文化 ，还培养了“韩国制造” 的消费市场 ，达到两全其美的传播效果 。

　　近年来，国产电视剧也开始有意识地为民族产业“代言”。不过 ，一些电视剧一味急功近利，没有把主要精力用在创作上，也未深入研究如何更巧妙地与消费市场结合，过度植入或“硬”植入广告内容，让消费者的观剧体验大打折扣。这些剧尽管因为满足了品牌方的广告宣传需求而获利，却因剧情拉胯而翻车 ，品牌最终也没有获得预期的传播效果。如果作品本身是浮夸 的 、空洞 的，观众就很难认同剧中植入 的价值理念，更不会为其想带的“货”埋单 。

　　作为文化产品 ，电视剧的真正意义不仅是创造多少收视率、经济价值 ，更重要 的 是满足人们的精神文化需求，引领人们树立正确 的价值取向。《狂飙》之所以能成为“带货王”，关键是引发了大众 的情感共鸣 ，有令人可亲、可信 、可感 的人物形象作支撑 。润物无声更能深入人心 ，靠剧情打动吸引观众 ，这样的“带货王”才有更广泛持久的影响力 。（经济日报）

“阳康”中如何运动 ？专家提醒 ：把握节奏与强度 ，循序渐进恢复锻炼******

　　“阳康”中如何运动?专家提醒——

　　把握节奏与强度，循序渐进恢复锻炼

　　华声在线全媒体记者 周倜

　　眼下 ，不少新冠感染者陆续处于“阳康”的恢复阶段 ，何时可以恢复体育锻炼、选择哪种运动方式等话题，受到大家关注 。1月9日 ，湖南省国民体质监测中心主任王奎针对以上热点予以解答。

　　循序渐进 ，分阶段恢复运动

　　“‘转阴’之后 ，应注意至少7至10天避免任何运动，保持静养休息。在身体逐渐恢复活力之后 ，可分5个阶段逐渐恢复运动锻炼频次。”王奎表示，“阳康”过后 ，运动锻炼需慢慢来，注意把握节奏，切勿盲目“上强度”。

　　王奎介绍，“五阶段恢复法” 是不错的方式 ，该方法采取进阶式，每次进阶时间不得低于7天 。人们可参考下列方法 ：

　　第一阶段为“阳康”后 的第二周 。此时可开始呼吸训练 、拉伸、平衡练习等。以上运动基本不会耗费体力，可参照执行 。

　　第二阶段为“阳康”后 的第三周。瑜伽、相对较快 的步行等低强度 的运动是适合选项 ，也可居家进行简单且强度较低 的家务劳动，每天开展10—15分钟，逐渐恢复体能。

　　第三阶段为“阳康”后的第四周 。此阶段可逐渐开始进行低强度有氧练习和力量练习，如健步走 、上下楼梯 、慢骑自行车等 ，每次5分钟，每天开展2次。如果身体可以承受，可在次日运动时适度增加运动频次与强度，每周开展3—5天 ，每天总运动时间10—30分钟 。

　　第四阶段为“阳康”后 的第五周。可开展中等强度 的有氧和力量练习 ，运动量可以恢复至平时状态的80%左右，可进行跑步 、长距离骑行、舞蹈课、各种负重力量练习 、功能性训练等，每周开展3—5天 ，每天总运动时间30—60分钟。

　　第五阶段为“阳康”后 的第六周 。此时可恢复至正常状态 ，按平日运动计划和习惯进行运动即可。

　　值得注意 的 是，运动过程中须及时监测心率变化及主观感觉 ，一旦有异常 ，如呼吸困难、胸闷、心悸、发热等症状 ，须立即停止恢复运动 的进程 ，必要时寻求医疗帮助。

　　鼓励老年群体以居家锻炼为主

　　“阳康”阶段 的老年群体健康问题 ，不容忽视。

　　王奎表示，冬季气温低，加之新冠病毒仍在 ，此时老年朋友不适合进行户外锻炼 。无论 是否已经感染新冠病毒，还是正处于感染后 的恢复期，老年朋友都应以居家模式为主 。

　　针对老年人居家，如何引导其确保自身基本的肌肉力量 ，预防骨质疏松等问题 ，王奎建议，可充分利用家中的沙发、桌椅等物件进行简单锻炼 。比如 ，简单 的起坐练习是不错选项，通过交替站起和坐下 的动作 ，不仅能保证老年人 的心肺耐力得到锻炼，也足以改善老年人肌肉流失等情况。

　　此外，家中的桶装水和油壶都可以作为老年人做力量练习 的道具。可在老年人承受能力范围内，为其配备相应 的液体容量在桶内 ，便于锻炼，确保安全。

　　可根据方法进行呼吸训练

　　呼吸训练法 是王奎推荐 的有效锻炼方式。它不仅 是新冠病毒感染者在恢复阶段时能最快采用的运动方法，也有助于尽快恢复机体功能 。

　　王奎介绍，常见的呼吸方式包括胸式呼吸和腹式呼吸 。胸式呼吸指在呼吸时胸腔扩充为主;腹式呼吸指在呼吸时腹部扩充为主，胸腔移动较少，又称膈式呼吸 ， 是更为高效 的呼吸方式 。

　　训练时，可把双手分别放置胸腔 、腹部，感受胸腔、腹腔是否全面“外扩”。此外 ，保持吸气3秒、呼气7秒的节奏 ，多次训练 。也可尝试鼻腔吸气 、用嘴呼气的方法 ，该方法若不能熟练掌握，可利用“吹气球” 的方式进行辅助 。

　　“呼吸训练法 ，老少咸宜，不费体力 ，正处于恢复阶段 的群众可自行训练，逐渐掌握 ，帮助自身尽快康复肺功能。”王奎说。