二手烟 、三手烟的危害究竟有多大 ？******

　　最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌 。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟 。

　　吸烟是导致肺癌 的首要原因 ，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语 。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！

　　什么是二手烟、三手烟 ？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的 是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟。侧流烟指 的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾。

　　二手烟中，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟 ，但是比二手烟成分要复杂。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯 、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁 。此外 ，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。

　　二手烟 、三手烟的危害有多大？

　　很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点是错误的 。相关研究指出，吸烟的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿的5.58倍 。

　　吸二手烟、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高 ，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍 ，氨高46倍，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。

　　对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后 ，最直接的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中 的烟草残留物，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统 、循环系统等造成不小的危害。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟的伤害 ？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中 ，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟 、三手烟对自己 的伤害 。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘 、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品 。

　　多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基 ，减少伤害 。

　　远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时，选择无烟的房间。

　　劝他人戒烟。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。

　　癌症 是多个因素综合作用的结果 ，吸烟只是其中的一个重要因素，但这 是最重要 的一个因素 ，又是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人 ，为子女 ，为了身边的人 ，为了健康 ，戒烟吧 ！

　　来源 ：科技日报、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

台湾因延长兵役推大学“就学1+3”计划 被吐槽寒暑假泡汤******

　　中新网12月29日电 据台湾《联合报》报道，台湾义务役将延长为一年 ，为让役男可在大学期间同时完成服役与学业 ，台防务部门抛出“一加三年”规划 ，以缩短一学年时间让学生修完学分 ，拟通过放宽学分上限和利用寒暑假修课等方式达成 。学生团体表示，四年学分压缩在三年完成，学生能否负荷是问题。同时，此举也遭到校方质疑。

　　根据台防务部门说帖 ，台教育主管部门若能与台湾各大专院校研商 ，将由内务主管部门配合教育部门分别订定多元服役与弹性修业措施，让就学役男有先入营服役 的选项 ，并以缩短一学年的时间修习学分。换言之 ，若有意在四年完成学业与兵役者，可采“一加三年”完成 ，方案可包括放宽学分上限 、利用寒暑假修课等 。

　　不过，要取得台湾地区大学学位，至少要修满128学分 ，现行分摊至四年 、八学期 ，若再加上实习 、研究等，学生未来要改拼三年内完成 ，连寒暑假都会泡汤 。

　　台湾成功大学教务长蔡群立说 ，一般成大生若要提前毕业，大一至大三共六学期平均要达80分以上 ，或班级排名前15%才能申请 ，也就 是必须“相当优秀” 。以电机系为例，毕业学分为140个，分摊四年已相当繁重，却因兵役要在三年集中修课，恐与强调学生自主学习、产业链结 、跨领域学习的理想相违 。

　　台湾科技大学教务长阮圣彰说，一般科大生在大三前几乎能将必修修完，大四剩不到10学分，多数会利用大四实习 ，若未来学生想利用寒暑假修课 ，能自主运用的时间就会变少 。