不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******

　　有市民询问 ，在居家期间，从中医角度，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染 的过程中，咽部症状是一个不可忽视 的问题 ，从早期的咽干咽痒 ，到后期 的咽痛 、喑哑 、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中，需以改善咽痛 、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润 。同时，日常饮食中，冬瓜、丝瓜 、苦瓜、绿豆汤 、卷心菜、大头菜 、鱼腥草根、荸荠、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效 ，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐 ，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季 的食物或水果，如经霜打 的青菜 、白萝卜 、芹菜 、橘子、芦柑、金橘 、草莓、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能的恢复 。（记者 郜阳）

“得其大者可以兼其小” ，习近平为何钟爱这款“辩证法”？******

　　(近观中国)“得其大者可以兼其小” ，习近平为何钟爱这款“辩证法” ？

　　中新社北京9月20日电 题：“得其大者可以兼其小”，习近平为何钟爱这款“辩证法”？

　　作者 钟三屏

　　“得其大者可以兼其小” ，在中央党史和文献研究院西班牙语专家安永眼里 ，这 是习近平引用古文经典讲道理的一个代表性例子 。他对中国领导人善于用典印象深刻 ，因为在当今西班牙政坛这并不常见 。

　　但这句“表述古雅 、颇具美感” 的中式古语 ，着实难住了这位自称为“语言工匠”、有近20年政治文献翻译经验的西班牙人。他在字典和同事的助力下“花了一个星期来理解”。

　　这句古语 的出处和释义 ，对诸多中国读者来说也未必熟悉 ，更别说文化背景迥异的外国朋友了 。

　　这句话 是宋代大家欧阳修研究《易经》的心得 。《易经》构建了一个玄妙复杂的东方式辩证法世界 ，被视为中华文化的重要源头之一。

　　欧阳修认为，学习《易经》要先懂得其基本 的道理和原理(即“大”)，才能对具体卦象(即“小”)予以分析 ，否则就会陷入庞杂巨细之中。后人一般以此比喻做事要看“大势” 、从大处着眼 。

　　这句“高冷” 的古语在今日中国社会“出圈”，和中国最高领导人习近平的引用不无关系。

　　2015年9月 ，对美国进行国事访问前夕 ，习近平在接受《华尔街日报》书面采访时引用“得其大者可以兼其小”，强调中美关系要看大局 、谋合作 ，而不能只盯着分歧。

　　“政治家引用这句话 ， 是希望用辩证法来指导人们什么事情是重要的” ，安永分享他 的观察 ，并认为这句古语适用所有国与国关系。

　　习近平曾指出，中美关系不是一道 是否搞好的选择题，而 是一道如何搞好 的必答题 。如何搞好 ？从习近平呼吁中美两国“向前看、往前走”“关键是管控好分歧” ，外界从中领略到得“大”兼“小”、寻求最大公约数 的东方智慧。

　　如何把这一东方智慧传递给西语读者？安永发现 ，这句中式古语在西语语境下也有对应的俗语 ：一种 是否定式，no hay que andarse por las ramas(不要舍本逐末) ，另一种 是肯定式 ，hay que ir directo al grano(抓住主干) 。

　　结合上下文等因素，安永最后采用了hay que ir a los más importantes(要从最重要的方面入手)的译法。

　　他由此还发现了中文和西语之间一个“有趣的不同点” ：中文很多概念以对偶对仗 的形式出现 ，很多词语由两个反义字组成 ，例如 是非、曲直 、对错 、远近，或一件事“正”“反”对照着说 。而对应 的西语翻译会使用省译或合译 的方法只突出表达“正”或“反” 的一面 。明代大儒方孝孺所著《家人箴》中 的“适己而忘人者 ，人之所弃；克己而立人者 ，众之所戴” ，西语可译为La gente se aleja de los que piensan solo en sí mismos y apoya a quienes se desviven por los demás，也印证了这一点。

　　中国不少古文经典涉及哲学层面 的思考 ，具有广泛适用性 ，可以运用于不同的场景。

　　2013年5月，习近平在给北京大学 的同学们回信时也引用过“得其大者可以兼其小” ，以此告诉中国 的年轻人 ，“只有把人生理想融入国家和民族的事业中 ，才能最终成就一番事业”。

　　面对“人生方程式” ，习近平同样运用得“大”兼“小” 的辩证法来求解 ：超越一己得失 ，放眼天下，为家国计 。正所谓“小我”融入“大我”，“大我”成就“小我”。

　　安永认为，这 是中国领导人想鼓励民众一同发展和守护自己 的国家 。这类“不计个人得失，捍卫国家荣誉”的话语在西方国家并不鲜见 ，将个人理想和民族理想互融 的理念同样能引发西方人 的共鸣 。

　　得“大”兼“小” ，不仅 是习近平对中国年轻人 的期许，也折射出他对自己 的要求 。他曾用“我将无我 ，不负人民”这八个字概括自己 的人生态度——愿意做到一个“无我” 的状态 ，为中国的发展奉献自己。

　　安永说，这表明 ，中国领导人认为要说服民众 ，自己就必须首先成为大家 的头号榜样。

　　不管是国际关系层面 ，还 是人生命题层面 ，习近平推崇得“大”兼“小” 的智慧 ，就是要察观大势 ，认清根本，保持大格局 ，顺应大方向 ，在“得其大” 的过程中逐步地实现“兼其小”，最终达到圆满和谐——这正是中国思想 的精髓要义 。(完)(图片来源 ：中新社 、中新网)