与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行 的方法 。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看，新冠病毒属于疫病 的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说，中医历史就是与疫病斗争的历史。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染，针对 的不 是病毒本身 ，而 是患者表现出的证候。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者 的证候特点的确有些变化 ：上半年以风 、热 、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现 ，也就 是所说 的怕冷等症状 。

　　张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒 、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上 ，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反 。

　　事实上，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛 、咳嗽等都 是寒邪的表现 。比如许多网友说 的“吞刀片”，这是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显 的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现。

　　针对热议 的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复、防药复、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心是“正气存内，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就 是调节机体 ，提高自身免疫力。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花 、干芦根、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多 的时候每天的开方量达3000多副。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防 的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠，主要从风 、热、毒 、淤 、虚这五点切入 。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后，有人表现为风寒，有人表现为风热 ，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗 ，这个阶段 ，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适 。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力 。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌

　　从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复 ，即所谓的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚 的表现，可通过人参 、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。

　　同时，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能 。康复后 的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心、脑、肾等基础疾病 的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节 、起居有常、劳逸有度 、情志畅达 ，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理 。(记者 任荃)

视频连线“东西南北中” ，习近平表达 的新春心愿******

　　(近观中国)视频连线“东西南北中” ，习近平表达 的新春心愿

　　中新社北京1月19日电 题：视频连线“东西南北中” ，习近平表达 的新春心愿

　　中新社记者 黄钰钦 梁晓辉

　　“‘每逢佳节倍思亲’ 。新春佳节，我更牵挂基层的干部群众 。”中国农历春节即将到来之际 ，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平18日通过视频连线看望慰问基层干部群众。

1月18日，中共中央总书记 、国家主席 、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众，向全国各族人民致以新春的美好祝福(拼版照片) 。新华社记者 谢环驰 李涛 摄

　　春节在中国人心中有着特殊 的意涵。过去十年 ，每到春节前夕，习近平都会走基层、问冷暖 ，听民声、送祝福。今年以视频方式连线黑龙江、福建、新疆、河南 、北京 、四川等地，习近平说 ，“看 的地方更多 ，东西南北中都有，虽然隔着屏幕，但我依然能感受到全国各地浓浓的年味 ，感受到大家的幸福和喜悦”。

　　连线中 ，从防疫一线的医务人员到福利院的老年朋友，从能源保供企业的员工到高铁站员工 、旅途中的旅客……习近平与他们一一对话 ，关切民生冷暖、表达新春心愿：“我最大 的心愿 ，就 是大家都能欢欢喜喜过好年 。”

　　关注老年人和农村防疫

　　当前 ，新冠疫情防控进入新阶段，依然处在吃劲的时候。习近平十分关心疫情防控和患者救治工作 。视频连线中，他首先同医护人员和住院患者交流 ，详细询问防控措施优化调整后发热门诊接诊、重症救治 、药品配备和患者康复等情况。他既为现阶段疫情防控划出重点，强调“保健康 、防重症”，也为每一个人加油鼓劲，表示“曙光就在前头 ，坚持就 是胜利！”

1月18日 ，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众 ，向全国各族人民致以新春 的美好祝福 。这 是习近平通过视频连线，同黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院 的医护人员亲切交流 。新华社记者 李涛 摄

　　中国疫情防控重心已从防感染转移到医疗救治，老年人群等是防护的重点人群 ，而医疗资源相对薄弱的农村更 是疫情防控 的难点。习近平指出 ，“老年人是当前疫情防控的重中之重” ，“我最担心的是农村和广大农民朋友”。

　　由此，习近平要求养老院、福利院等要加强与医疗机构 的配合，推进疫苗接种 。他还特别强调，要坚持像脱贫攻坚那样，“五级书记”抓农村防控。

　　“人民至上 ，生命至上” ，中国疫情防控始终坚持的理念 ，转化为一项项具体 的部署，护卫民众 的“身体健康”。

　　“菜篮子”“米袋子”“果盘子”

　　“民以食为天”，过去十年，从兰州市城关区五泉菜市场，到锡林浩特市楚古兰街道爱民社区超市，再到昆明新春购物博览会年货街，在习近平 的新春足迹里 ，“菜篮子”“米袋子”“果盘子”等事关民众幸福感的事情 ，是他格外关注的内容 。

1月18日，中共中央总书记 、国家主席、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众，向全国各族人民致以新春 的美好祝福。这 是习近平通过视频连线，同北京新发地农产品批发市场 的商户和采购年货的群众亲切交流。新华社记者 申宏 摄

　　此次视频连线中 ，“食”又一次成为习近平关心 的重点。他通过视频看望慰问北京新发地农产品批发市场留守的商户和采购年货的群众 ，详细询问市场运行、批发价格、食品安全等情况 。习近平强调，要丰富节日市场供应 ，确保数量充足、品种丰富、质量放心 、价格稳定，“让人民群众开开心心、安安心心过大年” 。

　　“菜篮子”“米袋子”“果盘子”，事关千家万户。“小餐桌”上 的粮油肉蛋奶 ，折射的更 是“大民生” 。

　　确保群众温暖过冬

　　春节 是万家团圆的日子，为了守护万家灯火 ，许多人在平凡岗位上默默坚守 。眼下 ，中国正处于冬季用能高峰期，能源保供事关民生冷暖。

　　“春节期间 ，你们如何抓安全生产 、确保平稳供气？”视频连线中 ，习近平同塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区员工交流 ，叮嘱他们要站好岗 、供好气 ，“保障人民群众度过一个欢乐祥和 的春节” 。

1月18日，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众 ，向全国各族人民致以新春 的美好祝福 。这是习近平通过视频连线 ，同塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区员工亲切交流。新华社记者 翟健岚 摄

　　在中国的能源版图中 ，塔里木油田颇具代表性，它 是中国陆上第三大油气田 ，也是“西气东输”的主力气源地 ，为南疆和下游沿线15个省区市民生用气提供保障 。塔里木油田的正常运转，确保着千家万户 的温暖过冬。

　　由一地及全国，习近平强调 ，要坚持全国“一盘棋” ，精心组织调度，全力做好煤电油气保供稳价工作，做好应对极端寒潮天气 的准备 ，守住民生用能底线，确保群众温暖过冬 。

　　春运是一件大事

　　中国春运 ，被外界称为“世界最大规模 的年度人口迁徙” ，今年春运 是疫情防控进入新阶段后的第一个春运 ，官方预计客流总量约为20.95亿人次。

　　“防疫措施落实得怎么样？春运治安采取了哪些措施 ？”习近平视频连线看望慰问郑州东站铁路客运干部职工，关切人们 的旅途情况 ，并提出排查治理安全隐患、引导出行相对集中人员 、最大限度降低交叉感染几率等具体要求。

1月18日 ，中共中央总书记 、国家主席 、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众，向全国各族人民致以新春的美好祝福 。这 是习近平通过视频连线 ，同郑州东站铁路客运干部职工和旅客亲切交流。新华社记者 燕雁 摄

　　作为中国最大 的高铁站之一 ，郑州东站今年春运期间预计旅客发送量337万人次 。面对这一反映中国春运总体情况的“样本”，习近平特别强调，春运是关系人民群众切身利益 、关系经济发展和社会稳定 的一件大事 。交通运输部门要“确保人民群众平安健康出行，确保重点物资运输畅通有序”。

　　大国之大 ，也有大国之重。习近平曾说 ，千头万绪的事，说到底是千家万户的事 。在外界看来 ，无论 是每逢新春“到基层走一走，同大家拉拉家常” ，还是此次视频同时连线“东西南北中” ，习近平对“千家万户事”的牵挂和新春心愿 ，传递着不变 的初心——“民之所忧 ，我必念之 ；民之所盼，我必行之” 。(完)