“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季 ，有一类人在怕冷 的同时 ，身体还出现上火 的症状 ，上半身 是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲 ，这类人属于“上热下寒”症 ，也就 是人体在同一时期既有“热” 的症状，又有“寒” 的症状。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒” 的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到 ：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热 ，阴气并于下则下寒 。”也就 是说 ，“上热下寒” 是因为人体阴阳升降失常、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致的一系列症状。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流 ，下面的肾水无法上升，心肾不交，阴阳离绝 ，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡的疾病，形成“上热下寒”的现象。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现 ？李步双介绍，主要是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况 。李步双介绍，“上热下寒”的另一明显特征 是失眠 、易醒、睡眠质量较差 。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣的热气东西就上火，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。

　　李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物 ，体内阴阳颠倒。另外 ，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度 ，颠倒黑白，长此以往，“上热下寒” 的体质就形成了 。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒”的体质要注意三点 。

　　首先 ，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢 ，引气血下行。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚，也可以用专门 的泡脚方，效果更好。

　　其次，饮食方面也要注意 。“上热下寒”的人饮食要清淡，不能吃太饱，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓 、山药 、莲子、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻的食物 ，忌吃辛辣伤阴 的食物。

　　再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位：关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位 ，可进行推拿，也可以尝试艾灸。值得一提的 是 ，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果。

　　另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状，通过针刺疏通的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡的状态 。针灸穴位主要 是曲池 、合谷 、太冲等穴位 。

　　（摘自《厦门晚报》）

海关总署统计分析司原副司长张炳政被开除党籍和公职 ******

　　中央纪委国家监委网站讯 据中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组 、山西省纪委监委消息：日前，中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组、山西省监委对海关总署统计分析司原副司长张炳政严重违纪违法问题进行了纪律审查和监察调查。 

　　经查，张炳政丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实 ，对抗组织审查 ；无视中央八项规定精神 ，接受可能影响公正执行公务的宴请，收受可能影响公正执行公务的礼品 ；违规向他人提供海关业务数据；利用职务便利，在提供业务数据方面为他人谋取利益，并非法收受财物 。 

　　张炳政严重违反党 的政治纪律、廉洁纪律和工作纪律 ，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪 ，且在党 的十八大后不收敛 、不收手，甚至在党 的十九大后仍不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经海关总署党委研究，决定给予张炳政开除党籍处分；经中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组研究，决定给予张炳政开除公职处分 ；收缴其违纪违法所得。山西省监委将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送 。 

　　(中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组 、山西省纪委监委)