评论 ：台湾工商界跨海赴交流让两岸经济“脱钩论”不攻自破******

　　中新社北京12月23日电 题 ：台湾工商界跨海赴交流让两岸经济“脱钩论”不攻自破

　　中新社记者 容海升

　　两岸企业家峰会年会日前在厦门举行 ，刘兆玄接任峰会台湾方面理事长后排除万难首次率团赴会 。这也是中共二十大闭幕后，两岸企业家共同参与 的首场高规格经贸交流活动，是该企业家峰会在新冠疫情发生以来首次在线下举办年会 ，实属不易 。

　　自上世纪80年代末两岸开放民间往来，两岸经济合作领域逐步扩大，尤其 是两岸企业家峰会成立 的近10年来，两岸产业分工合作更加密切 ，产业依存度融合程度不断提升 。两岸之间合作共赢、互利互补 、联系紧密的经济格局业已形成 。当前两岸关系复杂严峻，台湾工商界仍然踊跃跨海参会 ，体现出这一格局继续壮大是两岸 的共识 ， 是双方工商界 的共同意愿 。

　　尽管近年来民进党当局大肆限缩两岸经济交流合作 ，阻挠正常经贸往来 ，但从峰会年会的参会情况及成果来看，两岸经济合作没有“降温” 。大陆经济展现出强大韧性和巨大潜力，两岸经贸合作依然 是台湾经济发展 的动力和机遇 ，符合两岸同胞 的利益福祉 。

　　台当局相关统计显示，今年1至10月 ，台湾对大陆及香港的出口总额占比为38.8%，年增速出现放缓迹象。有人认为 ，这意味着台湾经济对大陆倚靠程度降低。但岛内同时有分析回应 ，对台湾而言，大陆巨大的市场仍具有不可替代性 ，这是两岸经贸长期向好 的最重要原因 。两岸经贸规模在经历长期高速增长后 ，增速放缓 是正常波动 。

　　今年1月至11月，两岸贸易额达2945亿美元，给台湾带来约1438亿美元的巨额贸易顺差。不少在大陆的台企生产经营逆势增长 ，一些大企业增资扩产 ，今年新增9家台企在大陆上市，总数已达58家。

　　台湾工商界跨海“登陆”赴交流，让两岸经济“脱钩论”不攻自破 。事实证明 ，两岸经济密不可分、断不了链，唯有加强合作才能更多造福两岸同胞 ，台湾经济发展 、民生改善也才有更大确定性和更坚实依靠。大陆促进两岸经贸交流合作 的意愿稳定不变，政策举措出台持续丰富，符合两岸共同利益诉求。只是，随着大陆产业结构优化升级，台商投资环境正在发生变化 。

　　大陆经济高速发展 的数十年间 ，台商在大陆投资以制造业为主 ，自我配套能力强 。如今，在大陆内需拉动 的经济发展以科技化为核心的背景下 ，两岸高科技企业正在走向竞争关系，这对台商投资产生挤压效应，需要两岸双方正视 。但竞争不代表不能互补 ，更不意味两岸经贸合作 的终止。台商唯有转变发展理念 ，主动适应大陆经济环境变化 ，才能谋求更好发展 。

　　今年适逢两岸打破隔绝 、开启民间交流35周年。对于两岸正常经贸往来，大陆 的态度一以贯之 ，即支持 、鼓励、欢迎两岸经贸界人士多交流、多合作，共同推动两岸关系和平发展 、融合发展。(完)

总是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者：唐义诚，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状”，总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛 。并反复开展抗原自测，既担心自己 是否阳了，又希望早点阳了算了。当然，所谓“幻阳症”并不是一种典型的心理障碍 ，只是网友们面对新冠感冒的自我调侃 ，反映的是人们面对短期疫情变化出现的焦虑与紧张情绪。

　　从心理学 的角度，“幻阳症”带来 的焦虑感主要是一种面对未来 的恐惧 ，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑 ，不确定性有时候比确定的压力更加令我们烦恼。

　　为了应对这种烦恼 ，我们不妨这样想 ：还未感染新冠病毒是一件好事 ，如果已经感染 ，至少不必再为此焦虑 ，也 是一件好事 ，既然怎么样都是好结果 ，面对新冠病毒的心态也就会平和许多。

　　同时，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应是具备功能性 的 ，焦虑 是一种在潜在威胁面前无能为力的状态，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么，就能避免坏事发生，焦虑 是不 是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来的焦虑感会转化成行动 ，让我们更谨慎地做好防护，理性应对疫情 ，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害 。

　　换句话说 ，我们可以把“幻阳症”看成 是一种心理上 的自我免疫，是大脑在调动更多 的资源应对外部疫情 的积极反应。

　　当然，即便焦虑有积极功能，如果焦虑感过于严重，持续地扩散或者出现急性 的惊恐发作 ，以及莫名其妙的担心 、坐立不安，有时候还会伴随着植物神经功能 的失调，比如说手抖 、出汗 、尿频 、心悸或者运动性的不安 。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍 ，需要及时自我调节 ，或者寻求专业人士 的支持了 。

　　如果你还未确诊新冠，却总是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情 。

　　一 、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐的荷尔蒙，经常运动 的人不太容易焦虑 ，或者比较容易排解焦虑 。但 是一想到运动难免有畏难情绪 ，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼的事儿 ，没什么乐趣 ，自然也不好坚持。

　　其实动起来并没有那么麻烦，比如 ：两分钟的身体拉伸 ，一分钟 的原地高抬腿，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下 。这些全都 是三五分钟随时随地就能做了 的事儿 ，工作和学习的间隙就可以。

　　为什么这些很简单 的运动就有用呢？因为人的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈的。 你可能听说过，大笑这个动作本身就能让人开心 。人 的其它情绪也一样，焦虑的时候 ，人的肢体常常是僵硬和紧绷的，越焦虑越紧绷 ，越紧绷也就越焦虑。

　　二、尝试主动放松

　　人在焦虑时 ，心理的表现是体验到了失控感 。中级方法 的核心 ，就是要帮你重新获得掌控感。譬如 ：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说，你要关注你当下 的状态和感受：此时此刻你 的感受是悲伤的 ，是忧心忡忡 的 ，还是充满内疚的 ？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染 ，这不太对”），你只需要做一个观察者就好 。通过这种方式 ，你会回到当下 ，让自己的身心实现统一 ，减少关于未来的不确定感。

　　同时 ，你还可以做一些身体放松练习，你可以尝试把手握成一个拳头，感受一下手部和臂部肌肉 的紧绷感，握拳的力量感。握拳一到两分钟之后 ，再慢慢地松开 ，松开 的时候不要着急全部松开 ，而 是要感受肌肉在一点点放松，血液重新回到原来紧绷 的地方 。学会控制了手部肌肉之后 ，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体 的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。

　　三 、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天 ，寻求社会支持 。研究表明，高质量 的交流可以让你深度放松，缓解心情 。值得一提的 是，深度的放松还可以刺激免疫系统，让人体内的白细胞增加 ，抵抗力更强 。

　　人的唾液里有一种免疫球蛋白 ，这个蛋白含量越高，说明你的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生，发现了一个有意思的现象，每周有高质量人际交往 的被试唾液里的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病。由此可见，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险”！

需要注意 的是，如果通过以上调节方法都无法缓解目前 的焦虑 、紧张、不安 的情绪 ，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，要及时向专业的心理咨询师 、心理医生求助 。