最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部 、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。

　　28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说 。

　　寒潮 是什么 ？

　　寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。

图源：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义 是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下。

　　寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年 ，也就是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份 是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少的是2017年，仅有2次。

　　寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病？

　　心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩、血液循环 的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。

　　脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降 ，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度 ，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。

　　骨折 。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖 ，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱的你们，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间 的门窗。此外 ，还需增加室内湿度，特别是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。

　　寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出，不要穿易滑 的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水、结冰 的路面，要充分进行准备活动 ，伸展肢体 ，进行“预热”。

　　适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉 、牛肉 、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环 ，增强御寒能力。

　　资料来源：科普北京、中央气象台、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州

　　整理：刘雪洁　蔡琳

广西壮族自治区博物馆新馆开放——在这里，探寻壮美广西******

　　11月28日，广西壮族自治区博物馆新馆开馆。

　　创建于1934年的广西博物馆 ， 是省级历史 、艺术类综合性博物馆，也是全国首批国家一级博物馆，现有藏品近10万件（套）。广西博物馆改扩建后面积由此前 的2.1万平方米增加至3.7万平方米 ，其中展览面积约1万平方米 ，可展出的文物数量由之前的600多件（套）增加至3000多件（套） 。首批开放的展览展出文物近2000件（套）。

　　大部分文物首次展出

　　11月29日 ，南宁市民孔先生一早就来到广西博物馆新馆外等候。“我 是通过博物馆的参观预约小程序成功预约到今天的参观名额 ，太兴奋了，非常期待能看到一个全新的广西博物馆。”他说 。

　　1978年 ，广西博物馆陈列大楼在刚刚建成通车 的民族大道旁落成 ，这座具有干栏式建筑特点的陈列大楼 ，被评选为当时 的全国十大博物馆建筑之一 。1988年，民族文物苑建成开放 ，和广西博物馆陈列大楼相映成趣 ，不仅成为国内最早开创“馆苑结合”“动静相辅”模式的博物馆 ，也在许多广西人心中留下深刻 的文博记忆。

　　2018年，广西博物馆迎来了首次闭馆改扩建 ，2019年1月开工 。经过4年时间的精雕细琢，广西博物馆在继承原址风貌 的基础上 ，扩大增加功能分区，完善提升各项基础设施 ，使得新馆集经典怀旧景观 、休闲文化空间与现代科技设计于一体。

　　据了解，此次重新对公众开放，广西博物馆新馆首批推出5个馆藏文物展览，包括“广西古代文明陈列”“烽火南疆——广西近现代革命史陈列”2个基本展览 ，以及“合浦启航——广西汉代海上丝绸之路”“釉彩斑斓——馆藏瓷器陈列”“匠心器韵——馆藏工艺珍品陈列”3个专题展览，其中大部分文物为首次对外展出。

　　“此前受场地影响 ，许多馆藏文物只能长期保存于文物库房 ，新馆开放后 ，展出的文物数量和品质将大幅提升，众多难得一见 的珍贵文物将在全新的展览空间迎接观众。”广西博物馆馆长韦江表示 ，新馆面向游客开放 的空间布局也更多元，馆内每个功能区均覆盖有AR实景地图导航等数字化信息及管理系统 ，并接入“一键游广西”平台 ，为游客提供线上、线下一站式的智慧化服务。展览及服务空间也充分利用数字化技术和光影技术 ，打造沉浸式观展和互动体验。

　　同时，广西博物馆新增了4个互动服务区，分别为儿童考古探秘馆 、青少年活动中心 、历史小剧场与博物馆文创商店 ，与上述展览体系有机融合。互动区域还将通过创意展示 、节庆活动 、演艺表演和科普研学等方式，提供高质量博物馆文化产品 ，并逐步探索博物馆夜间开放模式，为市民游客打造别致 的“博物馆奇妙夜”。

　　民族融合多元交汇

　　“这件翔鹭纹铜鼓是我馆的国宝级文物，1976年出土于贵县（今贵港市）罗泊湾汉墓。它纹饰清晰，图案精美，器身保存完好 ， 是国家一级文物……”在“广西古代文明陈列”展厅，讲解员为观众娓娓道来 ，通过一件件文物、一幅幅图画展示出广西这个多民族融合地区发展的历史脉络。

　　广西有12个世居民族，各族人民在漫长 的历史长河中，和谐交往交流交融 ，共同创造出多姿多彩的民族文化。广西博物馆新馆全新推出的“广西古代文明陈列”是广西第一个以通史体例来表现广西古代文明历史的陈列展览 ，统筹全区文物精品，重点突出广西历史中“悠久 、多元、交融、开放 、同心” 的特点 ，从社会发展史的角度 ，用博物馆 的陈列语言，讲述波澜壮阔、辉煌灿烂 的历史发展进程和成就。

　　“这些有形有色 的珍贵文物 ，就是民族融合具象化的体现 。”韦江说。

　　此外 ，基本展览“烽火南疆——广西近现代革命史陈列”全景展示广西近现代革命历程，通过文物再现历史事件和革命英烈 ，弘扬革命文化 。专题陈列“合浦启航——广西汉代海上丝绸之路”以故事化 的展览脉络 、场景化 的展示环境 、多样化的展示手段展现“和平合作、开放包容 、互学互鉴 、互利共赢”的丝路精神 ；“釉彩斑斓——馆藏瓷器陈列”展现馆藏瓷器特点 ，突出其历史价值及美学价值，从文物中管窥其时代背景下的世貌风情与文化 的交流交融；“匠心器韵——馆藏工艺珍品陈列”突显广西博物馆深厚的文物集藏传统 ，展现文物之美与工匠精神。

　　创意让博物馆走进生活

　　“打起渔鼓开口唱，唱一唱广西好地方 ，漓江烟雨景色美 ，三姐歌声传四方……”11月28日晚，一阵阵清脆悦耳的歌声从广西博物馆新馆文创市集里传来，这是广西本土歌唱组合“蝴蝶飞”表演的地方戏曲渔鼓。“曲艺最早出现 的地方是市集 、茶楼酒肆 ，我们希望通过在市集里表演实现活态传承的目 的，进一步拉近与观众 的距离 。”广西曲艺家协会副主席、组合“蝴蝶飞”发起人赵嘉懿说 。

　　此次文创市集，广西博物馆新馆推出了艺术家公开课 、音乐快闪演出、非遗互动教学等形式 的互动活动，全面展示广西民间艺术的丰富性 、历史性与趣味性 ，让文博更好地走进百姓生活。

　　“博物馆与人们的生活并不遥远 。”广西博物馆宣教部主任黄璐说 ，为了拉近民众与博物馆 的距离，广西博物馆早在2017年便尝试与南宁地铁联合推出广西首个博物馆主题车站 ，将地铁站打造成体验广西文化、触摸历史的文化空间。

　　在新馆正式开馆前，广西博物馆与五菱汽车跨界联合打造了“行走的广西博物馆”项目 ，以车尾厢集市、快闪等形式走进校园、商超、街头巷角 ，用更多跨界融合的形式展现文物价值，让馆藏资源得到更多年轻化、生活化呈现 。此外，广西博物馆新馆还以馆藏文物翔鹭纹铜鼓、羽纹铜凤灯和大铜马为原型，结合区块链技术，在网络平台首次推出3款数字藏品。这 是该馆推进智慧化建设工作，运用信息技术推动藏品保护 、展示及利用的一次融合创新之举 。

　　“随着展示环境全面改善 ，广西博物馆新馆还将策划和开展更多形式多样 、精彩纷呈 的活动，建成一座有温度、有深度、有高度、有趣味的博物馆。”韦江表示 ，文化遗产不光要“守”得住，还要“活”起来 ，更应“火”起来 。（本报驻广西记者 宾阳 通讯员 莫曲）