教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛 的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！

　　第一步：告诉医生疼痛的部位

　　是脖梗子 、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果 是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解。

　　第二步 ：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间”是指疼痛第一次出现 的时间， 是一周前 、两月前、半年前 、还是五年前。

　　“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的，也就是阵发性的 。如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长 。

　　很多患者不知道的 是，有时候经过治疗 ，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低 、发作时间缩短，也是病情改善的标志 。

　　第三步 ：试着描述一下疼痛的性质

　　这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿” ？

　　表达能力强 的患者 ，通常会给出各种各样有意思 的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛 、火烧痛 、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步：进阶到描述“疼痛的程度”

　　这便是俗称的“有多痛” 。

　　向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分，从无痛 、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分 ？

　　如果还是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也是可以的 。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指 的 是首次出现症状时可能 的诱发原因，比如劳累、剧烈运动 、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。比如休息 、弯腰 、排便 、用药之后会好一些；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

宁夏警方破获当地首例邮寄贩卖新型毒品案******

　　中新网银川2月1日电 (记者 杨迪)记者1日从宁夏吴忠市利通区公安分局禁毒大队获悉，吴忠警方日前破获宁夏首例邮寄贩卖含有依托咪酯成分 的贩卖毒品案，在广东抓获涉毒违法犯罪嫌疑人1人 ，协助内蒙古警方抓获涉毒违法犯罪嫌疑人2人 。

　　警方介绍，2022年8月，禁毒大队民警在工作中发现，有人在网络上贩卖“上头” 的电子烟油 。获取线索后 ，禁毒大队立即开展工作。犯罪嫌疑人手段隐蔽、狡猾，给侦查工作带来很大难度 ，侦查人员通过摸排调查 ，最终确定犯罪嫌疑人员苏某某的身份 ，随即侦查人员赶赴广东开展抓捕工作，在当地警方 的大力支持下，成功将犯罪嫌疑人苏某某抓获归案 。

　　经审讯 ，犯罪嫌疑人苏某某对其通过网络贩卖毒品“上头电子烟油”的犯罪事实供认不讳 ，交代其为获取非法利益，通过网络购买含有“依托咪酯”成分 的“上头电子烟”吸食 ，并以几千元不等的价格向宁夏 、内蒙古等地多次贩卖该电子烟油。犯罪嫌疑人到案后，侦查人员继续扩建侦查 ，进一步深挖该案涉及的下游犯罪嫌疑人李某某等 ，并协助内蒙古警方，将2名犯罪嫌疑人抓获 。

　　目前该案已宣判，苏某某因涉嫌贩卖毒品罪(未遂) ，被利通区法院判处有期徒刑八个月。(完)