天津大学北洋合唱团获国际金奖******

　　中新网天津2月3日电 (孙玲玲 焦德芳)日前，天津大学北洋合唱团在奥地利“2023勃拉姆斯国际冬季合唱节”比赛中为国争光，以“勃拉姆斯作品集组”总分第一名的优异成绩荣获金奖 ，合唱团指挥孙宸宇荣获最佳指挥奖 。

　　据了解，十九世纪德国著名作曲家约翰内斯·勃拉姆斯 ，与巴赫、贝多芬一起被誉为“德国古典音乐三杰”。2023年是约翰内斯·勃拉姆斯诞辰190周年，为致敬这位伟大 的作曲家 ，奥地利米尔茨楚施拉格市政府与世界音乐艺术教育协会共同主办2023勃拉姆斯国际冬季合唱节 。本届赛事共吸引来自24个国家的170支合唱团参与其中 。

　　天津大学北洋合唱团由任宝平 、温宇川、郝音等艺术家指导，助理指挥孙宸宇指挥精心排演录制了勃拉姆斯作品《Sehnsucht(渴望)》投稿参赛 。经全球专家团队历时半个月 的评审后，天津大学北洋合唱团以最高分数获得“勃拉姆斯作品集组”第一名，荣获金奖殊荣。“作为一支来自亚洲 的非专业大学生合唱团，我们演绎的德文作品在勃拉姆斯故乡获得国际认可 、至高荣誉 ，这让我们倍感振奋！”天津大学北洋合唱团常任指挥温宇川表示“成绩的取得 ，更要得益于天津大学悠久的美育传统和‘以美化人 、面向人人’的校园文化氛围。”

　　据介绍 ，天津大学北洋合唱团可追溯到百年前的北洋大学歌咏团 ，现已发展成为一支高水平 的大学生艺术团体，多次受国家委派参加国际艺术赛事 。合唱团获得多项国际合唱比赛金奖，被国际合唱联盟授予“世界合唱团”的荣誉称号。今天 ，他们 的歌声已经成为了向世界展现中国大学生精神风貌 的“艺术名片”。(完)

新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？******

　　权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？ 是不是可以大吃大喝 ，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

　　饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题 。

　　北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大 的一个事儿一样的，要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二，经过了几天 的这样一个发烧 、咽喉疼痛、浑身不舒服 的症状以后 ，吃饭也吃不下去 ，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀，经过这个过程以后，想着我这回失去 的太多了，我是不是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补 ，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西 、肥甘厚味 的东西 。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡，但 是不能营养都没有 ，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够 的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜、水果，保证我们一些体力的恢复。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常 的稍微松的这样一个节奏完成我们 的工作。

　　专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身的习惯 ，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯 ，大家都关心康复后是否可以运动 ，运动 的强度如何把握 。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。

　　北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了，都特别好，他们家人也都好了 ，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但是烧得不高 ，一下就烧起来了 ，所以说我们运动要适量，适量 的运动是有利于我们 的恢复 的，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他 的问题。当然随着你 的体温正常以后，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你的运动量，以你平时运动量的1/3，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了，身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低 的这种运动量运动 ，这些运动都是根据你个人 的一些日常的运动习惯 ，不超过你平时 的1/3，逐渐增长就可以了 。

　　康复后感觉累？专家：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏，这又是什么原因呢？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力的恢复 、功能 的恢复确实还是需要一个时间 ，大概需要2~3周，慢慢会恢复的 ，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝 ，其实就是这个道理，所以它跟慢性病 的特点确实 是不太一样 。这段时间 的话适当地注意休息，适当地加强营养 ，促进它的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态。

　　专家：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物 ？再来听听专家的建议。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃 的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡 ，或者是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道的这样 的一些基础病的患者 ，那么在用解热镇痛药的时候 ，我个人认为还 是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样 的话会减轻这些胃肠道不适的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂 ，再来吃这样 的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能 是会有一些相互作用 的 ，尤其是有一些比较严重 的慢性基础病 的这一些人群，包括有慢性这些胃部 的基础疾病的人，用药 的时候还 是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)