楼市预期改善 “返乡置业”热度有所抬升******

　　机构近日发布 的数据显示 ，百强房企1月份销售金额同比下降超三成 。业内人士表示 ，受春节假期等因素影响 ，1月楼市表现不佳 。在鼓励住房消费政策的驱动下 ，楼市预期出现改善，“返乡置业”热度有所抬升 。

　　出现回暖势头

　　中指研究院数据显示，受春节假期等因素影响，2023年1月 ，TOP100房企销售总额同比下降31.7% ，较去年同期降幅扩大8.6个百分点，较去年12月同比下降29.4%的降幅稍有扩大 。

　　具体到企业，中指研究院数据显示 ，2023年1月 ，万科以250.2亿元权益销售额重回榜单第一，保利发展和碧桂园紧随其后。建发房产 、越秀地产、华发股份新进十强队列 ，分别位列第八、九、十 。

　　另据克而瑞发布 的数据 ，2023年1月，百强房企销售操盘金额为3542.9亿元 ，同比降低32.5%，环比降幅达到48.6% 。克而瑞研究中心认为 ，三四线城市“返乡置业”热度有所攀升 。不过，春节期间房企推盘积极性不高，营销力度减弱 。

　　从房价角度看，贝壳研究院发布的最新数据显示，1月份50个代表城市二手房价格指数环比上涨0.2%，自2021年8月以来首次环比止跌。在50个代表城市中 ，约六成城市二手房价格在1月份止跌，涉及京津冀 、长三角 、粤港澳大湾区 、成渝等重点城市群。

　　从各大城市成交情况看，受春节返乡、出游等因素影响，1月份，50个代表城市二手房整体成交量环比有所回落，但北京 、廊坊 、天津、重庆 、郑州等地成交量较2022年12月有所提升，市场出现回暖势头。剔除春节假期时间段，50个代表城市1月份二手房日均成交量较2022年12月日均水平提高20%以上。

　　贝壳研究院认为，市场修复主要有两方面原因 ，一是购房者收入预期和消费动力有所恢复；二是在降首付、降利率等鼓励住房消费政策的持续驱动下，市场预期出现改善 。

　　房企扎堆融资

　　近期 ，不少大型民营房企发布融资公告，有 的房企单笔融资金额超过百亿元。

　　1月31日 ，碧桂园发布公告称，碧桂园地产集团获银行间市场交易协会接受储架式注册发行200亿元中期票据 。碧桂园地产可在注册有效期内分期发行中期票据 。

　　1月26日 ，碧桂园与中国民生银行香港分行签署融资协议，获最高达5000万美元等值 的人民币定期贷款融资。

　　2月2日 ，中国银行间市场交易商协会网站显示，美的置业150亿元中票、新城控股150亿元中票、万科337亿元中票 、新希望五新实业集团10亿元中票及中国铁建房地产22亿元中票获得银行间交易商协会接受注册。

　　另外 ，上市房企的股权融资也在有条不紊地进行中。荣盛发展近日公告称，中国证监会对公司提交的非公开发行A股股票行政许可申请材料进行了审查，认为申请材料齐全 ，决定对该行政许可申请予以受理 。荣盛发展称，公司本次非公开发行A股股票事项尚需中国证监会核准后方可实施，能否获得核准尚存在不确定性。

追光丨健身er们“阳康”后，如何科学稳妥地恢复运动 ？******

　　新冠感染后“阳康”了

　　好想赶快回健身房“撸铁”

　　可现在到底适不适合锻炼？

　　应该怎样科学恢复运动？

　　这是近期不少小伙伴们关心 的问题

　　让我们听听专家们怎么说

　　问题一 ：恢复期到底能不能运动 ？

　　山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

　　新冠感染后长期住院或居家养病

　　会导致肌肉力量和耐力 的下降

　　适量运动有利于身体恢复

　　但切忌操之过急

　　一般情况下

　　恢复期运动量

　　不宜超过平时的三分之一

　　逐渐增量即可

　　对患有糖尿病 、高血压、冠心病

　　等慢性病人群

　　及60岁以上老年人

　　最好在运动前咨询医生

　　根据自身情况

　　制定具体运动处方

　　问题二：如何保证运动适量？

　　恢复运动之前及过程中

　　可持续对身体状况进行评估

　　广东省体育局日前发布 的

　　《新型冠状病毒感染转阴后（阳康人员）重返运动指南》指出

　　可使用6分钟步行距离试验

　　简易评估运动能力

　　正常人6分钟步行距离大于450米

　　主观感受轻松、不费力

　　心率在每分钟110次以下

　　可以尝试开始恢复运动

　　世卫组织提示

　　恢复运动过程中

　　可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”

　　粗略作为逐步提高活动水平的指南

　　如在锻炼后感到严重疲劳

　　以及其他症状加重

　　此时应避免进一步活动

　　问题三 ：恢复运动应如何“循序渐进”？

　　恢复初期可开展一些相对温和的运动

　　如慢步走、做广播操、健身操等

　　而且要控制时间和强度

　　足球 、篮球 、羽毛球、长跑等

　　较为剧烈的运动

　　建议暂缓恢复

　　根据世卫组织发布 的

　　《康复指导手册：COVID-19相关疾病 的自我管理（第二版）》

　　可考虑将恢复锻炼分为

　　五个阶段

　　每个阶段至少保持7天

　　第一阶段：为恢复锻炼做准备

　　例如 ：呼吸练习、温和的步行 、拉伸和平衡练习

　　第二阶段 ：低强度活动

　　例如：散步、轻微 的家务

　　第三阶段：中等强度的活动

　　例如：快走、上下楼梯 、慢跑等

　　第四阶段：具有协调和有效技能 的中等强度练习

　　例如:跑步、骑自行车、游泳等

　　第五阶段：回归到基线练习

　　可以完成感染之前 的正常运动锻炼了

　　问题四 ：“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项？

　　王萍芝提醒

　　运动时要及时监测心率变化

　　以及主观感觉

　　如再次感染新冠

　　或运动时出现

　　心悸、头晕、胸痛等不适

　　须立即停止运动

　　必要时寻求医疗帮助

　　长期健身者普遍认为自身体质好

　　易在未完全康复的情况下

　　进行较高强度运动

　　造成病情反复

　　因此切忌盲目自信

　　避免过度运动

　　记者：刘扬涛、马晓媛 、薛宁婧

　　视频制作 ：薛宁婧

　　编辑 ：吴俊宽 、王沁鸥