2023年女足世界杯裁判名单公布 中国裁判谢丽君入选******2023年女足世界杯裁判名单公布 中国裁判谢丽君入选
熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？****** 近日，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪。 1 世界杯综合征是什么 ？ “世界杯综合征”是个统称 ，指的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面： 心血管疾病 。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。 胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。 呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒 。 脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了？ 不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？ 首先客观上来说，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情 。 又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时 的参与感 、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么…… 别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球的粉丝来说 ，可能真的至于。 3 如何预防“世界杯综合征” 毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？ 1 、减少熬夜 ，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压 、心脏病 、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。 图片 2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。 3、锻炼方面，看球时要避免久坐 ，特别 是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。 图片 4、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏。 资料来源 ：中国新闻网、重庆晨报 、健康时报 、四川在线 整理：党敏 每日彩票地图 |
