《山海奇幻夜》：一览瑰丽东方之美******
作者 ：钟 玲
奇幻东方之美，始于山海 。
在《山海经》光怪陆离的世界里 ，奇特的珍禽异兽 、神秘 的上古英雄 ，与山川湖海 、奇花异草 ，共同构筑了一个“东方源宇宙”。
一部上古奇书，极尽古人对世间最旖旎 的想象。1月14日北方小年夜 ，以《山海经》为主题 的国风幻境音乐晚会《山海奇幻夜》，将在优酷、河南卫视与观众见面 ，“实现”数千年来人们对自然天地 的浪漫神想 。
自2021年《唐宫夜宴》火爆出圈开始，河南卫视在两年 的时间里，又陆续打造了《芙蓉池》《纸扇书生》《洛神水赋》《墨舞中秋帖》等一系列创新传统文化的特别节目。此次与优酷合作推出的《山海奇幻夜》 ，将目光聚焦在传说奇著《山海经》，在舞台上重现了那个古老又遥远 的山海世界 ，于神灵异民、珍禽奇兽、灵草嘉木 的交相辉映中 ，铺展出一幅瑰丽的诗意长卷。
题材的突破和视听 的创新 ，追寻传统文化新表达
张予曦 的歌曲《春意晚》，歌颂美好 的爱情 ；S.I.N.G 的歌曲《红莲》，展现巾帼不让须眉的侠气；萨顶顶的歌曲《鱼跃而上》，传达鱼化鲲鹏意象之美 ；裁缝铺 的《神树·琴侠》 ，寻觅《山海经》神树传说与三星堆 的千年“邂逅”……
《山海奇幻夜》分别以兔飞猛进 、万狮如意、年年有鱼和美年腾达4个篇章，由玉兔 、醒狮 、吉鱼 、喜鹊四种瑞兽引出不同 的祈福舞台，以传递瑞兽背后的美好寓意。
除此之外，《山海奇幻夜》还选取了三个维度 的符号来进行内容创作 ，神兽符号、故事符号、山海奇幻世界 的视觉符号。这些符号的体现运用涵盖到剧本 、服化、音乐制作 的方方面面 。《山海奇幻夜》还在共享潮年主题 的贯穿之下 ，以三个逻辑线索，勾画中国人亘古不变的传统新年祝愿——
“乐在一起，祈佑新年”，主持人在年夜饭中相聚 ，聊新年、侃瑞兽、开年符 ；“乐见山海 ，瑞兽送福”，不同 的瑞兽故事引出不同 的舞台节目 ，艺人登场送出新年祝愿；“乐享当下 ，国潮生活”，邀约年轻一代山海达人 ，追寻传统文化在现代生活中的有趣表达 。
一条“山海奇幻街”和一座“山海火锅店”，汇聚国内知名 的“90后”山海匠人 ，《山海奇幻夜》以更年轻 、更国潮 、更烟火的方式 ，与观众一起迎接新年 。
音乐+故事 的高度融合，映射奇幻东方之美
吴克群 的《夸父追日》 、萨顶顶 的《鱼跃而上》 、刘宇的《神想·山海入梦》……沉浸式、虚实结合 的幻美盛景穿越天地 、日月 、山川 ，那些动听 的音乐 ，通过《山海奇幻夜》的舞台 ，以“新姿”谱写了包罗万象的山海魅力。
夸父的壮志能在摇滚中呐喊，九尾 的妩媚也可在情歌中妙曼 ，应龙的不畏更能在说唱中张扬……能想象得到吗？那些《山海经》里传奇的英雄与神兽，竟在现代国潮音 的诠释下 ，有了新形象 ，有了新样貌。
吴克群表演 的《夸父追日》，将夸父的传说与中国航天“夸父一号”卫星做了古今链接，突破了夸父形象“遥望太阳不可及”的传统定位，以夸父和巨日 的“博弈”，表达“逐日—— 是人类心底的壮志 ！” 的精神内核，把国人皆知的经典故事续写成新史诗，映射中国人永不言败 的逐梦情怀 ；毛不易 的《风吟诛仙》，以刻有日月山川 、守护山河大地 的黄帝上古神器轩辕剑作为舞台，用歌声缅怀往日英雄，追忆铁骨柔情……
在故事题材和音乐曲目的选择上，《山海奇幻夜》以适配 、沉浸为基本原则 ，一方面选择音乐本身的故事背景和词曲意境就能代入山海传奇 的音乐 ，一方面又将舞台的视觉延展让故事深入词曲意境去拓展观众 的联想 。《夸父追日》《鱼跃而上》《风吟诛仙》《星河入梦》《无畏》《红莲》等极具古风国潮 的曲目，通过虚拟技术的方式，呈现出具有完整故事感的山海奇幻舞台 ，做到了“让音乐述说故事，让故事赋能音乐”。
《山海奇幻夜》的节目形式，并没有局限在《山海经》 的一个个具体的故事中 ，而 是通过不同角度呈现《山海经》背后 的传统文化。
“妙染”“守护”“逐梦”“良缘”“不畏”……《山海奇幻夜》以10个关键词，为晚会的节目做了一番文化梳理。特别 是刘宇的中国舞节目《山海画卷》 ，其创意核心就是“妙染” ，在舞台上，他以身为笔，取色天地 ，在山海画卷上描绘出了鸾鸟 、驺吾 、烛龙三张《山海经》 的巨幅画作。这三幅画作 的取色均来自河南省博物院珍藏文物上的中国传统色彩 ，分别是汝窑天蓝釉刻花鹅颈瓶的青 、武则天金简的金、《四神云气图》的赤！
用中国传统颜色之美，来制作XR 的虚拟舞台；以年轻化的国潮舞蹈，来妙染山海瑞兽的风姿，这样有趣 的传统文化传播方式 ，能以最直观的视觉体验 ，让观众感受到《山海经》的奇妙世界 ，以及中华文化的东方之美。
以山海为题、祈福为笔、瑞兽为灵，充满无穷想象力 的《山海奇幻夜》，用音乐诠释流传华夏2500年 的《山海经》，也用千年韵味 的国风浪漫引领人们穿越回历史 的星河中感受华夏文明。
这 是又一次古典传奇与现代舞台 的浪漫相遇，我已经等不及了，你们呢 ？（钟玲）
专家详解 “阳康”网红食物******
“阳康”后推荐喝奶茶？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办的上海科普大讲坛上 ，上海市疾病预防控制中心副主任医师 、营养学博士汪正园对当下 的一些“阳康”网红食物 是否有效 、为何有效进行了解答 ：
粥没有错，但更推荐牛奶
胃口不太好 的情况下，大家可能选择喝粥来“续命” 。汪正园说，“粥并没有错 ，但 是粥相对来说 ，营养比较匮乏，能量密度比较低，吃多后把胃撑起来了 ，其他一些营养更好或者能量密度更大的食物就吃不下了 。”
因此 ，他推荐牛奶或酸奶 ，“‘阳康’ 的人胃口不 是很好 ，吃不下东西 ，甚至我们的嗓子不 是很舒服的情况下，更推荐酸奶 ，因为酸奶能量密度更高 ，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”
奶茶登上“推荐榜”
碳水化合物让人“又爱又恨” ，但在抗病毒时它不可缺 。“吃饱了才有力气减肥，同样 ，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。
他表示，一般来说 ，好 的碳水来源是主食和水果，如果真的吃不下 ，可以喝一些含糖饮料来作为能量 的补充；含糖饮料中最推荐奶茶 ，因为奶茶的能量密度在含糖饮料中 是偏高的 ，奶茶里还会加些料 ，营养素较一般的饮料丰富。
含糖饮料中，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定的矿物质含量标准，可补充因发烧流汗引起的电解质损失。
黄桃罐头不仅是“精神罐头”
对于“网红食物”黄桃罐头 ，汪正园说 ，黄桃罐头 是可以补充维生素和矿物质 的，另外 ，罐头比较“凉爽”，对咽部比较友好 ，可以提高进食 的舒适度 。
他表示 ，罐头的甜味也会给大脑提供愉悦信号，“糖分在进入我们身体 的时候 ，可以跟口腔里面的甜味受体结合 ，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺。”
盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？
盐蒸橙子能缓解“刀片喉” ，汪正园说，这是因为橙子富含芦丁，芦丁可以降低血管通透性 ，消除喉咙肿胀 。
那其他果汁 是不 是也可以 ？对于这个问题，他解释 ，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中 ，蒸食有助芦丁更好地溶解，这样吃起来会更多 ；而橙汁饮料相对来说芦丁 的含量会很低。
他还介绍 ，富含芦丁的水果不仅有柑橘类水果(橙子、橘子、柚子 、柠檬等) ，还有西红柿 、茄子、苦荞等。（记者 郑莹莹）
