网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见 。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动，调侃自己“是不 是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们是有价值的 、有用的。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋” 的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看 ，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如，强迫行为的主要表现清洗、清洁 、检查等在过去都可能 是生活的策略 ， 是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系 ，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单的说，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴的“强迫症” 是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症” ，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱 。
它的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生。
依照精神分析理论 的提示，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破”。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩 。
也就是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧、挫败的境地 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注。例如 ，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。
简单来说，就是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称 ，第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
全国重点网络文学网站联席会议在京召开****** 中新网北京1月12日电 (记者 高凯)中国作家协会日前在京召开全国重点网络文学网站联席会议 ，研究部署2023年网络文学工作 ，来自50家网络文学网站负责人参加会议。 中国作协党组成员、书记处书记胡邦胜提出，网站要引导各自平台网络作家书写新时代，创作出更多反映时代新变革、新发展 的精品力作，推动网络文学主流化 、精品化 。要发挥网络文学 的互联网优势和强大的叙事能力 ，提升中华文明传播力 、影响力，向海外传播中国文化和价值观念 。 中国作协网络文学中心主任何弘通报了2023年重点工作：举办系列专题培训班 、改稿班；发布网络文学选题指南 ；扶持重点创作项目；加大现实题材创作引导力度 ；实施网络短剧创作计划 ；召开全国网络文学工作会议，加快筹备成立中国网络作家协会 ，完善重点作家联系制度，建立重点网络作家数据库；开展网络文学高质量发展系列调研 ；开展网络文学界普法维权和权益保护 ；强化评论研究和推介表彰 ，发布《中国网络文学蓝皮书》、中国网络文学影响力榜，举办中国网络文学论坛，实施网络文学理论评论扶持计划、“网络文学阅评计划”；办好第二届中国国际网络文学周 ，推动中国网络文学“Z世代”国际传播 ，推出《文学中国》访谈栏目 ；做好“网文视界”新媒体运营工作等。 会上，各网站负责人就打击侵权盗版、规范内容审核、现实题材IP改编 、网络文学推广平台和机制建设 、“网文出海”等多项工作达成共识，表示要提高站位，加强协调 ，同向发力，维护网络文学界良好 的社会形象 。(完)
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