什么是礼乐文化 ？礼以修身 ，乐以化心******
中新网12月20日电 近日 ，清华大学首批文科资深教授、《百家讲坛》名师彭林举行了一场直播连线 ，带领读者品读自己 的作品《礼乐中国》 ，体会博大精深 的礼乐文化。
直播中 ，彭林教授首先讲述了这本书的写作缘起。受电视剧等影响，现在一提到礼乐 ，有 的人认为 是“封建遗存” ，有 的人联想到的 是磕头、作揖 ，其实这些都 是对礼乐文化 的误解和片面解读。
《礼乐中国》 。图片来源 ：浙江文艺出版社供图作为历史学者，彭林多年来一直致力于传播礼乐文化 。他希望通过礼乐 ，树立国人 的文化自尊 、文化自觉和文化自律。
接着，彭林阐释了“礼”和“乐” 的内涵和关联。
《礼记》说：“礼也者，理也 。” 礼， 是贯穿万物之理 的规范 。理无处不在，礼亦无处不在。鞠躬、作揖这些外在形式只是礼 的细枝末节 。
《管子·牧民》说 ：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。” 物质生活达到一定的水平 ，不愁吃穿了，就会追求精神层面的发展，讲究礼节 ，明辨荣辱 ，使自己 的生活更有品质 。
中国文化以“人”为中心，以人如何通过修身，从一个动物学意义上 的人成长为道德意义上的完人 ，作为人生的必修课。礼是做人 的规范，所以这一过程， 是借由学礼 、践行礼来完成 的 。
和“礼”一样 ，“乐”也 是一个民族的文明发展到一定程度的产物 。中国古人将今人所说的“音乐”，拆分为由低到高 的三个层次 ，分别称之为声 、音 、乐 。其中“乐”是最高层次 ，具有道德教化 的功能，正所谓“德音之谓乐”。
儒家修身的内容涉及日常生活的各个方面 ，其大要则包括内与外两个方面 。所谓内，是懂得用思想纯正 、风格典雅、中正平和 ，具有道德教化作用的雅乐陶冶心性 ，养心怡情。所谓外 ，是懂得用礼约束自己 的行为 ，消除戾气 ，拒绝粗俗，懂得遵守社会秩序，尊重他人 ，与人为善，谈吐典雅 ，涵养德性 ，变化气质。
图片来源：浙江文艺出版社供图礼以修身，乐以化心。礼乐双修，就 是内外兼修。“礼乐皆得，谓之有德” ，彬彬然有君子之风。
最后 ，彭林分享了古今两个礼乐小故事 ，提出没有经过礼乐熏陶的人生 ， 是不完美的人生 。
据介绍，《礼乐中国》兼具通俗性与专业性 ，全书精选《礼记》《论语》《左传》等典籍中有关礼乐文化的格言名句100余句，每句礼乐格言下皆有译注和析义 。
此外，书中还配有许多与礼乐文化相关的图片，进一步丰富了全书的内容。彩插中的礼仪复原图实属珍贵 ，由彭林教授独家授权 ，来源于其课题项目 。根据《周礼》《仪礼》《礼记》等古籍中对于古代礼仪和音乐 的文字记述 ，彭林教授团队对古代礼仪进行了复原，如《周代婚礼夫妇对食礼仪复原图》等 。(完)
如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招****** 目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招： 科学应对疫情 树立战胜病毒信心 这个寒假是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假，科学有效应对疫情 是保证孩子健康、安全 的关键 。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态，树立战胜病毒的信心也十分重要 。 徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。 此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问 。对于年龄较大 的孩子，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜 的信心。 制定寒假计划 让假期充实又精彩 寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。 因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动 、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说 ，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假。 拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通 假期中，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。 此外，家长与孩子在家中共处 的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望 。对于高年级 的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求 。 （光明网 张倩） 每日彩票地图 |
