二手烟、三手烟 的危害究竟有多大？******
最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟。
吸烟 是导致肺癌 的首要原因，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重 的损害。
每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住 ：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样 的话语。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身的危害！
什么是二手烟 、三手烟 ？
点燃一支烟 ，吸烟者吸入的是经过过滤 的烟雾 ，剩下大部分未经过滤 的烟雾，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指 的是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾 。
二手烟中，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟 ，但是比二手烟成分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服 、墙壁、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾 ，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随着时间 的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁 。此外 ，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。
二手烟、三手烟的危害有多大 ？
很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误的 。相关研究指出，吸烟 的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿 的5.58倍。
吸二手烟、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。
对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题，如急性支气管炎 、哮喘等。另外 ，环境中的烟草残留物，也可对儿童 的神经系统 、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害。
图源：摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟 的伤害 ？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟 、三手烟对自己的伤害 。
开窗通风 。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟 的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品 。
多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基 ，减少伤害。
远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时，选择无烟的房间 。
劝他人戒烟。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟 。
癌症 是多个因素综合作用 的结果，吸烟只是其中 的一个重要因素，但这 是最重要的一个因素，又是一个绝对可以控制的因素，为爱人，为子女，为了身边的人 ，为了健康 ，戒烟吧！
来源：科技日报 、中国疾病预防控制中心、生命时报、人民日报 、科普熊猫、广东卫生信息
整理 ：刘雪洁
初心如磐 笃行致远 新时代首都法治公安建设扬帆前行******
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平安法治，使命护航。2022年 ，首都公安机关以习近平法治思想为指引，积极践行新时代全面依法治国新要求，勇于担当、敢于亮剑 、善于作为，以法治方式维护公平正义 ，以法治手段勾勒质感民生愿景 ，以法治精神引领更高质量发展 ，在一步一个脚印 的生动实践中 ，镌刻下“2022首都法治公安奋斗印记” 。
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海淀区政务服务中心
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执法办案管理中心民警办理嫌疑人物品暂存
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2023年是全面贯彻落实党 的二十大精神 的开局之年 ， 是谱写首都公安工作高质量发展新篇章的奋进之年 。北京市公安局将坚定不移 的贯彻落实党的二十大精神 ，深刻认识和把握推进法治中国首善之区建设 的目标要求，乘势而上 、行而不辍，脚踏实地 、埋头苦干，“不畏至难而求至远”，以敢拼 、敢闯、敢超 ，用实干、实绩 、实效，在更高起点上不断续写首都法治公安新 的时代华章！（陈畅）
