不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问，在居家期间，从中医角度 ，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视 的问题 ，从早期 的咽干咽痒 ，到后期 的咽痛、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后 ，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中，冬瓜、丝瓜、苦瓜 、绿豆汤、卷心菜、大头菜 、鱼腥草根、荸荠 、无花果、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季的食物或水果，如经霜打的青菜、白萝卜 、芹菜 、橘子 、芦柑、金橘 、草莓、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复 。

　　她提出 ，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能 的恢复 。（记者 郜阳）

国家主席习近平任免驻外大使******

　　新华社北京1月5日电 中华人民共和国主席习近平根据全国人民代表大会常务委员会 的决定任免下列驻外大使 ：

　　一 、免去秦刚的中华人民共和国驻美利坚合众国特命全权大使职务。

　　二、免去张明的中华人民共和国驻欧盟使团团长、特命全权大使职务 ；

　　任命傅聪为中华人民共和国驻欧盟使团团长 、特命全权大使 。

　　三 、免去杨万明 的中华人民共和国驻巴西联邦共和国特命全权大使职务；

　　任命祝青桥为中华人民共和国驻巴西联邦共和国特命全权大使。

　　四 、免去邓锡军 的中华人民共和国驻东盟使团团长、特命全权大使职务 ；

　　任命侯艳琪（女）为中华人民共和国驻东盟使团团长 、特命全权大使 。

　　五、免去李极明的中华人民共和国驻孟加拉人民共和国特命全权大使职务；

　　任命姚文为中华人民共和国驻孟加拉人民共和国特命全权大使。

　　六 、免去何彦军的中华人民共和国驻科摩罗联盟特命全权大使职务 ；

　　任命郭志军为中华人民共和国驻科摩罗联盟特命全权大使 。