有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗？
“公生明 ，廉生威”“风浪越大，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧 的开年爆款，继强势登顶收视榜单 、霸占微博热搜 、席卷社交平台后，《狂飙》以豆瓣8.8的高分收官，真正做到了高开高走。
狂飙剧照在“剧带人” 的良性效应下 ，《狂飙》中 的张译 、张颂文 、贾冰等一众演员收获了极大的关注度 。老戏骨们自不必多说 ，主角团中唯一一位90后 ，饰演“孟钰” 的李一桐也 是丝毫不怯场 ，演得了原声爆发戏 ，接得住实力派的招，表现可圈可点 。
一部好剧会给演员带来什么，一个演员又能为角色付出什么 ？关于《狂飙》 ，关于“孟钰”，关于自己……这一次 ，李一桐有话说 。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往的角色里面没有过记者这个职业，了解也少 ，所以在这方面比较虚。”无妨 ，底气不足 ，就用足够 的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之的创作方法论 ，“你越去了解这个人物 ，就会抓得越准确。”
在拍摄前期 ，她深入观察了这个行业，并且总结出了一个画像来 ：“早些年间 ，好多暗访记者会走到坊间，甚至乔装打扮成不同的人群 ，比如那种走街串巷卖东西的人、乞丐、吧台小姐。我觉得暗访记者就 是百变人 ，得装啥像啥 ，才能有效地去获取信息 。”
《狂飙》视频截图前期 的孟钰又彪又勇 ，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓 。用李一桐的话来说 ，“标准 的初生牛犊不怕虎，而且前几集她一直在打安欣 ，就显得更彪，但 是这个度得把握好。”相比前期的外放，到了饰演后期40+ 的孟钰时 ，李一桐开始往回收，寻找人物身上的松弛感。
“演20岁到40岁 的时候，不要刻意地去做一些改变 ，故意去演老成稳重。丰富的人生经历才能让个人气质到达松弛 ，说话 的语气神态，对事对人的状态看法，都 是自然而然的。”
狂飙剧照。受访者提供难能可贵的 是 ，即便角色跨越时间长 ，表演难度大，李一桐还 是保持住了自己 的节奏 ，重头戏也完成得可圈可点。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜，结果反被绑架。被解救之后 ，她产生了强烈的应激反应 。
从不自觉抽搐 的肌肉、翕动 的嘴角 、转动的眼球，到神经质的碎碎念、哽咽的哭腔 ，李一桐将“劫后余生”的情绪演绎得淋漓尽致，这段实打实 的演技高光 ，也是她心目中最难挑战的一场戏。
《狂飙》视频截图“受刺激之后 ，孟钰产生了一种生理反应，所谓的PTSD(创伤后应激障碍) ，它呈现的那种反应 是你无法自控 的 。”李一桐认真剖析着自己的思路 ：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过 ，不知道激动 的情绪应该到达哪个份上。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨，才能呈现出让观众共情的一场戏 。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年 ，历经三个时代，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战的高度 ，那么和张译、张颂文、张志坚等一众实力派 的对手戏更是容易让年轻演员打退堂鼓。对此 ，李一桐却表示 ，“我太兴奋了！”
“我 的天，因为里面所有的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈。我好兴奋，你知道吗？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试的状态 ：“还没开机的时候，我就盼着跟他们每个人都有对手戏 。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有，跟那个老师有没有，他说你渴求度怎么那么高 ，我说 ，你不懂 ，我太兴奋了 。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海” 的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏 ，但场次不多，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来 ，“跟前辈演员去对戏的过程当中，他会给你很多灵感 ，他会指出自己 的想法 ，但不会强加于你。他会让你‘吃’进去，吃进去可能就打开了另外一个开关 。”
在《狂飙》的拍摄中，张译可能 是打开李一桐身上最多开关 的人。安欣和孟钰由前期 的青梅竹马、打打闹闹，到后期 的爱人错过 、分道扬镳 ，令人唏嘘不已 。而提起和张译演对手戏 的感受 ，李一桐则直言，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时 ，都觉得亢奋 的那种状态。”
《狂飙》视频截图不过，对于和张译演CP这件事，一开始 的李一桐还 是有些担心 ，“最初肯定是有压力的 ，但 是他本身就有经验，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力。”
有观众调侃，安欣 是孟钰的“人肉沙包” ，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了” 。
确实 ，在剧中，安欣总 是被孟钰单方面“伤害” 。两人在酒吧久别重逢 的那场戏，孟钰一巴掌呼向小混混 ，却错手打到了安欣脸上 ，两人面面相觑的这一幕逗乐了不少观众。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还是借位” 的灵魂提问，李一桐皮了一下，“你猜？其实没有。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间 的配合 ，我打上去 的距离一定要把控好，张译老师经验足 ，他配合起来就会显得更真切了。”
不过，虽然剧里揍得很“过瘾”，但李一桐所说的“特别过瘾”可不是这回事 。“那种过瘾存在于我们即兴的碰撞当中，会出来新的不同的东西 。比如说我打完他那一巴掌 ，他拉我走之后 的那些话和反应，在本子里都 是没有 的。”
“你觉得整个人 是亢奋的 ，在接收很多新 的东西过来，而不是说我在底下做好了功课，按照原句原点来去处理它 ，去背它 。现场一切都 是打破的，都是不可控 的，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同 的感受。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中，对你意义最重大的三个角色是？”
“黄蓉(《射雕英雄传》)、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》) 。”李一桐几乎没有犹豫地回答 。
武侠 、言情 、古装权谋，无论 是题材还是人设 ，都和“孟钰”不沾边 。对李一桐来说，2023是不破不立的一年。一方面，“孟钰”是她一反往常戏路 的大胆尝试 ；另一方面 ，李一桐参与的某档演技选拔类综艺播出 ，看似游刃有余 的表演下 ，隐藏着她重塑自我 的勇气和决心 。
演员写真。受访者提供“以前这种竞技类的东西 ，需要用高低分去评比 的事情，我会抗拒 。我不愿意去接受这样不可控的局面，会有一些担心和惧怕 。”李一桐坦言 ，“不接戏的这几个月里来，我的想法有所改变 。2023年，我一直在跟自己说 ，不破不立 。不打破一个陈旧 的自己 ，就没有办法去建立一个新 的自己 。”
2022年末 ，李一桐 的工作停滞了几个月 。学习新的舞种和乐器 、报个班锻炼身体、在家看看电影和书、参加同学聚会，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩”的阶段后，她迎来了焦虑期 。
“我 是一个比较会转弯的人 ，当下碰到问题，我不会一直问怎么办，我下意识想的是 ，我能怎么样 ？”和甜美的外表截然不同的，是李一桐性格内核中磅礴 的力量感 ，“如果每天在家里面焦虑 ，就像骑一个小木马 。我也在动 ，我也在努力 ，我嘴里也在嘚吧嘚，但是无济于事 。因为你骑的 是木马 ，你没有在前进，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏，你要么解决，要么接受 ，不要做无用功。”
演员写真 。受访者提供度过焦虑期之后 ，李一桐开始尝试接受新鲜 的事物 ，打破舒适圈，“人在停滞的时候会思考很多问题，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力。第一步就是要打破自己 的舒适圈 ，我愿意去打破 ，也想尝试更多的可能性。”
在大众的评判标准中 ，颜值高 的年轻演员头顶都悬着一个天秤 ，“偶像”和“实力”的砝码分列其上。而《狂飙》之后，李一桐头上的天秤 ，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜。
“你觉得在演员这条赛道上 ，李一桐最大的核心竞争力是什么 ？”
“相对多元化，不拘泥于同一类别。”李一桐说：“我对表演有非常强大的欲望，所以必须时刻充实自己 。直面问题 ，多去感受生活，感受自己的内心，还有很大 的空间正等着我去摸索 ，去进步 。”(完)
北京朝阳：推出线上科技AR秀 流光溢彩迎新春****** 兔年新春佳节脚步临近 ，一串串大红灯笼 、可爱 的夜景灯光 、漂亮 的树挂灯饰 、绚丽 的渐变灯……将装点在北京市朝阳区大街小巷 。1月20日起，北京市朝阳区将按照重大节日标准开启夜景照明 ，届时张灯结彩 、喜庆祥和的氛围将陪伴市民一起迎接农历新年。此外，朝阳还将推出新年灯光秀，以线上科技AR秀联动线下灯光秀，上演一场璀璨绝美的灯光秀 。
AR秀效果图（供图/北京市朝阳区城市管理委员会） 线上科技AR秀+线下灯光秀 共同点亮大美朝阳 兔年新春 ，奥运塔 、大望京建筑组群 、CBD区域以及滕隆阁、华润时代、同心桥、通盈中心 、“炫彩望京”雕塑将上演精彩的灯光秀 。在灯光秀中，手提红灯笼的小兔子将成为主角 ，它身边 是绽放着绚丽 的“烟花” ，一只金色 的凤凰展翅腾空，为市民朋友带去吉祥如意。 除了到现场欣赏灯光秀 ，今年春节期间朝阳区还推出科技AR秀，市民拿着手机、不出家门也能欣赏精彩的“灯光秀”。AR秀以“朝阳元宇宙·光影展宏兔”为设计主题，通过奥运塔上京鼓鸣 、幻境画卷大望京、时空之镜 C B D、水行梦幻亮马河 、凤舞滕隆兔报春等五个精彩场景。
线下灯光秀（供图/朝阳区城市管理委员会） 各大商圈灯光璀璨 14号线商业带沿线商圈火树银花 将延长夜景照明时间 朝阳区各大商业区将点“靓”迎新春。比如在三里屯，沿街树木将缠绕上漂亮 的灯串 ，它们仿佛为树木穿上晚礼服，氛围感拉满 ，而且部分树木上的灯串可实现颜色渐变 。蓝岛-芳草地商圈、亮马河风情水岸等区域布置灯笼灯饰、景观小品 ，电子屏播放电子烟花、电子年画等烘托节日氛围 ， 特别 是14号线商业带沿线商圈，在地铁口到商圈最后一公里沿线范围内 ，行道树将“穿”上星星点点 的装饰灯 ，枝丫上悬挂着洁白的大雪花，一派火树银花 。夜幕降临，热闹的商圈在夜景灯光 的烘托下更显得红红火火。据悉 ，假日期间，14号线商业带沿线商圈夜景照明时间将延长至各大商场闭店 。 6处景观小品红红火火 大街小巷流光溢彩 春节来临前，朝阳区将结合新春主题新建6处景观小品装置。具体来看 ，分别 是神路街的景观小品将体现剪纸艺术 ，利用灯笼等元素突出传统文化精神，展示朝阳区红红火火 的节日氛围和朝阳区 的高速发展 。
朝阳公园是春节期间市民重要的游乐场所 ，因此在公园南门也将打造景观小品。这组小品将以大白兔形象突出兔年生肖特点，而且暖色系兔子剪影增加设计动感及其与背景彩环的互动性。
朝阳站 的景观小品将由红色 的水晶数字“2023”和可爱 的兔头形象为近景，金色 的朝阳区标志性建筑和红色 的折扇为中景 ，金色门框 、红色的变形中国结“新春送福”形象为背景，红色“北京欢迎您”字样寓意朝阳站作为北京东大门欢迎客人的到来 。
武圣东路 的景观小品将被装点上活泼可爱 的装饰灯、芦苇灯等 ，为市民打造沉浸式 的景观效果。
朝阳门环岛 的景观小品将延续古代粮仓背景，展示朝阳区的门户形象。
杨闸环岛的景观小品展现朝阳区立足于高科技发展的远景，起此彼伏 的光影更烘托了浓浓的春节氛围。 除了景观小品 ，朝阳区还将打造5条夜景靓丽街，分别是建外大街 、工体东路、朝外大街、神路街、工体北路。灯串缠树、常规挂件 、兔年特色路灯等元素将扮靓街道 。
建外大街将突出庄严 、厚重 、大气的形象特点，通过采用树灯 的方式对两侧绿化进行缠绕 ，同时采用炫彩灯展示朝阳区的魅力 、时尚、国际化。神路街以传统 的红灯笼延续丰厚的中国传统文化，寓意着朝阳区将打造宜居、韧性 、智慧、人文城市 。 工体北路沿路行道树上将被金灿灿的串灯装点得流光溢彩，同时还将通过利用一些创新型 的装饰 ，比如蓝色的“朝阳星球” ，展示最时尚最繁华的朝阳区，打造朝阳时尚、潮流、科技的街区特点。朝外大街作为体验式商业综合体的创新 ，在夜景装饰中将以多彩色调相互搭配 ，突出商务核心区 的门户形象。
还将装饰天桥30座，其中重点装饰丰联广场附近 的一座天桥 ，三里屯区域 的3座天桥 ，三环路和四环路沿线各 13座天桥 。同时，朝阳区还将在背街小巷 、社区、村庄 、居民小区营造浓浓年味。 传统+技术 老物件再利用增添“新”年味 朝阳区城管委相关负责人介绍 ，朝阳区春节景观布置将以中国红、金黄色为主色调 ，渲染浓浓 的春节喜庆气氛。同时 ，点缀现代潮流的科技元素，蓝色、炫彩等效果则体现了朝阳区时尚感。 2023年是兔年 ，所以可爱 的小兔子形象也将被装饰在春节景观布置中 ，此外，还有充满着中国传统文化气息的红灯笼、剪纸、中国结 、扇面 、生肖 、花灯、福字等以及元宇宙等科技元素也将被充分应用。 据悉，春节景观布置以节能环保为主，充分“利旧”，也就 是说将运用往年景观布置的灯笼灯饰、部件材料、 景观小品等 ，通过变化布置点位、更换布置元素等方式，为节日景观布置增添“新”年味 。 同时，也将运用传统文化和科技元素 ，打造国际范十足 的潮朝阳节日氛围 。据悉全区共悬挂灯笼灯饰56条道路 ，布置6处节点景观 、5条夜景靓丽街、30处过街天桥。此外 ，400余个居民小区、112个街巷胡同都将被点“靓”。（朝文） 每日彩票地图 |
