验尸结果 、录音笔内容公布！胡鑫宇事件发布会重点来了******

　　时间：2023年2月2日

　　内容：通报胡鑫宇事件调查情况

　　结论：胡鑫宇系自缢死亡 ，尸体发现地系原始第一现场

　　胡鑫宇个人情况

　　胡鑫宇性格内向温和、孤独，在意他人看法 ，少与人做深入的思想情感沟通 ，情感支持缺失 ，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法 。

　　2022年9月到致远中学就读后 ，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了胡鑫宇失踪前心理状态失衡，有明确 的厌世表现和轻生倾向。

　　存在入睡困难 、早醒 、醒后难以再入睡等睡眠问题。

　　存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍 。

　　存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感 、无意义感等情绪问题 ，经常躺在床上发呆 ，多次在书本 、笔记本上写下了负面情绪的文字内容 。

　　尸体情况

　　尸体发现地位于铅山县河口镇金鸡山区域的某粮库院内。围墙内侧墙体上生长一棵向内斜生的树木 ，胡鑫宇尸体缢吊于该树树干凸起处，悬挂点距离地面4.5米 。

　　尸体颈部缢索由两根白色鞋带相接而成 。尸体足尖自然下垂 ，距地面1.47米 。

　　在中心现场没有打斗、拖拽痕迹。

　　尸体高度腐败 。

　　胸腔、腹腔未见出血，各脏器在位无缺失。

　　胃组织和肝组织中均未检出常见的农药、鼠药 、安眠镇静类成分。

　　缢索为活套 ，绕颈形成闭环，颈部残存皮肤皮革样化 ，可见条形索沟一条 ，索沟边缘软组织见出血，出血部位与死者缢吊体位相吻合 ，符合生前缢索压迫形成。

　　录音笔情况

　　录音内容不存在人为合成、篡改情况。

　　2022年10月14日17时40分 、23时08分胡鑫宇录制的两段音频清晰表达了自杀意愿。

　　10月14号17时40分，胡鑫宇站在宿舍5楼阳台上试图跳楼犹豫未决 ，录音显示胡鑫宇说：“真站到这里反倒是有点紧张了 ，心脏在狂跳，说实话没有理由，只是觉得没意义，如果真跳下去了会怎样 ？不确定。跳下去了应该也没人发现，现在至少不会被发现 ，以后过了几天肯定还是会发现 的，刚刚又不跳 ，哎，我真的是想跳 ，不想，我应该 是不想 。”

　　23时08分录音显示 ，胡鑫宇再次表达自杀意愿，“已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧 ，可以 的 ，因为我今天已经有点不清楚了 ，现在我好想去死 ，感觉已经没有意义了 。”

视频：江西警方通报胡某宇录音笔检验鉴定情况：音频清晰表达了自杀意愿来源 ：中国新闻网

　　核心疑问及谣言情况

　　粮库围墙5米，是否可能进入 ？

　　粮库占地面积92亩，围墙高约5米 。紧靠围墙外有一渣土堆 ，渣土堆高度低于围墙约1.5米 ，渣土堆与围墙间有两棵树木，树木高于围墙。

　　为何100多天后才发现遗体？

　　粮库占地面积92亩，围墙高约5米。紧靠围墙外有一渣土堆 ，渣土堆高度低于围墙约1.5米，渣土堆与围墙间有两棵树木 ，树木高于围墙 。

　　先后开展四次搜寻 ，对粮库进行了走访 ，并对全部建筑物内部开展了搜寻 ，也对粮库旁的玻璃厂废弃厂房进行了搜寻，但胡鑫宇尸体缢吊地点位于院内约9300平方米树林区域内，未搜寻到位。

　　2022年11月27日下午搜寻时，走访民警在完成该单位内东北侧废弃宿舍搜寻工作后，前往事发现场附近 的树林洼地时，该区域植被茂密，未发现异常情况 ，就没有继续深入搜寻。

　　以上情况 ，说明工作还存在不足 ，将举一反三 ，进一步改进工作。

　　鞋带是否可以长时间承载其躯体重量 ？

　　胡鑫宇自缢使用 的鞋带系涤纶材质，该材质具有不易腐 、拉力强 的特点 。经侦查试验，同款鞋带在缓慢拉伸状态下最大承重量85公斤 。此外 ，随时间推移 ，尸体腐败后水分丢失 、体重会变轻 ，延长了鞋带的承重时间 ，所以没有发生断裂。

　　这些 是谣言

　　传播较广 的胡鑫宇系“熊猫血”问题，经检验 ，胡鑫宇是O型血 ，不 是网传 的RH阴性血 。

　　关于胡鑫宇尸体“双脚平行地面”问题 ，经现场勘查，胡鑫宇双脚自然下垂。

　　关于“发现地不是第一现场 ，尸体是后挂到树林中”问题，经调查访问 、现场勘查、尸体检验 、物证检验鉴定等工作，认定胡鑫宇系自缢死亡，尸体发现地系原始第一现场 。

　　来源 ：中国新闻网梳理发布会内容

总是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者：唐义诚，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近 ，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”，总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛。并反复开展抗原自测，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了。当然 ，所谓“幻阳症”并不 是一种典型 的心理障碍，只是网友们面对新冠感冒的自我调侃 ，反映的是人们面对短期疫情变化出现的焦虑与紧张情绪。

　　从心理学 的角度，“幻阳症”带来 的焦虑感主要 是一种面对未来的恐惧 ，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑，不确定性有时候比确定 的压力更加令我们烦恼 。

　　为了应对这种烦恼，我们不妨这样想 ：还未感染新冠病毒是一件好事 ，如果已经感染，至少不必再为此焦虑，也是一件好事，既然怎么样都是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多。

　　同时 ，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应是具备功能性的，焦虑是一种在潜在威胁面前无能为力的状态，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么 ，就能避免坏事发生 ，焦虑 是不是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动 ，让我们更谨慎地做好防护，理性应对疫情 ，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害 。

　　换句话说，我们可以把“幻阳症”看成 是一种心理上的自我免疫， 是大脑在调动更多的资源应对外部疫情的积极反应。

　　当然 ，即便焦虑有积极功能 ，如果焦虑感过于严重，持续地扩散或者出现急性的惊恐发作，以及莫名其妙的担心 、坐立不安，有时候还会伴随着植物神经功能 的失调，比如说手抖、出汗 、尿频 、心悸或者运动性 的不安。这种情况就属于心理学上 的焦虑障碍 ，需要及时自我调节，或者寻求专业人士 的支持了 。

　　如果你还未确诊新冠，却总是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情 。

　　一、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐 的荷尔蒙，经常运动的人不太容易焦虑 ，或者比较容易排解焦虑。但是一想到运动难免有畏难情绪，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼的事儿，没什么乐趣，自然也不好坚持 。

　　其实动起来并没有那么麻烦，比如 ：两分钟的身体拉伸 ，一分钟的原地高抬腿 ，20下深蹲 ，或者干脆就跳绳50下。这些全都 是三五分钟随时随地就能做了的事儿 ，工作和学习 的间隙就可以 。

　　为什么这些很简单的运动就有用呢 ？因为人的情绪和身体状态，其实 是互相影响和反馈 的 。 你可能听说过 ，大笑这个动作本身就能让人开心。人 的其它情绪也一样 ，焦虑的时候 ，人 的肢体常常是僵硬和紧绷的，越焦虑越紧绷，越紧绷也就越焦虑。

　　二 、尝试主动放松

　　人在焦虑时 ，心理 的表现是体验到了失控感 。中级方法 的核心，就 是要帮你重新获得掌控感 。譬如：你可以尝试让自己的注意力从未来拉回到现在 ，具体来说 ，你要关注你当下的状态和感受：此时此刻你的感受是悲伤的， 是忧心忡忡的，还 是充满内疚的 ？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好。通过这种方式，你会回到当下，让自己的身心实现统一 ，减少关于未来的不确定感。

　　同时，你还可以做一些身体放松练习 ，你可以尝试把手握成一个拳头 ，感受一下手部和臂部肌肉的紧绷感，握拳的力量感 。握拳一到两分钟之后 ，再慢慢地松开 ，松开的时候不要着急全部松开，而是要感受肌肉在一点点放松，血液重新回到原来紧绷 的地方。学会控制了手部肌肉之后，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体 的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉。

　　三 、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天，寻求社会支持 。研究表明 ，高质量 的交流可以让你深度放松，缓解心情。值得一提 的是，深度 的放松还可以刺激免疫系统 ，让人体内的白细胞增加 ，抵抗力更强。

　　人的唾液里有一种免疫球蛋白，这个蛋白含量越高，说明你 的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思的现象，每周有高质量人际交往 的被试唾液里的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病。由此可见，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险” ！

需要注意 的是，如果通过以上调节方法都无法缓解目前的焦虑、紧张 、不安的情绪，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，要及时向专业 的心理咨询师 、心理医生求助 。