不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问 ，在居家期间 ，从中医角度，是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。

　　傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中 ，咽部症状 是一个不可忽视 的问题 ，从早期 的咽干咽痒，到后期 的咽痛、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染 的治疗过程中，需以改善咽痛 、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后 ，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜 、丝瓜、苦瓜、绿豆汤 、卷心菜、大头菜、鱼腥草根、荸荠 、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐 ，增加营养摄入，在进食 的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打的青菜、白萝卜 、芹菜 、橘子 、芦柑 、金橘、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能 的恢复。（记者 郜阳）

习近平 ：全面学习把握落实党的二十大精神 奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利******

　　原标题：习近平在中共中央政治局第一次集体学习时强调

　　全面学习把握落实党 的二十大精神

　　奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利

　　新华社北京10月26日电 二十届中共中央政治局10月25日下午就学习贯彻党的二十大精神进行第一次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调 ，党 的二十大在政治上、理论上、实践上取得了一系列重大成果 ，就新时代新征程党和国家事业发展制定了大政方针和战略部署 ， 是我们党团结带领人民全面建设社会主义现代化国家 、全面推进中华民族伟大复兴的政治宣言和行动纲领。全党要在全面学习 、全面把握 、全面落实上下功夫，坚定不移把党 的二十大提出的目标任务落到实处 ，奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利。

　　李强 、赵乐际 、王沪宁 、蔡奇、丁薛祥 、李希就深刻领会和贯彻落实党 的二十大精神谈了体会。他们表示 ，党 的二十大高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持马克思列宁主义 、毛泽东思想 、邓小平理论、“三个代表”重要思想 、科学发展观，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想 ，深刻阐述了新时代10年 的伟大变革及其里程碑意义 ，习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观、方法论和贯穿其中 的立场观点方法 ，新时代新征程中国共产党的使命任务，中国式现代化的中国特色 、本质要求和必须牢牢把握的重大原则等重大理论和实践问题 ，确定了到2035年我国发展的总体目标和未来5年的主要目标任务，对加强党的全面领导和推进新时代党 的建设新的伟大工程作出了部署 ，为新时代新征程党和国家事业发展指明了前进方向、提供了根本遵循。我们要坚决维护习近平总书记党中央 的核心、全党的核心地位，维护以习近平同志为核心 的党中央权威和集中统一领导 。要深刻领悟“两个确立”的决定性意义，牢记“国之大者”，增强“四个意识” 、坚定“四个自信” 、做到“两个维护”，以昂扬 的精神状态 、务实的工作作风贯彻落实党 的二十大精神 ，努力在新征程上开创党和国家事业发展新局面。

　　中共中央政治局各位同志认真听取了他们的意见 。

　　习近平在主持学习时发表了讲话。他指出 ，学习宣传贯彻党的二十大精神 是当前和今后一个时期全党全国 的首要政治任务 。中央政治局要带头抓好全党全国学习宣传贯彻党 的二十大精神 ，推动党的二十大精神广泛深入为广大干部群众所了解和掌握 。

　　习近平强调 ，学习贯彻党的二十大精神 ，要在全面学习上下功夫。只有全面 、系统 、深入学习，才能完整 、准确、全面领会党的二十大精神，对是什么、干什么 、怎么干了然于胸，为贯彻落实打下坚实基础。首先要读原文、悟原理 。领导干部要原原本本学习报告，同时要把学习大会报告同学习大会系列讲话和相关文件结合起来 ，同学习党 的十八大报告、十九大报告精神结合起来，联系着学 。新时代以来 ，党 的理论创新和实践创新是十分生动的 ，我们 的学习也应该 是生动 的，不能仅停留在记住一些概念和提法。要紧密联系党 的十八大以来党和国家事业取得 的历史性成就、发生的历史性变革，联系这些年来我们走过 的极不寻常 、极不平凡的历程，联系我们深化改革开放、推动高质量发展 、有效应对重大风险挑战 的具体实践，联系国际环境深刻变化，深刻领悟党 的二十大关于党和国家事业发展大政方针和战略部署 的历史逻辑、理论逻辑 、实践逻辑。

　　习近平指出 ，学习贯彻党 的二十大精神 ，要在全面把握上下功夫。党 的二十大精神内容十分丰富 ，既有政治上 的高瞻远瞩和理论上 的深邃思考 ，也有目标上 的科学设定和工作上 的战略部署，这些 是相互联系 、有机统一 的。只有坚持历史和现实、理论和实践 、国际和国内相结合 的办法，从整体到局部 、再从局部到整体进行反复揣摩，才能全面掌握党的二十大精神 ，避免知其一而不知其二 ，知其然而不知其所以然。要全面把握新时代中国特色社会主义思想的世界观 、方法论和贯穿其中的立场观点方法，深刻领会“两个结合” 、“六个坚持” ，正确认识把握新时代中国特色社会主义思想 的精神实质 。要全面把握新时代10年伟大变革的深刻内涵和重大意义，深刻感悟这些伟大变革对党、对中国人民、对社会主义现代化建设、对科学社会主义在21世纪中国的发展 的深远影响，深刻领会在新时代新征程上必须坚持新时代党 的创新理论和战略布局、战略举措不动摇 ，坚定战略自信。要全面把握中国式现代化 的中国特色、本质要求和必须牢牢把握 的重大原则，深刻理解中国式现代化理论和全面建设社会主义现代化国家战略布局的关系 ，认识到前者是后者的理论支撑 ，从而深刻理解全面建设社会主义现代化国家战略布局 的科学性和必然性 。要全面把握党 的二十大作出的各项战略部署，紧密联系我国发展面临 的新 的战略机遇、新 的战略任务、新的战略阶段 、新的战略要求 、新的战略环境，深刻认识实现全面建设社会主义现代化国家各项目标任务 的艰巨性和复杂性，增强贯彻落实的自觉性和坚定性。

　　习近平强调，学习贯彻党的二十大精神 ，要在全面落实上下功夫 。空谈误国 、实干兴邦，一分部署、九分落实 。不注重抓落实 ，不认真抓好落实 ，再好 的规划和部署都会沦为空中楼阁。贯彻落实党 的二十大精神要有计划、有部署，在把握总目标、总方向 、总要求 的前提下，对各项目标和任务进行细化，有针对性地拿出落实的具体方案，制定明确 的时间表 、施工图，扎扎实实向前推进 。政治局的同志要带头真抓实干 ，就分管 的领域或主政的地方学习贯彻党的二十大精神工作作出部署 ，抓紧行动起来。党 的二十大所作出的决策部署涵盖改革发展稳定 、内政外交国防、治党治国治军各方面，全国人大 、国务院、全国政协、中央军委等各有关方面和有关部门要制定贯彻落实方案 ，提出明确要求 ，既要抓进度 ，更要重质量。党的二十大确定的目标任务有近期的 ，有中期 的 ，也有长期 的，要分清轻重缓急，既要全面推进，又要突出重点；既要狠抓当前，又要着眼长远，多办打基础、利长远 的事，防止搞形式主义、官僚主义。各地区各部门要结合自身实际 ，把党中央提出的战略部署转化为本地区本部门 的工作任务 。要牢固树立全国一盘棋思想，谋划和推动本地区本部门工作要以贯彻党中央决策部署为前提 ，创造性开展工作 ，做到既为一域增光、又为全局添彩。

　　习近平指出，政治局 的同志们尤其要带头维护党中央权威和集中统一领导，带头贯彻党中央决策部署，带头顾全大局，在履行自身职责、抓好分管工作 的同时，注意兼顾上下左右 ，加强协同配合。要发扬斗争精神 ，增强斗争本领，着力夯实防风险 、迎挑战 、抗打压 的实力 ，勇于面对各种风险挑战，勇于克服各种困难 ，坚定不移把党中央决策部署落到实处 。

　　习近平指出 ，党中央将就学习宣传贯彻党 的二十大精神作出部署 。有关部门要细化工作方案，推动党 的二十大精神进机关 、进企事业单位 、进城乡社区 、进校园、进军营 、进各类新经济组织和新社会组织、进网站。各级党校(行政学院)要把学习贯彻党 的二十大精神作为干部培训 的主要内容。各地区各部门要抓紧组织干部集中轮训 。各级领导干部要亲力亲为，既要做实干家 ，又要做宣传家，带头宣讲 。宣传思想工作部门要精心组织、统筹安排，抓好宣传思想教育工作，加强对外宣介工作，引导国际社会全面了解党和国家的大政方针和发展战略。