床垫真 的越贵越好吗 ？******
最近引发众多网友关注 的，除了世界杯，大概就是床垫了吧！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真 的是越贵越好吗 ？有必要买这么贵的床垫吗 ？
床垫对睡眠有没有影响 ？
答案 是有的 ！床垫对睡眠有影响！
1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中，不理想的床垫支撑条件 ，尤其是脊柱支撑不足 是导致低背部疼痛的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫 ，能够改善肩背痛 ，背部僵硬，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。
床垫对于睡眠质量的提高至关重要 。太软的床垫会使人体的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松 ；太硬的床垫则对人体较重 的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当 的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确 的姿势，妨碍脊椎 的健康 。
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床垫越贵越好吗？
睡眠 是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间 是在床上度过的 ，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性的要求也是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张 的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益。
图源：摄图网
但床垫并非越贵越好 ！
广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论 是国内还 是国外）表明床垫越贵，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子 、红外线功能的床垫大都是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高，技术也没有太大的差异，通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求 。
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具备什么样 的条件才 是好床垫 ？
首先，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由 。正常来讲 ，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身 。如果翻身或者躺着睡觉 的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己 。
第二 ，要看下床 的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇的床很软，下床就会比较困难，甚至容易摔倒 。
最后也是最重要 的 ，就是睡醒后的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己 ；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己的契合度比较高。
选床垫首先要看承托力 、耐用性和舒适度三个关键因素 。
承托力 。好床垫 的关键 是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下的重力情况 ，提供不同 的承托力 ，达到均衡承托的效果 。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重 的8% ，胸部占33% ，腰部占44%。
耐用性 。这主要取决于床垫表层选用 的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年 的质量保证 。实际上 ，从床垫的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年的使用寿命已经近乎极限。
舒适度 。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。
正确的方法 是平躺在床垫上 ，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸 ，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身 ，用同样 的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈、背、腰、臀和腿 的自然曲线贴切吻合 。这样睡起来比较舒适。
选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等 。
根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫，太软的床支撑不了脊柱 ，且难起身 。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能，避免啃咬。
根据睡姿选床垫。经常侧卧 的人 ，建议选分区床垫 。这种床垫根据头 、颈、肩、腰 、椎尾等不同受力区域 ，形成不同 的下陷程度 。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适 的状态。
最后 的最后，床垫使用小tips ：
1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。
2.别在床垫上蹦跳 。
3.定期（建议半年）将床垫前后调换。
4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。
END
来源：科普中国 、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院
整理 ：刘雪洁
吉尼斯赋能品牌推广新高度，古井贡酒这份小年礼走心了******
1月14日小年夜，古井贡酒携带千盏传统中国灯笼，组成了书法体汉字“年三十”，亮相上海世博会博物馆 ，成功挑战“最大 的灯笼拼成的词语” ，成为新的吉尼斯世界纪录。
红底金字，象征着高贵与辉煌 ，寓意着丰收与红火。现场氛围和热情随着这座呈现“年三十”字样 的巨型灯笼阵被一起点亮 ，古井贡酒“年味”祝福经过直播传递至世界各地 。
古井集团党委委员、安徽古井贡酒股份有限公司常务副总经理、古井销售公司董事长闫立军在致辞中表示 ，活动旨在借用“点亮年三十”一语双关 的美好寓意，从用户视角搭建起品牌 、消费者、年味三者的关联点 ，是弘扬中国年文化 的一次创新之举 。
依托吉尼斯平台，古井贡酒“点灯”祈福年三十
迎接新春 ，进入年末 ，古井贡酒策划了一系列“年味”活动 。其中，这项向吉尼斯挑战 的活动作为献礼祝福的“重头戏”，古井贡酒为此做足了充分准备 。
小年夜来临 ，当“年三十”灯笼阵闪耀上海主会场和其他分会场的夜空 ，成为一个过年打卡的新地标 ；吉尼斯世界纪录官方认证官杨绍鹏宣布这一具备中国特色 的活动挑战成功，载入吉尼斯纪录册，向世界展现中国传统文化 的同时 ，再次强化古井贡酒的“年酒”形象。
“点亮年三十”作为古井贡酒以“年文化”为主题推出的社交互动系列活动，是“年文化战略”架构的重要组成部分，在2022年春节期间曾以抖音视频的形式激发了全民参与 的热潮 。
在“过大年 ，喝古井，看春晚” 的品牌标语传遍大江南北的当下，“点亮年三十”活动行至第二届。在延续年文化祝福、首届即引发广泛关注 的基础上，这一次将实现对消费者品牌认知和参与度 的深度“巩固”。
在传统节日中，春节独具风向标意义 ，避开消费者 的“审美疲劳” ，送上让人印象深刻的独一份祝福 ，古井贡酒无疑给出一个新 的答案——通过“挑战吉尼斯”的方式传递节日祝福 ，为消费者留下难忘 的体验。
颇具新意的“拜年”方式，从两个方面体现出古井贡酒 的深度考量 。
一方面 ，借助“灯笼” 的文化寓意和节日 的氛围，引燃“烟火气” 。
在我国传统年俗文化中 ，灯笼蕴含着阖家团圆、吉祥如意 的美好祝愿之意。每逢年关，家家户户高挂的灯笼 ，成为春节欢乐氛围的重要组成部分 ，寄托新的一年对未来 的新憧憬 。
在举国欢腾中 ，让消费者见证“年三十”灯笼点亮小年夜 ，也亲自参与见证到一项新 的世界纪录的诞生，可以让消费者感受节日与情感 的交融，共享“挑战”的乐趣 ，兼具娱乐性、参与性，为消费者提供难忘记忆 。
另一方面，利用“吉尼斯”的传播载体，吸引流量，形成古井贡酒与“年” 的联动记忆 。
而这已经不是古井贡酒与吉尼斯 的第一次联动 ，此前 ，古井贡酒曾以《九酝酒法》的“世界现存最古老蒸馏酒酿造配方”认证登榜吉尼斯。此次延续话题 的同时 ，加入“春节”这一中国特殊 的节日 ，也是中华酒文化的一次向外输出 。
在世博会博物馆馆长刘绣华看来，在世博会博物馆挑战吉尼斯世界纪录、体验年三十 ， 是古井贡酒对中国年文化、中国年酒文化的一次生动融合 。
可见，主动发起“点亮年三十，挑战吉尼斯”，是古井贡酒在吉尼斯世界纪录 的再次登榜 ，足见古井贡酒在主动塑造品牌高度与抢占用户心智方面 的实力 ，势必将在博得关注 的基础上再次实现人气聚拢 。
“年味”十足 ，古井贡酒成为年节最佳搭档
爆竹声中 ，岁末已至 。在众多品牌的虎视眈眈下，传统春节这个一年一度国人最重视 的节日 ，已经成为企业对话消费者、抢滩市场 的重要舞台 。
早在12月初，古井贡酒便开启了向全国人民、全球华人“拜年” 的计划，随着春节联欢晚会特约广告片登陆央视，古井贡酒“过大年 ，喝古井 ，看春晚”的广告词又一次响彻大江南北，古井贡酒新春送福活动正式拉开序幕。
年份原浆·古20中国品牌之旅先后登陆哈尔滨 、郑州、深圳 、南京 、武汉五大国内城市；在海外，包括美国纽约 、英国伦敦 、法国巴黎、荷兰阿姆斯特丹、日本东京等地的古井全球经销商“云端大拜年”活动也同步开启 。
除了小年夜当晚的在上海世博会场馆的挑战活动外 ，为配合“点亮年三十” 的主题，古井贡酒还在线上和线下推出了系列配套活动，增加消费者的参与度。
在线上 ，当日挑战以全媒体的直播形式 ，邀千万网友共同见证吉尼斯世界纪录的诞生；还有云商现场直播带货，为消费者送福利 ，带动“过年”氛围。
在线下 ，上海主会场 的布景以年画、剪纸的形式烘托节日氛围。另外五个分会场 ，则通过走进高铁列车送礼品送福袋 、采访各地喝酒年俗等趣味“互动”，为春节增添更多年味 。
此外，在春节期间，古井贡酒推出“开盖扫码·瓶瓶有红包”活动 ，为消费者赠送年礼 ；还有开启“互动·春节集福”活动 ，通过集福卡获得抽奖资格 ，就有机会赢得古井美酒 。
从创牌年份原浆到携手春晚 ，勇担传承重任，不负名酒使命。作为深耕“年文化”的扛旗者，古井贡酒连续多年来 ，不仅以“年酒”身份做“春节伴侣”，形成国人心中共同 的品牌记忆 ，还不断成功摸索面对消费者 的更多对话方式 ，强化品牌认知 。
以“吉尼斯”挑战 的新方式 ，开启一年好兆头，古井贡酒为全国人民带去更丰富 的春节仪式感 ，履行与全国人民“春节之约” ，让年味更浓 ，“点亮年三十挑战吉尼斯”的品牌盛宴引爆全国，在接下来春节活动 的布局中，古井贡酒还持续为消费者带来更多 的惊喜。
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