太惋惜！胡鑫宇自缢身亡 ，青少年心理健康如何呵护？******

　　文/赵斌

　　2023年2月2日，江西省、市 、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会 ，通报胡鑫宇系自缢身亡。发布会上还公布，胡鑫宇2022年9月到致远中学就读后 ，因学习成绩不佳造成心理落差 ，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了他失踪前心理状态失衡，有明确 的厌世表现和轻生倾向。

　　如何应对孩子 的厌学、厌世情绪 ，呵护青少年心理健康 ？

　　看懂这些预警可以挽救孩子！

　　北京同仁医院急诊科副主任医师、国家二级心理咨询师岳春河在接受中新社国 是直通车采访时说，“小孩子把活啊 、死了的挂嘴上”“哭着打电话说不想上学”“挺内向的孩子，好像突然开朗了 ，甚至有些聒噪”这些往往不被重视 的现象 ，极有可能是孩子走在极度危险边缘 的预警 ，甚至 是向家长发来 的最后求救。

　　上海长征医院心理科副教授 、副主任医师 、中国医师协会心身医学分会青年委员潘霄认为 ，要避免悲剧发生，需要了解青少年在作出极端行为前 的四个阶段 。

　　潘霄称 ，这四个阶段分别为情绪低落期 、求援窗口期、绝望期和绝望之后的实施期。

　　情绪低落期源于父母离婚等家庭问题、遭受霸凌等学校人际关系问题、成绩下降等学习问题导致 的情绪低落 。这一状态如果长时间持续，会非常痛苦，进而产生“活着没意思”等想法 ，但这一时期是宝贵 的援助窗口期 ，青少年会有求援 、呼吁关注 的表现。比如和朋友说 、向家长或老师求助、寻求心理咨询等 。也会出现自杀前的言行征兆。

　　一旦错过这个时期，青少年就会从求援窗口期进入绝望期，很难通过心理咨询等一般手段拉回来。进入绝望期，原则上必须从医学角度根据实际情况给出医学治疗方案 ，比如住院 、服药治疗等，才能有较好的效果。

　　他表示，青少年自杀前的预警可从两个方面去发现和判断 ：言语方面和行为方面 。

　　言语方面：

　　1 、暗示。如 ，没我更好、没有我会怎样 、活着或人生好麻烦 、活着没有价值和意义等消极厌世类情绪语言；

　　2 、明示。如，不想活了、想死了 、我死了你不要后悔、再这样我就去死等明确地表达出死的意愿。即便 是孩子偶发性无心说出 ，也要引起注意，及时做心理评估。

　　行为方面 ：

　　1、抑郁表现。出现“三低” ，即情绪低落、思维迟缓、行为减少 ；

　　2、突然变化。本来内向或外向 ，性格突然转变；

　　3 、突然离家出走 ，不告而别；

　　4 、有自伤、自残行为，比如用刀划自己手臂，拿头撞墙等表现 ；

　　5 、孩子突然无端出现不舒服 。尤其 是内向敏感型青少年 ，不愿意沟通 ，潜意识压抑负能量导致头疼等身体不舒服；

　　6、厌学，不做作业，成绩快速下降。

　　潘霄表示 ，青少年言行有上述特点就应该引起重视 ，如果同时具备多个表现，要高度警惕青少年已患有严重 的心理健康问题 。

　　如何呵护孩子心理健康？

　　潘霄认为 ，发现青少年有轻微 的心理健康问题，或者难以解决的情绪问题，首先要找到学校的心理老师 、心理咨询工作室或者医疗机构做评估 ，以确定问题的程度 ，进而获得解决方案 。

　　问题严重时 ，这些机构的专业人士会建议家长及时送医。经过多年发展 ，中国医疗界在治疗心理 、精神方面 的问题和疾病的水平值得信赖 。

　　岳春河认为，日常教育中，家长 的有效沟通和陪伴对青少年心理健康至关重要 。家长应尽量少用成年人的思维去干预甚至控制孩子，要站在孩子 的角度与之共情，了解孩子 的内心 。此外 ，还要注意帮助引导孩子建立自我评估体系 ，让孩子学会平衡内在与外在评价体系 ，从根本上减轻外界对孩子心理的负面影响 ，避免产生自我否认感 。

　　岳春河举例，如果把夫妻比喻成各自 是一个圆 ，这两个圆重叠 的地方就 是孩子心理空间 的天地 。如果家长离婚，一定注意不要互相否定，这种否定即便不当孩子面说 ，孩子也能感受到，会给孩子 的心理带来负面影响 。

　　潘霄认为 ，学校配备的专业心理老师一般会按要求教孩子怎么处理负面情绪以及心理问题，包括学业压力 、人际冲突 、家庭关系的处理等。家长也要注意青少年的逆商培养(AQ)，学会如何处理挫折和重振信心。可以多参加有竞争性、有输赢的体育活动 、军旅主题的夏令营，一些培养抗逆力的户外活动，要让孩子有抗逆训练，学会面对挫折感。

　　潘霄还提醒，要避免孩子接触一些不良引导的游戏和漫画 。家长也要注意加强青少年心理建设 的科普学习。同时媒体尤其 是自媒体不要渲染涉及自杀的名人、舆情事件，给社会营造一个良好 的舆论氛围。

　　全社会应形成合力

　　呵护青少年心理健康 ，老师和家长 的专业知识储备至关重要，但仅凭这些可能还不够 。

　　北京市二十一世纪幼儿园总园长朱敏在接受中新社国 是直通车采访时建议 ，应由政府主导、部门协同，构建学校 、家庭和社会三位一体的防范青少年自杀屏障。例如，可由政府部门牵头，组织专家和专业教师一起研发生命教育课程；加强家校沟通 ，及时发现青少年的消极情绪并有效干预 ，确保自杀预防工作的正常运转；构建遍布全国的心理危机社会支持网络和自杀干预网络，建立自杀预防专门机构，如心理诊所 、心理热线等。

　　朱敏认为 ，通过借鉴美国 、英国等在青少年心理健康方面的成功经验，可考虑以心理健康专业的高校、研究机构为专业主导，与学校尤其 是经济欠发达地区、留守儿童相对较多地区的学校对接 ，针对青少年相关心理问题给出解决方案，再结合实际案例反馈到研究当中，不断形成具体 的标准 、做法、经验以更好指导实践。

我国生态保护修复取得开创性进展******

　　自然资源部相关负责人昨天（11日）表示，自然资源部组建五年来 ，我国自然资源调查取得一批新成果、生态保护修复取得开创性进展。

　　自然资源部表示 ，五年来 ，全国共完成1885个县1:5万地质灾害调查 、186万平方公里隐患综合遥感识别、12961处工程治理，因地质灾害死亡失踪人数、直接经济损失明显下降。第三次全国国土调查全面完成 ，它 是我国进入新时代后开展 的一次重大国情国力调查 ，为国土空间保护开发和自然资源管理数字化转型提供了统一的底图底数 。

　　此外，我国生态保护修复取得开创性进展 ，完成全国生态保护红线划定 ，陆域生态保护红线面积占陆域国土面积 的近三分之一；编制实施全国重要生态系统保护和修复重大工程总体规划及专项规划 ，在国家生态安全屏障统筹布局9个重大工程、47项重点任务 。

　　五年来 ，国家共实施44个山水林田湖草沙一体化保护和修复工程，已完成修复面积达3.5万平方公里 ；整治修复海岸线1100公里 、滨海湿地42万亩 。

　　2023年要夯实粮食能源资源安全基础

　　自然资源部负责人表示 ，2023年要夯实粮食 、能源资源安全基础，严守安全底线 ，提高安全发展能力。

　　自然资源部表示，特别要牢牢守住十八亿亩耕地红线，推进耕地数量、质量、生态“三位一体”保护，坚持良田粮用大原则 ，坚决遏制耕地“非农化”、防止“非粮化” 。全面落实党政同责，健全奖惩机制。

　　此外，自然资源部明确继续加强基础地质调查，深化矿产资源国情调查 ，推进未利用矿区资源调查评价，组织实施战略性矿产国内找矿行动，推动实施矿产地战略储备工程 ，提高矿产资源国内供给储备保障能力 。

　　自然资源部还改革土地利用计划配置方式 ，实行“项目跟着规划走，要素跟着项目走” ，统筹安排新增和存量建设用地，全国单位GDP建设用地使用面积五年下降21.51%。

　　提高自然资源利用水平 守住生态安全边界

　　对于如何推动我国绿色低碳发展 ，自然资源部负责人表示，将持续推进自然资源节约集约利用、提高自然资源利用水平 ，守住自然生态安全边界 ，促进人与自然和谐共生 的现代化建设 。

　　自然资源部表示，继续优化自然资源要素保障方式，规范重大项目用地清单 ，以国土空间规划和真实有效 的项目落地作为配置土地计划 的依据 。研究制定科学合理围填海管控规则，保障国家重大项目及行业 、民生用海用岛。

　　自然资源部明确 ，继续实施山水林田湖草沙一体化保护和系统治理，健全国土空间生态修复规划体系，推动实施全国陆海生态系统本底状况调查 、变化监测 、风险预警。