国博连开两展 圆明园兔首领衔******
本报讯(记者 刘冕)春风有形 ，瑞兔留痕 。昨天，“癸卯金安——二〇二三新春展”在国家博物馆开幕 ，圆明园海晏堂兔首领衔80余件年味儿十足 的文物亮相。
整座展厅张灯结彩，策展人介绍 ，“博物馆里过大年”已经成为中国人 的新年俗。此次展出的文物上起商代，下迄20世纪初，涵盖玉器、瓷器、铜器、石器、骨角牙器 、书法、绘画等多门类物质文化遗存。
第一件亮相 的文物就是重磅——圆明园海晏堂兔首。铜像立着双耳 ，瞪着一双圆溜溜 的眼睛。不少观众一进门就挪不动脚 ，举起手机和它合影 。作为圆明园西洋楼海晏堂十二生肖人身兽首铜像之一 ，它 的设计师是意大利人郎世宁。1860年英法联军火烧圆明园后，兔首等铜首一度流失海外。直到2013年，它被法国皮诺家族购得，以家族名义归还中国，由国家文物局划拨给国博收藏。
展厅里 ，各式各样的“小兔子”都有自己 的故事 。3000多年前 的“癸卯”卜骨被陈设在放大镜下面，它所使用的天文历法与文字绵延至今 。从唐代至清代 的多件玉石兔饰或奔或伏 、或坐或伫，憨态可掬；明代 的白玉双兔耳杯妙琢精治 ，呈现出匠人 的巧思；一枚元代兔纹铜押上 ，兔子回首 ，口衔瑞草，寓意吉祥长寿。策展人透露 ，一些展品 是首次和观众见面。
“智慧之光——中医药文化展”也将在国博开幕，500余件(套)文物藏品、200余件(套)药材实物按“文明之钥”“摄生之道”“灵兰秘典”“器药撷英”“传承创新”等单元，讲述中医药 的故事。
(《北京日报》 2023年01月19日 第14版)
康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******
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问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院 ？
注意以下几种表现。
疑似出现病毒性心肌炎时，一般都会有胸痛 、心悸 、活动耐量减退的症状 ，比如说走走路、做做事情 ，就感觉到心悸、气喘，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医。
医生通过心电图、心肌标志物、心脏彩超、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定 是否患上了病毒性心肌炎 。
问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑 ，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高？
发病率并不算太高 。
首先 ，根据目前已有 的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎。
病毒进入身体后，主要机理有2种 ，一种 是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况是 ，人体感染病毒后，诱发了自身的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒 的抗体，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞，导致病毒性心肌炎的发生 。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。
但不论 是普通的心肌炎，或是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见的疾病，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者 。
实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎的程度。
问：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤 ？
做好这3点 。
在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点 ：
1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏 。
2.晚上不能熬夜，一定要早睡早起。
心脏 是一个非常讲究昼夜节律 的器官 ，它由交感神经、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲 ，它 的交感神经兴奋性也会增高 ，压力会增大 ，那么就可能导致恶性 的心律失常 。
3.充分补充营养 。
充分补充维生素类、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素，比如钾、钠等电解质 ，对心脏都有好处 。
问：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼？
4周后可以逐步恢复锻炼。
大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动。4周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度 ，不能一上来就恢复到原来的运动量 ，要慢慢来。
问：听说辅酶Q10对心脏好 ，要不要先吃上 ，避免心肌炎？
不需要 。
辅酶Q10又称泛素酮， 是一种天然存在于人体的物质，心脏 、肝脏、肾脏和胰腺中 的含量最高。
如果得了心肌炎 ，在医生的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用 的。
目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10。
