文化过客的目光与足迹——读《遥远 的彩虹班》******

　　【光明书话】

　　作者：谈凤霞（南京师范大学文学院教授、博士生导师）

　　互联网时代，世界各地的时事新闻瞬间传播 ，风景生活也都可以一览无余 。虽然网络缩短了时空距离 ，但是对于一方水土的深刻认知 ，唯有真正踏入才能有切身感受，而且这份感受不仅 是关于异域 ，也连带着我们的故土；不仅关于我们的所来 、所在，也关于我们 的所往。作为异国他乡的匆匆过客 ，会有属于过客的新鲜而独到 的目光，甚至也可能会留下过客的美好足迹 ，找到未来 的行走方向 。荆凡以自身南非生活经历为蓝本创作的儿童小说《遥远 的彩虹班》就铺展着这样 的目光 ，铭刻着这样的足迹 ，也昭示着作者对教育和文化的多重思考 。

《遥远的彩虹班》 荆凡 著  浙江少年儿童出版社

　　一

　　这部小说中 的异域不 是我们颇为熟悉 的西方欧美国家 ，而是相对冷门的非洲最南端 。南非因其先后被荷兰和英国殖民 的历史及世界各国移民的当代交汇，带来众多的民族和种族，美丽的南非成了民族的大熔炉 ，被誉为“彩虹之国”。故事的主人公苏远母子来到南非开普敦，领略了南非 的山海 、草原、野生动物等绮丽 的自然风光 ，这些炫目 的热带风光让他们惊叹和沉醉 ，但无法抚慰他们在异国 的孤独和渴望 。

　　苏远一家在南非除了和一些中国朋友来往 ，也结识了南非当地的外国朋友，同胞乡情和跨国友谊给他们 的生活带来了丰富的情调和温润的感动 。苏远一家对于文化有着开放 的眼光，他们参观南非的艺术博览会，拜访南非祖鲁民族的友人。“彩虹之音”一章浓墨重彩地渲染了不同民族之间的文化艺术交流，尤其是多民族 的音乐展示。音乐既凸显了民族 的特色 ，同时也消泯了民族 的隔阂 。相互尊重 、相互欣赏 、相互帮助 ， 是他们的国际交往准则 。苏远爸爸在外地得了疟疾的危难之际 ，南非友人不离不弃地关照；在苏远母子骑车和开车遭遇危险之时，好心人伸出了援助之手，让他们感激万分；苏远妈妈也接受了外国邻居的孩子进班学习中文的请求。作者以苏远一家在南非 的两年生活经历来展现南非社会的风土人情 ，目光中大多是欣赏 ，但也有对于社会治安等问题 的批判。

　　身在异国，真正让苏远母子心心念念的 ， 是“母语中文”这片根植于文化土壤中的“精神家园”。 存在主义哲学家海德格尔认为“语言 是存在的家园” ，语言、存在、思维三位一体 。语言学派 的代表人物维特根斯坦甚至主张哲学 的本质就 是语言，语言 是人类思想的表达，是整个文明的基础。《遥远 的彩虹班》并非旨在探讨形而上 的哲学，而 是立意在于与语言紧密联系 的文化。苏远到达南非后 ，需要学习英语来更好地融入当地学校和文化 ；但是在情感上 ，他更倾心于自己 的母语，更加觉察到中文 的美和亲切。这是目光在两种文化之间逡巡过后的自然选择，母语联接着我们 的民族身份和文化认同。定居南非 的华人家长都希望下一代的孩子能够学习中国语言，以了解和承接民族文化之根 ；而外国友人则出于对中国的好奇和喜爱而希望能学习中文。林如荠在开普敦开设的中文学习班收了七个不同肤色和身份的孩子，但相同 的 是他们对于中文的热情。林如荠没有把中文当作交际语言来教授，而是用心地选择中国诗词，传达语言本身及其内在 的文化底蕴之美 。从语言哲学来说 ，语言 的表达方式不同，世界显示的方式就不同 。中国古典诗词显示 的 是优雅的诗意、含蓄 的情致，可以让孩子们触摸中华民族 的文脉，感受其隽永的气韵 ，增益其对于中国 的亲近之心。

　　小说节奏舒缓 ，作者没有刻意设计扣人心弦 的故事情节，而 是以散文般的笔致平实地讲述苏远母子 的过客生活 ，而学习中文则成了作者构想主体故事 的情节线索 ，尤其在小说的后半部分更 是集中笔力 ，层层推进地烘托这一事件之影响与意义。苏远一家临回国前，费尽周折地去寻找老师来延续“永远的彩虹班” 。他们回顾过去 ：“两年上课 的时光像彩虹一样闪着赤橙黄绿青蓝紫的光 ，在三个人的脑子里闪过——在异国他乡的汉语荒漠里，他们竟然在这小小的书房里挖出了一口母语 的井 ，养育了一片小小的、小小的绿洲。”作为过客 ，这片“中文绿洲” 是他们在南非开普敦这个异国他乡留下 的足迹， 是他们 的不舍，也是欣慰。

　　二

　　在异域土地上，苏远母子也留下了成长的足迹。从初来乍到时对于陌生世界 的忐忑 、遭遇危险时 的惊恐，到和南非友人交往中 的融洽 ，再到建立中文学习班之后的适应 ，尤其是在中文的学与教中找到了自身 的根基和价值。苏远变得更加自信大方 ，林如荠也在一连串的考验中，找到了作者所言的“自适”。很多时候，生活环境的变化是对成长 的一种催化剂——无论 是对大人还 是孩子 ，逼着我们走出熟悉 的舒适区 ，去面对和接受新的挑战 。这需要勇气 、耐心、智慧 。在不同文化的对照甚至碰撞中 ，我们需要清醒地辨识自身文化 的优异与缺失 ，去芜存菁地吸收异域文化以取长补短 ，在保持自己身份之际又扩展自己的世界 ，并思考可以有何增进文化交流的作为并付诸实践 。

　　南非是一个盛产宝石的国度，在这部以南非为地点的小说中，苏远欣赏过南非自然界的奇特宝石 ，钟情于母语中文这块熠熠闪光的文化宝石 ，也珍爱跨越国界 的友谊 的宝石 。《遥远 的彩虹班》的“遥远”其实暗含了远与近：在遥远的异国他乡发展了对于自身母语文化的“亲近”，也生发了和异国文化及友人的“亲近” ，而“彩虹”的丰富颜色则代表了多元文化 的包容 。小说中多次写到南非 的圆形田地 ：“田地中，有 的圆则和别 的圆相互拥抱着 。还有的，三三两两，各种排列组合 。这些特别的田地 ，有 的满圆碧绿 ，有的整圆金黄，也有的被对半劈开，在同一个圆里种了两种不同颜色 的作物。”这一描写看似闲笔 ，实则 是神来之笔。新奇的圆形田地既是南非 的一种特色地理风貌，也象征了在这片土地上各色文化 的兼容并包。圆形代表了圆融与和谐 ，而各种色彩的圆更 是体现了当今世界所需要的和谐并存、美美与共 的兼容并包精神。因此，《遥远 的彩虹班》 是融汇了中华民族气韵与当代世界气象 的文化与情感 的结晶 。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 11版）

床垫真 的越贵越好吗？******

　　最近引发众多网友关注 的 ，除了世界杯，大概就是床垫了吧 ！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真的是越贵越好吗？有必要买这么贵的床垫吗 ？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案是有 的！床垫对睡眠有影响 ！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中 ，不理想的床垫支撑条件 ，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛 的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现 ，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60%  的睡眠质量。

　　床垫对于睡眠质量的提高至关重要。太软 的床垫会使人体的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松；太硬 的床垫则对人体较重 的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分的休息 。此外 ，太硬的床垫缺乏适当的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确 的姿势 ，妨碍脊椎 的健康 。

图片

　　床垫越贵越好吗？

　　睡眠是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间是在床上度过的，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益。

图源 ：摄图网

　　但床垫并非越贵越好 ！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时，号称有负离子、红外线功能的床垫大都 是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高 ，技术也没有太大的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求。

图片

　　具备什么样的条件才 是好床垫 ？

　　　首先，看睡在床垫上 的时候翻身 是否自由。正常来讲 ，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身 。如果翻身或者躺着睡觉的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二，要看下床的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇的床很软 ，下床就会比较困难，甚至容易摔倒。

　　最后也是最重要的，就是睡醒后 的精神状态 。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己 ；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素 。

　　承托力。好床垫 的关键是正确承托 。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下 的重力情况，提供不同 的承托力，达到均衡承托的效果。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重 的8%，胸部占33%，腰部占44%。

　　耐用性。这主要取决于床垫表层选用 的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证 。实际上，从床垫 的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年的使用寿命已经近乎极限。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好 ，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形。

　　正确 的方法是平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身，用同样 的方法试试有无空隙 。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈、背、腰 、臀和腿的自然曲线贴切吻合 。这样睡起来比较舒适。

　　选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱 ，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感，拉链位于床垫侧面，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫 。经常侧卧的人，建议选分区床垫 。这种床垫根据头、颈、肩 、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度。经常仰卧 、俯卧睡觉的人 ，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适 的状态 。

　　最后 的最后，床垫使用小tips：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。

　　2.别在床垫上蹦跳。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫的通气孔堵死 ，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌 。

　　END

　　来源：科普中国、生命时报、江苏疾控、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁