（新春走基层）广西南宁：老少同乐闹元宵******
中新网南宁2月4日电 (黄晓君 黄艳梅)2月3日 ，临近元宵佳节，广西南宁市邕宁区蒲庙镇红星社区组织居民开展包汤圆 、做花灯、猜灯谜、剪窗花和点朱砂等趣味活动，数百人赏花灯、吃汤圆，老少同乐闹元宵 。
小朋友在剪窗花 。 黄晓君 摄在活动现场 ，不少家长带着小朋友一起来参加活动 。“每年元宵节社区都举办活动，今年我和妈妈一起来的，我做了灯笼，猜了灯谜 ，还和妈妈一起包了汤圆，特别开心 。”家住红星社区的周楚铠小朋友一边向记者展示自己做 的红灯笼，一边开心地说 。
志愿者为小朋友点朱砂痣 。 黄晓君 摄
社区居民一起猜灯谜 。 黄晓君 摄在花灯制作 的现场，有一位特殊的家长。马保辰 是邕宁区蒲庙派出所 的民警 ，这次他和同事到红星社区协办“反诈猜灯谜”活动 ，现场宣传反诈知识。特别 的 是，他的儿子和父亲当天也一同来到现场 。趁着工作间隙 ，马保辰坐下陪儿子一起制作灯笼 ，他说：“儿子玩得非常开心 ，很难得有机会让我们祖孙三代人一起感受这样浓厚 的节日氛围。”
两位老人开心地吃着汤圆 ，并竖起大拇指 。 黄晓君 摄活动现场除了全家出动 的家庭组合 ，还有不少高龄老人 的身影 ，比如74岁的独居老人蔡阿姨。收到社区邀请后 ，蔡阿姨叫上了两位同龄好友一同来参加活动 ，三位阿姨坐在一起吃汤圆的画面尤为温馨。
图为活动现场。 杨巧如 摄为了让社区的高龄、独居老人能够度过一个温暖的元宵节 ，社区工作人员和志愿者还来到部分独居老人家中 ，为他们送上了热腾腾的汤圆和慰问品 ，同时为老人进行上门义诊，给他们送去节日 的关怀和慰问。
父子俩同时举灯笼 ，脸上洋溢着幸福 的笑容 。 黄晓君 摄元宵佳节将至 ，红星社区不仅组织了丰富多彩的庆祝活动 ，还通过党建结对、志愿帮扶等形式，与结对单位合作开展现场义诊 、反电信诈骗等活动 ，受到民众欢迎。(完)
中国茶成功申遗 喝茶的好处 ，你了解多少？****** 日前 “中国传统制茶技艺及其相关习俗”项目 正式列入 联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录 作为最早发现和利用茶树的国家，从唐代茶圣陆羽撰《茶经》始 ，至清末程雨亭 的《整饬皖茶文牍》止 ，我国古代诞生茶书超百种 ，种植、采收、烘焙 、烹制 、品鉴无所不研，形成了绵延千年 、厚重博大的茶文化。 18世纪末 ，中国茶树在印度 、斯里兰卡等地种植成功，迄今为止，全球种茶国家已达60多个，170多个国家和地区的20多亿人钟情于饮茶。中国茶，万里飘香 。
位于云南省普洱市思茅区南屏镇整碗村 的有机茶叶基地 无人机照片 ，5月13日 新华社记者江文耀 摄 茶叶的分类及功效 根据茶叶的制法以及品质特征可以将茶叶分为绿茶 、红茶 、白茶 、黑茶、青茶 、黄茶 。 绿茶是未经发酵 的茶（发酵度为零），保留了鲜叶的天然物质 ，性寒凉 ，有清热 、利尿的作用 。绿茶中含有 的茶多酚、儿茶素 、叶绿素、咖啡碱、氨基酸 、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成分对防衰老 、防癌、抗癌、杀菌 、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及 的。常喝绿茶可抗辐射 ，美白 ，保持肌肤细嫩 ，有助于醒脑提神。 红茶 是以茶青为原料经萎凋、揉捻、发酵 、干燥等工序加工而成 ，属前发酵 的全发酵茶。红茶性温，擅温中驱寒，非常暖胃 ，可以帮助体质寒凉的人来驱除寒气。此外，红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基 ，具有抗酸化作用，降低心梗 的发病率。 白茶 是从茶树摘取一芽一叶 、大小均匀 、芽叶成朵的鲜叶为原料，经萎凋、干燥工序加工而成，属轻微前发酵茶 。白茶抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多，能更有效中和游离基 ，至今仍被认为 是自然界最强的抗氧化植物。白茶中含有较多茶氨酸 、黄酮类物质 ，同时自由基含量低 ， 是抗衰人士的首选 。 黑茶一般 是采摘一芽五 、六叶较粗老的茶鲜叶为原料 ，经杀青、揉捻 、渥堆发酵、干燥等主要工艺流程制作而成 ，属后发酵 的全发酵茶 。黑茶中最主要 的 是维生素和矿物质，另外还有磷脂、氨基酸 、糖类等物质 。这些对于帮助人体消化、调节脂肪代谢 是非常有效果 的 。另外 ，黑茶还能改善肠道微生物环境 ，具有顺肠胃的功能。 黄茶是以茶青为原料经过杀青、揉捻 、焖黄 、干燥等工序加工而成，是轻发酵茶 。由于黄茶在焖黄工艺中 ，产生了大量的消化酶 ，尤其对脾胃最有好处，因此是脾胃虚弱人士的最佳选择。黄茶中富含茶多酚 、氨基酸、可溶糖 、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌也有明显功效。 青茶又称乌龙茶，是以茶青为原料经萎凋 、做青、杀青 、揉捻 、干燥等工序加工而成 ，介于不发酵 的绿茶和全发酵的红茶之间, 属前发酵 的半发酵茶 。青茶最突出 的功效就 是分解脂肪 ，因为茶中 的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实 ，青茶 的确可以降低血液中 的胆固醇含量，实在 是不可多得 的减肥茶 。 适当喝茶 ，益处多多 喝茶有助于抗氧化 。茶叶中 的茶多酚有强大的抗氧化作用, 是人体多余自由基 的清除剂。研究表明，1毫克茶多酚清除人体有害的自由基效能,相当于9微克的超氧化物歧化酶,也就是SOD ；而且,茶多酚抗氧化作用比维生素E强18倍 。 喝茶可以提神醒脑,利尿解乏 。茶叶中 的咖啡因对人体有多方面的积极作用,它能增强大脑皮质 的兴奋过程,使人精神振奋,增加思维和记忆能力 。喝茶还会刺激肾脏,让尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏 的停留时间 。
图源 ：摄图网 喝茶有助于降脂 、消化和减肥 。通俗地说,喝茶就是能“刮油”。茶叶中的咖啡因、维生素B1 、维生素C都能提高胃液的分泌量,帮助消化 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞 。 喝茶有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。临床研究证实,对肿瘤患者在放射治疗 的过程中引起的轻度放射病,茶叶提取物治疗 的有效率在90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗有效率达81.7% 。 健康饮茶需要注意什么？ 虽然喝茶 的好处有很多，但并不 是喝得越多越好 ，不当的喝茶方式还有可能会伤身 ，应该尽量避免。 尽量不要空腹喝浓茶 。空腹饮浓茶时会抑制胃液分泌 ，妨碍消化，甚至引起心悸 、头痛、胃部不适等“茶醉”现象。 不要喝太烫 的茶。茶不能在过烫时饮用，否则可能烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，增加食管癌 、胃癌风险 。 尽量避免在睡前和饮酒后喝茶 。茶会使精神兴奋，可能影响睡眠 。茶还有利尿作用，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用 ，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担。 不要一把茶叶泡一天 。茶叶冲泡时间过长 ，茶香和口感都打折扣 ，其中 的营养成分也会丢失。搁置时间太久，还容易被污染，产生较多微生物。 来源 ：经济日报、新华社 、北京健康教育、中国茶叶学会、生命时报、健康时报 整理 ：刘雪洁 每日彩票地图 |
