美股回落纳指跌1.59%，亚马逊跌超8%******

　　中新经纬2月4日电 美东时间周五 ，美三大股指低开后冲高回落，截至收盘集体飘绿 ，纳指盘中一度跌近2% 。

　　截至收盘，道指跌0.38%报33926.01点，本周累跌0.15% ；纳指跌1.59%报12006.96点 ，本周累涨3.31% ；标普500指数跌1.04%报4136.48点，本周累涨1.62% 。

　　盘前，美国劳工部发布的数据显示，1月非农就业人数增加51.7万人 ，为2022年7月以来最大增幅 ，预估为增加19万人 ，前值为增加22.3万人 。据媒体报道 ，由于就业数据非常强劲，市场可能预期，这会降低美联储停止加息的速度 。

　　盘面上 ，美股大型科技股多数下跌，苹果涨2.44%，亚马逊跌8.43% ，奈飞跌0.27%，谷歌跌2.75%，脸书跌1.19%，微软跌2.36% 。

　　消息面上，苹果 、亚马逊、谷歌等科技巨头业绩表现不佳 。亚马逊发布 的财报显示，2022年 ，亚马逊净亏损达27亿美元 ，创该公司历史最差 ，上年净利润为333.64亿美元 ；净销售额约5140亿美元 ，同比增长9% 。

　　美股银行股多数上涨 ，摩根大通涨1.51% ，高盛涨0.1%，花旗跌1.53%，摩根士丹利涨0.18% ，美国银行涨0.83%，富国银行涨0.72% 。

　　美股航空股全线走低，波音跌1.59% ，美国航空跌0.23%，达美航空跌0.85%，西南航空跌1.29% ，美联航跌2.27%。

　　热门中概股普遍下跌 ，雾芯科技跌12.25% ，亿航智能跌11.05%，斗鱼跌9.28% ，虎牙直播跌8.13% ，万国数据跌6.93% ，知乎跌6.17% ，BOSS直聘跌6.17% ，亚朵跌6.01%，百度跌5.44% ，微博跌5.39% ，腾讯音乐跌5.29%，哔哩哔哩跌5.18% ；涨幅方面 ，趣店涨6.15% 。

　　中概新能源汽车股集体下跌，蔚来汽车跌6.44%，小鹏汽车跌4.98%，理想汽车跌5.96% 。

　　欧股方面，英国伦敦股市《金融时报》100种股票平均价格指数3日报收于7901.80点，比前一交易日上涨81.64点，涨幅为1.04%；法国巴黎股市CAC40指数报收于7233.94点 ，比前一交易日上涨67.67点 ，涨幅为0.94% ；德国法兰克福股市DAX指数报收于15476.43点 ，比前一交易日下跌32.76点，跌幅为0.21% 。

　　纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的4月黄金期价3日比前一交易日下跌54.2美元 ，收于每盎司1876.6美元 ，跌幅为2.81% 。

　　纽约油价3日显著下跌，3月交货 的纽约轻质原油期货价格下跌2.49美元，收于每桶73.39美元 。

　　美元指数3日大幅上涨 ，截至纽约汇市尾盘，衡量美元对六种主要货币的美元指数上涨1.16%至102.9340 。(中新经纬APP)

　　(文中观点仅供参考，不构成投资建议 ，投资有风险，入市需谨慎。)

总是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者：唐义诚 ，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近 ，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状” ，总觉得自己身体哪里不舒服 ，咽痛、头痛 、肌肉酸痛 。并反复开展抗原自测 ，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了 。当然，所谓“幻阳症”并不 是一种典型的心理障碍 ，只 是网友们面对新冠感冒 的自我调侃，反映的 是人们面对短期疫情变化出现的焦虑与紧张情绪 。

　　从心理学的角度，“幻阳症”带来的焦虑感主要 是一种面对未来的恐惧 ，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑 ，不确定性有时候比确定的压力更加令我们烦恼。

　　为了应对这种烦恼，我们不妨这样想 ：还未感染新冠病毒 是一件好事，如果已经感染，至少不必再为此焦虑 ，也 是一件好事 ，既然怎么样都是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多 。

　　同时，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应是具备功能性 的 ，焦虑 是一种在潜在威胁面前无能为力的状态，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么 ，就能避免坏事发生，焦虑是不 是就减轻了 ？所以 ，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动，让我们更谨慎地做好防护 ，理性应对疫情 ，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害。

　　换句话说 ，我们可以把“幻阳症”看成 是一种心理上的自我免疫 ，是大脑在调动更多 的资源应对外部疫情 的积极反应 。

　　当然，即便焦虑有积极功能，如果焦虑感过于严重 ，持续地扩散或者出现急性 的惊恐发作，以及莫名其妙的担心、坐立不安 ，有时候还会伴随着植物神经功能的失调 ，比如说手抖 、出汗、尿频、心悸或者运动性 的不安 。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍，需要及时自我调节 ，或者寻求专业人士 的支持了。

　　如果你还未确诊新冠 ，却总 是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手，主动调节心情 。

　　一 、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐 的荷尔蒙 ，经常运动的人不太容易焦虑，或者比较容易排解焦虑。但 是一想到运动难免有畏难情绪 ，跑步或者去健身房锻炼 是件让人头疼 的事儿 ，没什么乐趣，自然也不好坚持。

　　其实动起来并没有那么麻烦 ，比如 ：两分钟 的身体拉伸，一分钟的原地高抬腿，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下。这些全都是三五分钟随时随地就能做了 的事儿 ，工作和学习 的间隙就可以。

　　为什么这些很简单的运动就有用呢？因为人 的情绪和身体状态 ，其实是互相影响和反馈的。 你可能听说过 ，大笑这个动作本身就能让人开心。人 的其它情绪也一样 ，焦虑的时候 ，人的肢体常常 是僵硬和紧绷 的 ，越焦虑越紧绷，越紧绷也就越焦虑。

　　二、尝试主动放松

　　人在焦虑时，心理的表现是体验到了失控感 。中级方法的核心，就 是要帮你重新获得掌控感。譬如：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说，你要关注你当下 的状态和感受 ：此时此刻你 的感受 是悲伤 的，是忧心忡忡 的 ，还 是充满内疚的？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染 ，这不太对”），你只需要做一个观察者就好 。通过这种方式 ，你会回到当下，让自己 的身心实现统一 ，减少关于未来 的不确定感 。

　　同时 ，你还可以做一些身体放松练习 ，你可以尝试把手握成一个拳头，感受一下手部和臂部肌肉 的紧绷感，握拳的力量感 。握拳一到两分钟之后，再慢慢地松开，松开的时候不要着急全部松开，而 是要感受肌肉在一点点放松 ，血液重新回到原来紧绷 的地方 。学会控制了手部肌肉之后，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉。

　　三、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑”，你可以尝试找朋友聊聊天 ，寻求社会支持 。研究表明，高质量 的交流可以让你深度放松，缓解心情 。值得一提的是 ，深度 的放松还可以刺激免疫系统 ，让人体内的白细胞增加，抵抗力更强。

　　人 的唾液里有一种免疫球蛋白 ，这个蛋白含量越高 ，说明你 的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思的现象，每周有高质量人际交往的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高，最不容易得病。由此可见，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险” ！

需要注意的 是 ，如果通过以上调节方法都无法缓解目前 的焦虑 、紧张、不安 的情绪，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，要及时向专业 的心理咨询师、心理医生求助 。