睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明！戴隐形需要注意什么？******

　　近日 ，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生的诊断 ，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜，手卫生做得也不好，导致了角膜严重感染 。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕 ，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形 ，也没有关系 。那么，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗？我们佩戴隐形眼镜 的过程中需要注意什么 ？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气，其中80%的氧气需要从空气中获得，覆盖在眼球表面 的隐形眼镜就像一个屏障 ，隔绝了黑眼球和氧的接触，影响代谢 。

来源 ：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌 。所以为了佩戴舒适，隐形眼镜需要保持湿润 ，所以它会从我们 的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感、发痒 、干涩等。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态 ，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登 的一项研究指出，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明的风险 。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见 。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜 ，并且时常图方便干脆戴着它睡觉，最终发现左眼失明的案例。根据余杭新闻网的报道 ，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光、流泪不止 、痛到睁不开 的症状，被医生检查出角膜损伤，而这正 是长时间佩戴、不注意卫生 ，日积月累造成 的。

来源：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起 的并发症大部分是不可逆转的！所以我们还 是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时，一周停1-2天。

　　3　佩戴隐形眼镜 ，我们需要注意什么 ？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生，在不当 的场景中佩戴隐形 ，也是造成眼睛不适 的主要因素。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现 ，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位，细菌容易污染镜片 ，进而对我们的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时，需要注意 ：

　　1、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片、滋生细菌 ；

　　仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物，如有破损则不能佩戴 ，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片的正反面 ，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛 、月抛等周期更短 的镜片 ；

　　如化妆 ，应在化妆前佩戴隐形眼镜，卸妆前取下隐形眼镜 ，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒 ，消毒浸泡至少4小时；

　　定期清洗镜片 ，镜盒需每天冲洗 ，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新的镜盒；

　　护理液在开瓶使用后，应及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定的时间内及时用完，也不可再用，应更换新的护理液 。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 ：

　　1 、从事强度高的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触的运动时不建议佩戴隐形眼镜。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落，进而带来不必要 的麻烦 。

　　2、洗澡 、游泳、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜 的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱 ，容易被各种病原微生物感染 。

　　3 、雾霾天不要戴

眼球自身 是可以通过眨眼、分泌泪液等方法将雾霾中 的灰尘颗粒洗刷掉的 。

　　但 是戴上隐形眼镜，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁。此时 ，雾霾天气中 的细小颗粒 、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况，容易导致角膜水肿 ，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4 、 乘坐开窗行驶 的车辆、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时 ， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥 ；都会使眼镜薄片变硬，眼睛出现不适现象 。

来源：摄图网

　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中，眼压会比平时增高，眼球四周也较容易充血 ，特别是有痛经症 的女性，戴隐形眼镜 ，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源：上观新闻、瑞金医院、数字北京科学中心、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

多渠道增加城乡居民收入******

　　作者：杜海涛

　　居民收入持续增长 ，一定能够更好释放消费潜力 ，提振市场信心，形成共促高质量发展合力

　　中央经济工作会议提出 ：“要把恢复和扩大消费摆在优先位置 。增强消费能力 ，改善消费条件 ，创新消费场景。多渠道增加城乡居民收入 ，支持住房改善、新能源汽车 、养老服务等消费。”

　　提高城乡居民收入水平 ，尤其 是中低收入人群 的收入水平 ，是恢复和扩大消费的重要基础。党 的十八大以来 ，我国不断深化收入分配制度改革 ，城乡和区域居民收入差距持续缩小，收入分配格局明显改善。各地区各部门持续完善消费市场环境 ，推动消费结构优化升级 。消费对于扩大国内市场需求 、推动经济社会发展的基础性作用日益凸显 。

　　2022年前三季度，全国居民人均可支配收入27650元，比上年同期名义增长5.3% ，扣除价格因素，实际增长3.2% 。当前 ，我国经济恢复的基础尚不牢固，需求收缩 、供给冲击 、预期转弱三重压力仍然较大 。多渠道增加城乡居民收入 ，增强消费能力 ，充分释放消费潜力，迫切需要多措并举、拓宽渠道 。

　　落实落细就业优先政策 ，稳定市场主体，进一步提升劳动报酬和经营性收入 。劳动报酬是城乡居民收入 的主要来源，近年来 ，我国劳动报酬在初次分配中占比有所提高 ，但仍然有较大 的提升空间 。要进一步推进减税降费 ，减轻企业发展负担，鼓励更多创新创业类企业健康发展 。目前，我国灵活就业人员规模较大，需要加快完善就业权益保障的政策与制度安排，提高中小微企业、个体工商户和灵活就业者 的经营性收入。

　　完善分配制度 ，创新收入分配方式，广开增收门路 。分配制度是促进共同富裕的基础性制度 ，要坚持按劳分配为主体 、多种分配方式并存，提高居民收入在国民收入分配中的比重。探索多种渠道增加中低收入群众要素收入 ，增加城乡居民财产性收入 ，实现居民收入增长和经济增长基本同步，劳动报酬提高与劳动生产率提高基本同步。

　　健全多层次社会保障体系，消除消费的后顾之忧。社会保障体系 是人民生活的“安全网”和社会运行 的“稳定器” 。要深化医药卫生体制改革 ，完善基本养老保险全国统筹制度 ，发展多层次 、多支柱养老保险体系，提升基本公共服务均等化水平 。减轻居民家庭在住房 、教育 、育幼、医疗、养老等方面 的支出负担,稳定消费预期。

　　多渠道增加城乡居民收入 ，特别 是低收入群体收入。要加强普惠性、基础性、兜底性民生建设，持续提高低收入群体收入 。加大税收、社保、转移支付等调节力度和精准性，改善收入和财富分配格局 ，提升人力资本水平和人的全面发展能力 ，千方百计增加就业机会。

　　可以相信 ，随着居民收入持续增长，一定能够更好释放消费潜力 ，提振市场信心，切实发挥出消费支出对经济增长 的基础性支撑作用，形成共促高质量发展合力 ，助推经济发展跃上新水平 。