北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身
慢跑 、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼，健身房里 的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况。
扎高马尾辫 ，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周 的白领肖女士，自上周便开始尝试恢复力量训练 。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部 ，如此循环反复 。肖女士告诉记者：“最近来健身房 的人越来越多了，有时候碰上高峰期，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。”
1月8日下午6点 ，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域，还得是操课教室。伴随着动感 的灯光、充满节奏感的音乐 ，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火 ，下周三 的课程都已经约满了 。”学员王女士说，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次的操课训练。为了照顾大家的身体状况 ，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息 。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后 ，乐刻门店的客流开始逐步恢复 ，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营 。
记者注意到 ，不仅 是乐刻运动 ，Keepland、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操 ，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员，学员们在教练的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水。“今天一下午 的操课都已经约满了 。”学员胡女士说。
“目前，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度 、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前，北京已有26家Keepland门店营业，其余门店也在逐步恢复中。同时，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后 的市民朋友 ，初期应以低强度的恢复性训练为主，训练期间，需要关注自己 的心率、呼吸等身体情况的变化；训练结束后，要注意休息和营养的补充 ，切勿疲劳健身 。(北京日报客户端记者 鹿杨)
（新春走基层）四川阆中：老百姓自发“击鼓飘香”大巡游******
巡游。 张晓东 摄
花轿巡游 。 张晓东 摄
幺妹船 。 张晓东 摄
舞龙舞狮 。 张晓东 摄
阆中天宫镇村民们喜迎新春 。 张晓东 摄
表演巴象鼓 。 张晓东 摄
1月18日下午 ，在四川南充阆中市天宫镇，随着欢快地锣鼓声 、巴象鼓点响起，五颜六色的巡游队伍开始出发。“喜迎新春·年味天宫”由老百姓自发组织 ，近300人的大型民俗活动“击鼓飘香”围着该镇景区道路大巡游 ，让该镇村民和游玩的游客提前感受到春节的来临。在天宫镇民间 ，每年正月有开展“击鼓飘香”的传统风俗 ，巡游队伍以“仙女祈福”为序幕，在锣鼓声中出发，表演舞龙舞狮 、抬花轿、巴象鼓、幺妹船、秧歌队等民俗活动 ，并在天宫院罗盘广场上开展“天官赐福”体验和民俗表演活动 。
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