床垫真的越贵越好吗？******

　　最近引发众多网友关注 的，除了世界杯，大概就是床垫了吧 ！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能？床垫真 的是越贵越好吗？有必要买这么贵 的床垫吗 ？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案是有的！床垫对睡眠有影响！

　　1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明 ，7%的睡眠障碍问题与床垫 的使用有关 。其中，不理想的床垫支撑条件，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60%  的睡眠质量 。

　　床垫对于睡眠质量 的提高至关重要 。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松 ；太硬 的床垫则对人体较重的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加 ，不能得到充分的休息。此外 ，太硬的床垫缺乏适当的弹性 ，不能配合脊椎的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确的姿势 ，妨碍脊椎的健康 。

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　　床垫越贵越好吗 ？

　　睡眠 是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一的时间是在床上度过的 ，所以大家对于床垫 的舒适度、功能性 的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益 。

图源：摄图网

　　但床垫并非越贵越好！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子 、红外线功能 的床垫大都是厂家的噱头 ，为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高，技术也没有太大 的差异，通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求。

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　　具备什么样 的条件才是好床垫 ？

　　　首先 ，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由 。正常来讲 ，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉 的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二 ，要看下床 的时候 是否很轻松 。如果老年人与孕妇 的床很软 ，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒。

　　最后也是最重要 的 ，就是睡醒后 的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活 、精神饱满 ，那么床垫就与自己的契合度比较高 。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素 。

　　承托力 。好床垫 的关键是正确承托 。正确承托 是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下的重力情况，提供不同 的承托力，达到均衡承托 的效果。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44%。

　　耐用性 。这主要取决于床垫表层选用 的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年 的质量保证 。实际上，从床垫 的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年的使用寿命已经近乎极限。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。

　　正确的方法是平躺在床垫上 ，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙 。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈 、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适 。

　　选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等 。

　　根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫，太软 的床支撑不了脊柱 ，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫 。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫 。经常侧卧的人，建议选分区床垫 。这种床垫根据头 、颈、肩 、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同 的下陷程度 。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些的床垫。因为仰卧 、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适的状态 。

　　最后的最后 ，床垫使用小tips ：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。

　　2.别在床垫上蹦跳。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌 。

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　　来源 ：科普中国 、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理 ：刘雪洁

国双科技祁国晟 ：在赋能数智化转型路上不断夯实“底座”******

　　■文/光明网记者 李政葳

　　审前过滤、阅卷审查重点标注与高亮识别、文书自动生成 、智能文书校对……这 是我们在国双科技北京总部展厅一角看到 的一幕，这里系统展示了大数据赋能“智慧司法”建设的生动实践 。

　　通过使用智讼系统 ，原来一位法官要做4个小时 的案件，现在仅需要10分钟。作为中国领先的大数据和人工智能解决方案提供商 ，国双科技不断发挥在该领域积累的技术能力 ，在政府及央企数字化转型中发力探索。

　　回顾国双科技 的创业经历 ，也正是国内大数据 、人工智能产业发展以及技术赋能行业的缩影 。如果把时间指针倒回到千禧年初，此时中国互联网发展已10年有余，在网易、搜狐、阿里巴巴、腾讯 、百度等互联网公司掀开时代帷幕之后，一批又一批互联网弄潮儿投入巨大蓝海 。国双科技创业团队便是其中一员，成为时代洪流中的开拓者。

　　迭代 的是技术 ，不变 的 是持续积累

　　见到国双科技创始人、CEO祁国晟 ， 是在展厅旁边的一间会议室里。经历了行业 的初创、发展 、变迁 ，此时的祁国晟多了不少沉稳和淡定 。他背后的国双科技成立于2005年 ，英文名叫“Gridsum”，是“Grid”（网格）和“Sum”（求和）两个单词 的合成，代表用并行分布式架构Grid处理加法Sum运算 。

　　17年前的这一命名逻辑 ，始于祁国晟对于分布式计算 的敏锐技术预见 。这一思考，也在云计算、大数据等新一代网络架构升级及信息技术落地 的当下逐渐得以验证 。

　　“我们认为，它 是一个并行且可以并行化运算 的数据仓库系统 ，可以拿来服务新一代数字化、智能化转型企业需求的‘底座’ 。它支持了当年很好地服务世界500强外企 。”祁国晟回忆 。

　　团队成立之初 ，国双科技将服务客户聚焦于大型及超大型企业 。在最初为上百家世界500强企业提供大数据处理SaaS的服务中，积累了强大 的数据处理能力，并在不断衍生迭代中将SaaS从应用变成平台，推进自主SaaS软件的PaaS化发展，实现了国产软件技术的产品化推进。“当时百分之八九十的业务是服务500强企业。但是现在一半的业务 是这些，其他一半是央企 。”祁国晟说 。

　　迭代的是技术 ，不变的 是一以贯之的创业理念 。伴随国内消费互联网产业不断发展 ，国双科技经历了基础算力积累期、智能算法成熟期 、产业场景贯通期。这三次重大业务转型 ，在外部看来都是跨越式甚至 是进入完全不同 的赛道 。但就自身而言 ，国双以科技力解放社会生产力 、以科技劳动迭代生产关系的初心从没变过。

　　“我们的发展战略还 是和在上市时招股书里写的一样——要把‘底座技术’抽出来产品化，然后去服务数字化 、智能化转型企业的需求……”祁国晟提到，以前服务500强企业时发现，平台软件“底座”不会购买中国软件公司的产品，但在中国做业务时需要购买一些SaaS、应用 ，以适应中国 的互联网环境 。

　　2016年以后 ，国双用三年 的时间把积累十几年 的能力“底座”，转变成了一个平台级 的软件 ，这也带动了国双客户结构的转变 。“大量央企在目前自主可控、安全可靠的信创要求下，在数字化、智能化转型浪潮下，平台软件实实在在地给企业带来利益与价值 。”

　　2022年开年伊始 ，国双科技呈现出强劲的业务增长态势 。截止目前 ，2022年合同订单额接近10亿元人民币 ，并在不断增长中。

　　打造智能化转型的“底座”工具集

　　“数字化、智能化转型 的概念很宽泛，我觉得它应该 是在新的信息科技时代，可以做到大幅地解放生产力 。”祁国晟这样判断。

　　在产业数智化转型浪潮中 ，油气田作为国家战略资源和工业基础，始终追求提质增效和高质量发展 。2019年 ，国双与某超大型油田企业开展了石油炼化产业 的数字化、智能化转型探索 。

　　在转型过程中 ，数据壁垒 、数据安全等问题备受关注，尤其 是重点行业 、重点央企的转型更为谨慎 。对于国双科技 的核心优势，祁国晟概括为以下两点 ：一是把很多原来条块分割、烟囱式 的数据实现全面打通，数据打通以后就能够比较容易地 、实时地拿到个人透明 的 、全面 的数据；二是在智能化转型中可以比较有效地运用算法模型 ，一手知识、一手数据 ，双轮驱动很好地支持甚至部分替代脑力劳动者 。

　　“这几年实践证明，非常有效 ！”基于全面感知的物联接入，数字化 、智能化融合管理体系，信息安全保障体系以及数据和业务的智能协同 ，国双科技打造了一套全面感知、自动预测、智能调控 、实时优化 的产业智能化解决方案 ，实现了油气田企业 的组织优化 、效率提高、管控提升 、成本降低 的若干建设性目标 。

　　“数字化、智能化转型 的‘底座’，就是一个工具集 。就像去解决别人问题时，会带一个‘背包’ ，里面装着工具。这就要求工具集非常完备、非常稳定好用。”在祁国晟看来，在做别人看似定制化 、个性化工作时 ，因为有了强大 的工具集，既可以让客户感到满意，又很有效率 ，“这个就 是‘底座’的能力”。

　　从实践来看 ，任何一家大型企业的数字化转型，都不止是一项技术工作 ，更多的 是管理理念通过技术工具、信息系统 的输出 。而对于各行各业来说 ，数字化转型都不是一夜诞生，而 是基于几十年技术创新 的延续。“我们的优势在于过去积累 的时间非常长，在积累过程中又因为种种原因，心无旁骛地去做聚焦、深耕，让我们有非常完备的工具集。”祁国晟说。

　　自2020年以来，此起彼伏的疫情给数字化按下“快进键” 。基于国双科技解决方案，上述油气田在面临疫情带来现场减员 的管控下 ，不仅没有因此造成对生产的不利影响，反而实现了产量不减反增 的收益。

　　“根据疫情防控要求 ，生产现场人员只能控制在30% ，这种情况下数字化价值就实实在在地凸显出来了。疫情推动了数字化 、智能化需求，很多央企在数字化转型以及自动化运维 、数字孪生上有明确需求，给了我们很多机会。”祁国晟说 。

　　让“底座”更加自主可控、安全可靠

　　在过往 的企业数字化 、智能化转型中 ，往往采用咨询 、平台软件选型 、实施三步走式方式推进 。而在平台软件选择上，大多面临着国外企业垄断的局面。鉴于数据安全、本土适配 、性能优化等诸多需求 ，亟需拥有自己 的基础软件来解决“缺芯少魂”中“魂” 的问题。

　　“我们要做的 是 ，第一要有自己 的平台‘底座’能力；第二要在这个平台‘底座’能力的边界上，滋生出来咨询，也就 是和他对接 的能力 。”祁国晟说 。

　　通过多年在大数据及人工智能领域 的浸润 ，国双科技将自主可控、安全可靠数字化、智能化软件“底座”技术优势，运用于大型企业及政府数字化、智能化转型。

　　在夯实平台软件“底座”能力 的同时 ，国双科技也在不断打磨基于业务场景的理解与咨询能力 ，将大数据 、人工智能的解决方案，从技术层面提升至覆盖技术工具 、信息系统、IT和DT等综合输出 的管理理念层面 ，助推大型企业实现自上而下全业务 、全链路 的集团级数字化、智能化转型 。

　　不同于传统的病毒库、攻防，国双科技更是将安全根植于数字化产品研发 的骨髓里 ，确保超大型企业庞杂数据处理中的安全与稳定。比如 ，在平台开发和应用过程中 ，先后开发出自主可控 的数据仓库、智能CRM等大型企业应用软件 ，可以对SAP 、甲骨文（Oracle）等国外同类产品进行升级替代，成为“国产替代”计划 的一个重要组成部分 。

　　截止目前 ，国双科技已拥有3000多项专利技术，并将不断加大技术研发投入，促进平台级软件“底座”更加成熟稳健。因此，国双科技成为工信部颁发的“网络安全技术应用试点示范单位”，其工业互联网数据安全智能检测平台也成为“网络安全技术应用试点示范项目”。

　　经历创业之初的筚路蓝缕和行业转型的裂变升华，未来在深耕企业服务 的基础软件领域中 ，国双科技将搭建包含咨询、平台基础软件、实施在内的生态系统 ，以对接更多政府及企业，为其提供更高效 、精准、便利的大数据、人工智能一站式解决方案。“做一个成熟 的基础软件企业 ，建立一个‘ecosystem’！”祁国晟这样说。