顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒 的易感人群 。如何为儿童做好预防？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起 ，必待日光” ，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其是在阳光下的户外运动，例如骑自行车、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克 ，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右 ，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴 、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经、推肺经 、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍) 。每日一次 。

【思享家】坚持胸怀天下 ，推进新时代党 的理论创新******

　　作者 ：艾四林（清华大学习近平新时代中国特色社会主义思想研究院院长、教授）

　　我们党之所以能够走到今天 ，从弱到强、从小到大，取得一个又一个胜利 ，一个重要原因是始终将马克思主义基本原理同中国具体实际相结合 、同中华优秀传统文化相结合 ，不断开拓马克思主义中国化时代化新篇章 ，实现理论上的创新 。这“两个结合”充分说明了马克思主义从普遍到个别 的历程， 是推进党 的理论创新 的根本途径，是中国化时代化马克思主义理论之树常青的奥妙所在 。在此基础上还有另一个方面也是十分重要的，那就是我们党在进行理论创新 的时候始终立足于中国实际 ，又放眼世界胸怀天下 。党 的二十大报告用“六个坚持”科学凝练了习近平新时代中国特色社会主义思想 的立场观点方法，概括了习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论 。“六个坚持”其中之一就 是必须坚持胸怀天下。必须坚持胸怀天下既构成了习近平新时代中国特色社会主义思想 的世界观和方法论，也 是指引我们进一步推动党 的理论创新的重要途径 。

　　“必须坚持胸怀天下”体现了马克思主义的初心和使命 。人类情怀是马克思主义鲜明的品质 。习近平总书记在纪念马克思诞辰200周年大会上曾经这样强调 ，马克思主义博大精深 ，归根到底就 是一句话 ，为人类求解放 。在马克思之前 ，社会上占统治地位的理论都 是为统治阶级服务 的。马克思主义第一次站在人民的立场探求人类自由解放 的道路 ，以科学的理论为最终建立一个没有压迫、没有剥削、人人平等、人人自由的理想社会指明了方向 。因此，离开了人类 的情怀、世界 的眼光 ，离马克思主义也就相距甚远了 。中国共产党的诞生 是中国近代历史发展的结果 ，是中国近代工人运动发展 的结果，也 是国际共产主义运动发展的结果 ，更 是顺应世界发展大势的结果。中国共产党从诞生 的那一天起就 是以马克思主义为指导 的，我们之所以在众多的思潮当中、众多 的主义当中选择马克思主义为指导 ，正是因为对马克思主义科学性先进性深信不疑 ，这也正是对马克思主义“人类情怀” 的认同。因此 ，人类情怀 、世界眼光 是中国共产党人 的基因，选择了马克思主义为指导就选择了真理的制高点、选择了道义的制高点 。回顾我们党一百多年 的历程 ，始终是把为人类作出更大贡献作为自己的使命。一百多年的历史证明 ，我们党既 是为中国人民谋幸福 、为中华民族谋复兴的政党，也是为人类谋进步 、为世界谋大同的政党 ，只有更好地理解这“四为四谋” ，才能正确把握我们党完整的初心和使命 。

　　“必须坚持胸怀天下” 是我们党百年理论创新和实践创新 的宝贵经验。回顾这一百多年的历程，可以清晰地看到无论 是在革命、建设、改革各个历史时期还是在新时代 ，我们党始终是以世界眼光关注人类的前途命运，始终从人类发展大潮流、世界变化大格局 、中国发展大历史来正确认识和处理同世界的关系。一百多年来，我们党始终和外部世界处于相互 的互动当中，并在这种互动当中不断开创革命道路 ，乃至于今天的现代化道路 。回顾中国革命之所以能够走上胜利发展的道路，很重要 的一个原因就是吸收了世界无产阶级革命的经验，也吸取了世界无产阶级革命的教训。我们能够走出中国式现代化新道路 ，创造人类文明新形态 ，提出中国自身发展逻辑，很重要 的两点恰恰是西方现代化和苏联以及其他国家的社会主义现代化建设构成了中国式现代化 的借鉴。党的二十大报告谈到了中国式现代化五个方面的中国特色 ，每一个方面都是以西方现代化作为借鉴的，是对应西方现代化而言 的 。这种对着讲不 是语言的游戏 ，而 是实践当中我们的创造， 是实践成果的反应 ，实践当中我们就 是这么做 的 。因此可以发现，中国式现代化 的开创以及顺利推进都是基于我们的世界眼光 ，基于我们党具有 的人类情怀。我们党 的领导人在不断 的理论创新和实践创新中形成了自己独特 的世界观和全球观 ，都 是面向世界 的 、着眼人类未来发展 的重大理论和实践创新，也因此对世界产生了深远 的影响。

　　“必须坚持胸怀天下”是中国化时代化的马克思主义走向世界 、为人类作出更大贡献的重要途径 。新时代新征程对中国化时代化的马克思主义提出了更高 的要求 ，也提出了更强的挑战 。新时代新征程，中华民族伟大复兴进入关键时期 ，中国同世界 的关系发生历史性 的新变化 。我们日益走进世界舞台中央，走向世界舞台中央 的中国具有什么样世界眼光 、具有什么样的人类情怀，直接影响了我们能否真正在世界舞台中央持久地站立。一个没有世界眼光、没有人类情怀的民族不可能走向世界舞台中央 ，也不可能持久地占据世界舞台中央。建设社会主义现代化强国进程中会面临很多的问题与挑战，其中很重要 的一个挑战是来自外部环境 的变化 ，就 是世界环境的变化。世界百年未有之大变局在往深层次方向发展 ，如果不能够洞察这个变化 的逻辑及规律 ，中国自身 的建设就很难顺畅地推进。所以要想谱写马克思主义中国化时代化新篇章 ，既要立足于中国大地汲取中华优秀传统文化 的滋养 ，回答好中国之问；又要拓展世界眼光、洞察人类发展进步潮流，以宽广的胸襟吸收人类一切优秀文化成果，回答好世界之问 。

　　（文章为作者在“第四届习近平党建重要论述研究论坛”上的发言 。光明网记者刘梦甜整理 。）