回家过年｜一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略”。

　　中医认为 ，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃 的运化能力 ，导致脾胃功能减弱 。积食后，大一些 的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受 的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现：一 是 是否突然厌食 、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳 ；二是孩子 是否出现舌苔中间变厚的情况；三是孩子 是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说。

　　对于积食 的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下，每日两次 。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食 。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等 ，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说 。

　　兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾 的运化能力 。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示 ，积食不是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊 。

北京今日晴天继续控场 昼夜温差大注意防寒保暖******

　　中国天气网讯今天(1月10日) ，北京又将 是暖阳在线的一天，预计白天的最高气温在6℃左右 ，但夜间 的最低气温只有-6℃上下 ，昼夜温差可达12℃ ，公众早晚外出需注意做好防寒保暖工作 。

　　昨天 ，北京在蓝天与阳光中揭开本周帷幕，白天的最高气温在6℃左右 ，整体比较舒适 ，是风和日丽 的一天 。

　　今天，北京 的天气格局变化不大，依然晴天控场 。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天 ，北京晴 ，北转南风2~3级，最高气温6℃ ；夜间晴间多云 ，南转北风1~2级，最低气温-6℃ 。

　　明天 ，北京 的天空将有所转阴 ，预计白天晴转多云 ，北转南风2~3级 ，平原地区最高气温5℃，山区最高气温3～5℃ ；夜间多云转阴 ，南转北风1~2级 ，平原地区最低气温-2℃， 山区最低气温-6～-3℃ 。

　　气象部门提醒 ，本周后期将有强冷空气入侵 ，北京可能出现雨雪降温天气，公众需关注临近预报预警，提前做好防寒保暖工作，外出注意交通安全。