顾护好阳气 ，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为 ，“正气存内，邪不可干”，因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其 是在阳光下 的户外运动 ，例如骑自行车、滑板 、打羽毛球、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖 ，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃，损伤阳气，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克 ，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿，可健脾益肺，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经 、推肺经、按揉膻中 、大椎 、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍)。每日一次 。

博物馆：“活化”文物 的深层次意义******

　　作者 ：于 颖

　　通过文物研究、通过展览进行深入浅出 的阐述 、视觉表达和引导，以及沉浸式的体验，让大众从多方面感受文物 的魅力 ，认同文化的价值 ，不断提高审美能力 ，可以形成一个良好的非遗传承环境，吸引更多的人去追寻和继承先人留下 的珍贵足迹和心路历程 ，得其精神，化古为今。

　　2022年岁末 ，上海博物馆建馆70周年庆之际 ，推出的秘藏南宋朱克柔缂丝《莲塘乳鸭图》特展 ，令观众惊艳 。因为古代丝织品非常脆弱，为降低其受损风险 ，此次展览时间仅为16天 。展厅空间主要分割成了四个区域：缂丝知识导览、沉浸式欣赏秘藏文物 、缂丝技法体验互动区和明清缂丝书画文物 。尽管展厅空间不大，但在参观动线和内容设计上都作了精细 的规划 ，并以过去几年来收集到 的公众普遍关心 的3个问题——“缂丝技法 的来源”“缂丝发展的过程”“缂丝书画 的奥秘”作为展览的切入点 。

　　自从《国家宝藏》通过故事演绎的方式将《莲塘乳鸭图》推向公众的视野，上海博物馆这一馆藏秘宝便广为人知。人们对于缂丝从陌生到产生兴趣 ，并对世间极品朱克柔缂丝《莲塘乳鸭图》充满向往。2021年，上海博物馆举办 的“丝理丹青——明清缂绣书画特展”通过3D动画的方式 ，将缂丝工艺从上机织造过程 、从明清缂丝书画文物局部精选出来 的10种常用缂丝技法进行3D还原 ，清晰地展示了缂丝技艺的不同寻常之处 ，让人们一目了然 。解答了人们对于刺绣和缂丝之间模糊不清的问题。

　　而这次《莲塘乳鸭图》特展在之前展览的基础上，进一步从历史 、文化和工艺高度 的三个方面 ，来阐述缂丝书画 的惊艳绝技发展到极致的作品是如何神技鬼工 。若非亲眼所见，难以置信。进而 ，解密独一无二 的“朱缂”法的妙趣所在。深入分析这一技法之外，还展示了由当代缂丝非遗传承者放大3倍仿缂 的朱克柔作品的4个局部，不仅让观众真切地感受到缂丝技法和缂丝魅力，也以一种实验传承模式来倡导传承者必须取法中上 ，才能摸索出大匠 、大师之路。

　　展厅中央设计了一个幽暗的观赏《莲塘乳鸭图》的环境 ，这不仅 是为了更好地保护文物，也在于这样的观赏环境能让人与文物形成一种沉浸式的对话 。仿佛跨越了岁月后的一次文化 的遇见 、一个向卓越艺术的致敬、一份血脉相连 的感动。让观众在朱克柔缂丝书画精彩绝伦 的时空中，感受到中华文明的厚重与优雅。缂 是一种纺织工艺 ，沿着古老 的丝绸之路传入中原，有“缂丝”之名。南宋朱克柔融合院体画艺于缂丝技艺，以纤细的合色花线（合花线）作调色 ，以缂丝技法来摹画水墨笔意 ，晕色效果自然天成 ，精工细作 ，后世赞其名为“朱缂” 。此次展出的《莲塘乳鸭图》，为朱克柔所作 的唯一巨幅传世珍品，全幅以彩色丝线缂织而成 。

　　接着是缂丝技法体验互动区，不仅让一般观众获得了从不同角度看缂丝所获得的不同的色彩和效果，体验到了缂丝书画何以丝光流转 、光彩照人 的艺术过程，还能让前来观展的缂丝艺人从中悟得某些道理、得到审美的启迪，这对年轻一代传承人更具有启思 的意义 。例如，3倍放大仿缂《莲塘乳鸭图》局部的， 是一位自小学习缂丝工艺的苏州缂丝非遗传承人 ，她通过这一次对原作的研究、揣摩 、仿制，获得了新 的领悟，改变了原来师傅教授给她 的一些技法与习惯 ，实现了自我突破和创新。

　　展览最后，人们看到两件明清传承的缂丝书画作品，通常都会感叹它们与《莲塘乳鸭图》之间 的差距之大 ，不少观众甚至觉得这两件是道具品。这里也有着一份策展 的深意，用实体文物来触发人们对缂丝书画传承的思考，尤其 是其在当下 的艺术发展价值 。这形成了一种鲜明 的对照 ：两件明清缂丝书画也是留存下来的当时比较精良的作品，能代表当时的主流缂丝书画水平 ，但没有《莲塘乳鸭图》那么神采卓然 ，令人心神向往 。原因何在？是缂丝书画在传承过程中遗失了什么吗？是明清缂丝书画创作受到商业化生产的影响，无论艺术性还是工艺精细方面都弱化了 ？还是社会文化价值导向和艺术环境不同导致的 ？这两件明清作品的对比或者说映衬，让观众更直接地体验到艺术的卓越 ，需要一种精神的力量与社会 的文化氛围来成就 。

　　快节奏 的现代生活中 ，人们对于更丰富、更具有精神力量和艺术魅力的事物越来越心向往之 。国家重视非物质文化遗产 的重要性 ，然而作为非遗之一 的缂丝工艺的价值并未能被人们普遍认识到 。这项传统手工艺 ，目前遭遇着严峻 的挑战。根据辽宁省博物馆专家朴文英在苏州地区缂丝传承人群中十来年 的跟踪调查，这项手工艺后继传人流失的问题甚是严重。

　　博物馆 是“活化”文物 的重要一环 ，也 是“活化”文物背后 的非物质文化价值 的重要之地 。通过文物研究、通过展览进行深入浅出 的阐述、视觉表达和引导，以及沉浸式的体验 ，让大众从多方面感受文物 的魅力 ，认同文化 的价值，不断提高审美能力，可以形成一个良好 的非遗传承环境 ，吸引更多的人去追寻和继承先人留下 的珍贵足迹和心路历程 ，得其精神 ，化古为今。而博物馆 的角色 ，正 是其中最为重要 的桥梁和引导者，为璀璨文明之光背书，为历代无声之艺代言。

　　（作者于颖系上海博物馆研究馆员）